每個(gè)女性朋友都有愛(ài)美之心，因?yàn)槊篮玫娜宋锟偸悄芪齽e人的注意，但是要想變美首先要讓自己有一個(gè)完美的身材，因此很多女性朋友都在尋找減肥瘦身的方法。其實(shí)近年來(lái)，中醫(yī)減肥瘦身一直很受女性朋友的歡迎，中醫(yī)減肥安全又健康，那么中醫(yī)減肥有什么方法？中醫(yī)減肥茶有哪些？

1、中醫(yī)減肥有什么方法

第一步：?jiǎn)栐\

既然是中醫(yī)五行，第一步當(dāng)然是中醫(yī)師的望、聞、問(wèn)、切，經(jīng)過(guò)這四診，醫(yī)師就可判斷出你的體質(zhì)是金、木、水、火、土中的哪一種，并將肥胖歸類(lèi)，看是屬于中廣體型、虛胖型還是下肢水腫型，并依次對(duì)癥下藥，設(shè)計(jì)出適合的處方。

第二步：針灸

判斷好體質(zhì)后，接著就要調(diào)體質(zhì)了。調(diào)體質(zhì)可以通過(guò)針灸，即依瘦身者的體質(zhì)，找到需要加強(qiáng)、刺激的穴位進(jìn)行調(diào)整，火旺的要降火，氣虛的要補(bǔ)氣。另外，局部肥胖者還可加強(qiáng)局部針灸，使局部代謝活躍起來(lái)。

第三步：藥浴

據(jù)不同體質(zhì)和體形，可用不同藥材來(lái)做成藥浴包。中廣體型者需要防風(fēng)、荊芥、連翹、麻黃、山桅、大黃等藥材制成的藥浴包，虛胖型的要用防己、黃芪、白術(shù)等藥材制成的藥浴包，下肢水腫型的則要用附子、茯苓和白芍等制成的藥浴包。藥浴泡澡可促進(jìn)新陳代謝，久而久之達(dá)到促進(jìn)瘦身的目的。

第四步：推拿

根據(jù)瘦身者的體質(zhì)屬性，挑選金、木、水、火、土五行適合的精油，進(jìn)行背部穴位的推拿按摩，來(lái)達(dá)到中醫(yī)穴位減肥的目的。由于一般情況下每個(gè)人都不專(zhuān)屬于某一屬性，因此可能會(huì)使用多種精油來(lái)按摩。推拿按摩也非常適合局部瘦身。

spa館里用精油來(lái)推拿按摩，但按摩師們很少能掌握一定的中醫(yī)知識(shí);中醫(yī)院里有專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)推拿師，但他們幾乎不會(huì)選擇讓人聞起來(lái)很舒服的芳香精油來(lái)推拿。是選spa理療師還是中醫(yī)推拿師，依照自己的喜好選擇吧。

第五步：藥膳

中醫(yī)調(diào)理不是只能吃苦得流眼淚的中藥，將中藥材與美食相結(jié)合的方法，現(xiàn)在也被運(yùn)用在很多藥膳館里且很受歡迎。應(yīng)強(qiáng)調(diào)的是，這些藥膳應(yīng)與體質(zhì)屬性相符，才能達(dá)到養(yǎng)身瘦身的目的。

2、中醫(yī)減肥茶有哪些

1.中藥減肥茶配方：決明子綠茶

原料：決明子、綠茶各5g

做法：把決明子放入鍋中開(kāi)文火炒出香味，待涼，然后放入杯中，加上準(zhǔn)備好的綠茶，用燒開(kāi)的熱水沖泡，蓋上蓋子燜3-5分鐘后即可飲服，隨飲隨續(xù)水，直到味淡為止。具有清熱平肝、降脂降壓、潤(rùn)腸通便的功效。

2.中藥減肥茶配方：大麥芽茶

原料：炒麥芽5錢(qián)、山楂5分

做法：把準(zhǔn)備好的炒麥芽、山楂按量調(diào)配好，然后用燒開(kāi)的沸水沖泡，加上適量的冰糖，待冰糖溶化后即可飲用。開(kāi)胃健脾、消食除脹。體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。

3.中藥減肥茶配方：瘦身青草茶

藥材：茵陳蒿1錢(qián)、丹參3片、甘草1片

做法：將藥材沖入500毫升沸水，一日內(nèi)喝完。利尿、消水腫。

注意事項(xiàng)：茵陳蒿、丹參屬性微涼，且此茶飲具有利尿的作用，故身體虛寒、易腹瀉者不適合過(guò)量服用。

4.中藥減肥茶配方：荷葉減肥茶

材料：干荷葉

做法：將干荷葉剪開(kāi)，剪成小片，放大概2-3克的荷葉于杯中，將熱水倒入讓荷葉過(guò)一下水，再重新倒入滿(mǎn)杯，大概燜5分鐘左右，茶會(huì)更濃，荷葉有治療便秘和促消化的作用，很快會(huì)得到瘦身的目的。

3、中醫(yī)減肥注意事項(xiàng)

1、減肥中醫(yī)看個(gè)人身體狀況

中醫(yī)一般來(lái)說(shuō)，相比較西醫(yī)是比較安全的，沒(méi)有西醫(yī)對(duì)人體的危害性。但是并不是所有的人都適合中醫(yī)的減肥方法的。首先就是有皮膚病或者是患有一些其他的疾病，最好不要嘗試中醫(yī)減肥。還有就是心臟功能不好，造血功能有障礙的患者也不要嘗試中醫(yī)減肥。像這種患者如果盲目減肥的話(huà)，后果不堪設(shè)想。

2、減肥中醫(yī)選擇純天然的原材料

中醫(yī)減肥之所以好，就是因?yàn)樗牟牧匣旧隙际羌兲烊坏?，?duì)人體傷害的指數(shù)當(dāng)然是最低甚至沒(méi)有的。雖然現(xiàn)在市面上也是有很多種中醫(yī)配方的減肥藥，但難免在制作過(guò)程中都會(huì)添加一些這樣那樣的成分。所以對(duì)人體傷害的指數(shù)也是未知的。最好的方法就是自己尋找原材料，自己親手制作。

減肥中醫(yī)固然是很好，但是我們?cè)谶x擇和服用過(guò)程中也是要格外小心的。還有一點(diǎn)需要注意，對(duì)于一些愛(ài)美的女性朋友，減肥固然重要，但身體也是要保護(hù)好，所以月經(jīng)來(lái)臨期間一定不能服用任何減肥藥的。否則不僅可能給身體帶來(lái)適得其反的作用，甚至?xí)绊懙轿覀儽旧淼慕】怠?