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女性患有乳腺增生怎么辦?患有乳腺增生吃什么好?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 10:56 女性乳腺增生女人乳房

乳腺增生可以說是女性身上比較常見的一種癥狀,許多女性都存在有乳腺增生的情況,其中大多數(shù)女性患者在得知自己患上乳腺智增生之后都不知道該怎么辦,而有的人則會利用食物調(diào)理自己的身體。那么女性患有乳腺增生怎么辦?患有乳腺增生吃什么好?

女性患有乳腺增生怎么辦?患有乳腺增生吃什么好?(1)

1、女性乳腺增生怎么辦

女性的乳腺增生的表現(xiàn)為,乳房的不同部位單發(fā)或多發(fā)地生長一些質(zhì)地柔軟、邊界不清、可活動的腫塊,常伴有不同的程度的疼痛,一般是脹痛,很少有刺痛感。尤其是月經(jīng)前、勞累后,或是出現(xiàn)憤怒、煩燥等情緒波動時,會出現(xiàn)腫塊增大,疼痛加重的情況,而在月經(jīng)后,腫塊會明顯縮小,疼痛也會減輕。

精神緊張、憂傷、工作壓力、過度勞累等也是影響內(nèi)分泌和肝臟功能的重要因素,所以患上乳腺增生之后,更應(yīng)保持愉快、樂觀健康的心態(tài),勞逸結(jié)合地生活,如此才能有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的平衡,再配合著藥物治療,雙管旗下,也可以加快乳腺增生的痊愈進度。

乳腺增生者可以采用自我按摩的方法來達到寬胸解郁、按摩乳腺的目的,具體方法是:雙手合十,用手掌的大魚實際部位頂住胸骨,雙手交替著向下推動摩擦、至胸骨有發(fā)熱的感覺之后,再用雙手在兩側(cè)肋部繼續(xù)上下搓動20次即可,每天按摩1次,長期堅持,就會令人感覺心胸開闊、郁悶全消。

2、乳腺增生吃什么好

乳腺增生患者在飲食方面也是有一些宜忌要注意的,平時要多吃豆制品、食用菌、白菜、西紅柿、紅薯、玉米、海帶、魚類等,其他富含纖維素的蔬菜和水果也不可缺少的,同時要少吃巧克力、咖啡這些會引起失眠的食物。

(1)海帶雞蛋湯

用料:海帶15克,薏米30克,雞蛋2個,食鹽適量。

做法:海帶泡發(fā)后洗凈、切碎、薏米洗凈;鍋置火上,放入適量清水、海帶、薏米,燉燜至熟爛,再加入打散的雞蛋,用食鹽調(diào)味即可。

用法用量:適量

功效:清熱利濕,行氣散瘀,軟堅散結(jié),適于氣郁導(dǎo)致的乳腺增生。

(2)白蘿卜拌海蜇絲

用料:白蘿卜200克,海蜇皮100克,蔥花、白糖、麻油、食鹽各適量。

做法:將白蘿卜洗凈,切成細絲,海蜇皮切成絲,先用涼水沖洗漂清,擠干水份;取一碗,放入白蘿卜絲、海蜇絲,另加少量食鹽,攪拌均勻,鍋置火上,下油燒熱,放入蔥花,爆香之后趁將油倒入碗內(nèi),加白糖、麻油、食鹽,拌勻即可。

用法用量:適量

功效:疏肝理氣,解郁散結(jié),適于調(diào)治肝郁氣滯引起的乳腺增生。

3、乳腺增生的預(yù)防方法

1、保持心情的舒暢、情緒的樂觀是預(yù)防乳腺增生的最好武器。

2、減少人工流產(chǎn)次數(shù),以減少乳腺增生的概率。

3、生活規(guī)律、適當運動。平時應(yīng)勞逸結(jié)合,睡眠充足,少熬夜;適當進行跑步、擴胸等可以增強胸部健美的運動。

4、要想預(yù)防乳腺增生最好不要佩戴過緊或是有擠壓隆胸效果的胸罩,這影響乳房的新陳代謝和淋巴回流,導(dǎo)致乳腺增生。避免激素藥物和美容產(chǎn)品的使用。

5、哺乳時間要充分。女性產(chǎn)后不哺乳或哺乳不足8個月,會造成乳汁淤積,引發(fā)乳腺疾病的概率升高。

6、飲食以清淡為主,多吃綠葉蔬菜、新鮮水果,在無醫(yī)囑的情況下,不要自行服用蜂膠、蜂王漿、花粉及一些含激素的口服液,特別是處于更年期的女性,更不要借助這些補品來改變雌激素水平下降的現(xiàn)狀。

7、年齡在16-50歲的女性,都應(yīng)定期進行乳腺普查,月經(jīng)后第3-7天為最佳檢查時機,可通過自查、觸診、鉬鈀等方式檢查。

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