益生菌是近年來(lái)非?；鸬囊环N東西，具有調(diào)節(jié)腸胃的作用，很多媽媽為了寶寶的健康也會(huì)購(gòu)買(mǎi)益生菌讓寶寶吃。但是由于寶寶的腸胃比較嬌弱，所以不能亂吃食物，那寶寶能吃益生菌嗎？寶寶什么時(shí)候才可以吃乳酸菌呢？

1、寶寶要吃益生菌嗎

益生菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)消化吸收，適用于消化不良、食欲不振、營(yíng)養(yǎng)不良，腸道菌群紊亂引起的腹瀉、便秘、腹脹等癥，如果寶寶沒(méi)有消化不良、腹脹、腹瀉或存在其他破壞腸內(nèi)菌群平衡的因素，不提倡嬰幼兒額外攝入過(guò)多的益生菌制劑。所以，寶寶在正常情況下無(wú)需使用，若長(zhǎng)期使用益生菌會(huì)形成依賴。

2、需要補(bǔ)充益生菌的寶寶

1、便秘的寶寶。

2、腹瀉的寶寶。

3、乳糖耐受不良的寶寶。

4、免疫力低的寶寶。

5、（積食）胃脹氣、小腸細(xì)菌過(guò)度生長(zhǎng)情況的寶寶。

6、細(xì)菌和霉菌感染的寶寶。

7、抗生素治療引起并發(fā)癥的寶寶。

3、補(bǔ)充益生菌的小技巧

1、孕媽咪在孕期的第三個(gè)月開(kāi)始添加含嬰兒雙歧桿菌的食品補(bǔ)充劑，在哺乳期間，也應(yīng)繼續(xù)添加。這樣?jì)雰壕涂梢詮哪赣H那兒得到足夠的益生菌了。

2、擦一些益生菌粉劑在奶嘴或奶頭上，讓嬰兒在吃奶時(shí)獲得足夠益生菌。

4、注意事項(xiàng)

1、沖調(diào)含有益生菌的奶粉或制劑，要注意使用溫開(kāi)水（35～40℃）給寶寶服用，沖泡好的奶或益生菌制劑要及時(shí)服用，以免益生菌死亡失效。

2、益生菌不能與抗生素同服。因?yàn)榭咕貢?huì)把有益菌也殺死了。所以服用益生菌與抗生素間隔的時(shí)間不應(yīng)短于2～3小時(shí)。

3、1歲以上的寶寶，可以喝益生菌酸奶。特別是有食欲不振、便秘、經(jīng)常腹瀉或消化不良的寶寶，長(zhǎng)期選擇益生菌酸奶還能調(diào)節(jié)胃腸功能。

5、益生菌保存條件

1、低溫

益生菌產(chǎn)品必須低溫冷藏保存。這樣才能最大限度地保持其中活性益生菌的數(shù)量。一般保質(zhì)期在1個(gè)月內(nèi)，冷藏溫度控制在2~10℃左右。建議放入冰箱保鮮層。益生菌的活性會(huì)隨著溫度升高而提升并進(jìn)入發(fā)酵過(guò)程，長(zhǎng)時(shí)間常溫保存容易造成產(chǎn)品口味變化。當(dāng)溫度超過(guò)60℃時(shí)，益生菌會(huì)進(jìn)入衰亡階段。因此，益生菌產(chǎn)品最好是在冷藏條件下取出后直接食用，避免高溫加熱。

2、避光

避免在溫度太高或者直射光下保存，這樣會(huì)引起里面活菌過(guò)度發(fā)酵，口味變酸，效果受影響。

3、注意保質(zhì)期

益生菌的活性隨著溫度升高會(huì)進(jìn)入發(fā)酵過(guò)程，長(zhǎng)時(shí)間保存益生菌會(huì)容易造成口感的變化，一定要注意生產(chǎn)日期保質(zhì)期，一般來(lái)說(shuō)，益生菌食品，比如常見(jiàn)的有酸奶、奶酪、乳酸飲料等，保質(zhì)期在1個(gè)月內(nèi)，冷藏溫度應(yīng)控制在2℃-10℃左右。如果是單獨(dú)的益生菌，那么一定要在保質(zhì)期內(nèi)吃完。