孕婦在產檢的時候醫(yī)生都會估算預產期，預產期就是孕婦生孩子大概的日子，一般情況下可能都是前后一周以內，孕婦可能在預產期之前會莫名的緊張，既有開心也會不安，也不知道自己要準備什么，那臨近預產期注意事項有哪些？臨近預產期要注意什么？

1、注意提前備好待產包

數據表明，真正在預產期出生的孩子只有5%，大多數人會提前或推遲，所以準媽咪要提前備好待產包，需要購置的物品有：束縛帶、產墊、特大號衛(wèi)生巾、洗漱用品、擠奶器、奶瓶、寶寶的紗布衣、包巾、尿不濕、奶粉等。其它沒列出來的物品也可以等生了之后需要再去買。

2、多散步有助順產

如果想要順產，在體能允許的情況下，要在家人陪伴下多散步、多爬樓梯，有助于鍛煉腹肌和盆底肌，幫助產婦順產，可于每天晚飯后，到公園散步半小時，呼吸新鮮空氣。當然，如果孕婦有宮頸機能不全、前置胎盤、羊水過多、有早產史等，則應多休息，不宜劇烈運動。

3、注意數胎動

胎動可反應胎兒在子宮內的安危狀態(tài)，臨近預產期，也要注意數胎動。正常的胎動是12小時內不少于30次，平均每小時3-4次。數胎動的方法是：早上、中午、晚上各測一次，然后將測得的3次胎動數相加，再乘以4，便是12小時的胎動數。

如果出現胎動次數減少，一定引起重視，及時入院。如果12小時胎動少于20次，則為異常；少于10次，則表明胎兒有危險。

4、別頻繁摸肚皮

孕晚期，快臨近預產期時，不要頻繁摸肚皮，而且摸肚皮時一定要輕柔。如果頻繁地用力摸，有可能會刺激子宮，引起早產，尤其是有前置胎盤、早產跡象或胎動頻繁的孕婦，不能頻繁地接受刺激，以免出現危險。

5、按時產檢很重要

臨近預產期，產檢次數增多，28-37周期間每兩周產檢一次，37周后每周產檢一次。這對檢測胎心、胎位、生長速度等十分重要，是監(jiān)測胎兒是否正常發(fā)育的重要保證，能保證胎兒順利出生，孕婦一定要按時產檢。

6、睡覺時腳下墊枕頭

孕晚期，肚子越來越大，增大的子宮會壓迫下腔靜脈，很多孕婦會出現腳腫的問題，此期要避免久站或久坐，以免加重水腫。晚上睡覺時，不妨在腳下墊個枕頭，幫助血液回流。

7、破水需平躺就醫(yī)

孕婦一旦出現破水（就是突然尿出來，忍都忍不住的情況），那就預示即將分娩。此時不管有無腹痛、流血等其他癥狀，要立即平躺，趕往醫(yī)院待產。真正的破水像流水一樣，量較多，與懷孕晚期少量的分泌物明顯不同。

其他分娩征兆，如見紅、宮縮（每隔3—5分鐘的規(guī)則產痛，像痛經一樣），也要立即入院。

8、溫馨小提醒

在正常情況下，孕婦對鋅的需要量比一般人多，這是因為孕婦除了自身需要鋅，還得供給發(fā)育中的胎兒。妊娠婦女如不注意補充，就極容易缺乏。所以孕婦要多進食一些含鋅豐富的食物如肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等;海產品中的魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊等;豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等;硬殼果類的是花生、核桃、栗子等，均可選擇入食。特別是牡蠣，含鋅最高，每百克含鋅為100毫克，居諸品之冠。