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導(dǎo)致頭痛的原因有哪些?怎么有效治療頭痛?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 10:02 頭痛頭疼早飯

生活中有很多人都有頭痛的經(jīng)歷,確實(shí)頭痛給人的感覺(jué)是非常讓痛苦的,在面對(duì)自己頭痛的時(shí)候,一定要注意自己平時(shí)的飲食或者不好的生活習(xí)慣,因?yàn)轭^痛不僅讓自己很難受,同時(shí)讓身邊的人也很難受,那么導(dǎo)致頭痛的原因有哪些?怎么有效治療頭痛?

導(dǎo)致頭痛的原因有哪些?怎么有效治療頭痛?(1)

1、導(dǎo)致頭痛原因有哪些

1、個(gè)性

某些性格特點(diǎn),如死板、拘謹(jǐn)、內(nèi)向寡言都可能會(huì)使頭痛頻繁發(fā)作。如果這聽(tīng)起來(lái)很像你的情況,趕快去參加一些放松性的活動(dòng)吧,這會(huì)讓你心情愉悅放松,更會(huì)使你遠(yuǎn)離頭痛。

2、體重

研究發(fā)現(xiàn),輕度肥胖的女性比那些體重正常或偏瘦的女性患頭痛的風(fēng)險(xiǎn)高35%。嚴(yán)重肥胖的女性患偏頭痛的幾率則達(dá)到80%。

3、性生活

在一項(xiàng)調(diào)查中,46%的被調(diào)查者表示性生活會(huì)導(dǎo)致頭痛。通常這是一種過(guò)勞頭痛,多見(jiàn)于男性。對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō),性頭痛是無(wú)害的。

4、周末補(bǔ)覺(jué)

周末或度假的時(shí)候,雖然遠(yuǎn)離了日常繁忙的工作,頭痛卻不期而至。對(duì)此,紐約頭痛研究中心創(chuàng)始人亞歷山大醫(yī)生說(shuō):“盡量使你的睡眠時(shí)間保持正常,與一直睡到中午才起床相比,正常的睡眠會(huì)使你遠(yuǎn)離頭痛。”

5、不吃早飯

我們知道你很忙,但饑餓是最常見(jiàn)的引發(fā)頭痛的原因。

6、攝入過(guò)多咖啡因

咖啡因在某些情況下可以起到緩解頭痛的作用,但事實(shí)上,它引發(fā)頭痛的幾率更高。紐約神經(jīng)學(xué)家?jiàn)W黛麗說(shuō):“如果找不出其他病因,可以考慮是不是咖啡因?qū)е骂^痛。”

7、缺乏運(yùn)動(dòng)

瑞典的一項(xiàng)研究表明,不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人比喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人更容易頭痛。每周5天,每天20-30分鐘的運(yùn)動(dòng)可以減輕壓力,向大腦輸送血液,并獲得良好的內(nèi)啡肽。

8、睡眠不足

一項(xiàng)大型研究結(jié)果顯示,那些每晚平均睡6個(gè)小時(shí)的人比那些睡眠充足的人,有明顯的、更嚴(yán)重和更頻繁的頭痛。

9、不正確飲食

每個(gè)人的反應(yīng)不同,但有些是眾所周知的引發(fā)頭痛的食物,而也有一些(尤其是富含鎂的食物)則能夠起到預(yù)防作用。

2、治頭痛的偏方

1、頭痛時(shí),把雙手浸在一盆熱水中(保持水溫在60℃左右),一般約30分鐘,頭痛會(huì)減輕或至消失。這是因?yàn)槠^痛是由腦血管充血,壓迫腦神經(jīng)產(chǎn)生。當(dāng)手部血管膨脹,血液流聚于手部,腦血管充血量就相對(duì)減少,血管膨脹也減少,壓迫減輕,痛感便逐漸消失。

2、生白蘿卜汁,每次滴鼻孔兩滴(兩鼻孔都滴),一日兩次,連用4~5天,可根除。忌吃花椒、胡椒。

3、白芷4克,冰片2克,細(xì)辛2克,研磨粉卷入紙筒放藥粉燃著,用鼻吸入煙氣,該方適用于神經(jīng)頭痛。

4、用白蘿卜皮貼在兩面的太陽(yáng)穴上,每晚貼20分鐘,可治偏頭痛。

5、干白菜跟1塊,紅糖60克,生姜3片,水煎服,日服3次。

6、鮮絲瓜根3個(gè),白芷10克,與瘦豬肉適量共煮,吃肉喝湯。

7、雙勾30克,紅棗60克,黑豆60克,生姜3片,雞蛋2個(gè),共煮服。

8、川芎6克,綠茶6克,紅糖適量。清水一碗半,煎至一碗,去渣飲用。

9、當(dāng)歸10克,川芎5克,白芷6克,蔥白3根。水煎2次,混合后分上、下午服,每日1劑。

10、辛夷花10-12克,雞蛋2個(gè),加清水適量同煮,蛋熟后去殼再煮片刻,飲湯吃蛋。

11、頭痛時(shí)把蘋(píng)果磨成泥狀涂在紗布上,貼在頭痛處,癥狀可減輕。

12、冰袋冷敷。將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好,敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后,能夠有效的緩解偏頭痛。

13、菊花枕。菊花干品1000克,川芎400克,丹皮、白芷各200克,裝入枕套內(nèi),使藥物緩慢揮發(fā),具有活血行氣、清熱涼血、祛風(fēng)解表、生肌止痛之功效。

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