脫發(fā)是第一種很常見的現(xiàn)象，不管是男性還是女性每天脫發(fā)都是很正常的，但是可能平時(shí)女性脫發(fā)會(huì)比較嚴(yán)重，也有少數(shù)男性脫發(fā)嚴(yán)重的，可能有人會(huì)擔(dān)心每天掉頭發(fā)自己的頭發(fā)遲早有一天會(huì)掉光，那每天掉多少頭發(fā)正常呢？大量脫發(fā)該如何處理？

1、每天掉多少頭發(fā)算正常

正常人平均每天脫落50—100根頭發(fā)，因此一天掉50—100根頭發(fā)是正常的。

2、脫發(fā)可分為哪幾種

脫發(fā)可分為精神性脫發(fā)、脂溢性脫發(fā)、其他脫發(fā)類型。

3、大量掉發(fā)怎么辦

1.最好去大醫(yī)院檢查一下：雖然大部分都是說脂溢性什么的，但是為了保險(xiǎn)，可以跑一趟。

2.洗發(fā)水的選擇：一些防脫產(chǎn)品，比如霸王女性防脫，還有京東銷量很高的那個(gè)生姜洗發(fā)水。

3.藥物的選擇

①硫化硒洗劑：醫(yī)院開的，可以當(dāng)洗發(fā)水用，我一般先用洗發(fā)皂，在用這個(gè)東西，洗兩遍，慢慢吹干。

②硒酵母片：促進(jìn)毛囊毛發(fā)生長的。(這倆種都有點(diǎn)效果)

4.吃芝麻。每天泡個(gè)黑芝麻糊。沒事干吃倆棗。沒事干煮雜糧粥。飲食多多注意。假以時(shí)日，總會(huì)好的。

4、脫發(fā)吃什么好

1、多吃植物蛋白食物

補(bǔ)充植物蛋白可以保證毛囊血液供應(yīng)，防止偶發(fā)大量脫落，大豆蛋白防脫發(fā)生發(fā)的最佳食物，此外，黑豆，玉米等也是可以多吃的食物。

2、多吃含維生素E的食物

含維生素E的食物包括圓白菜，鮮萵筍，黑芝麻等，補(bǔ)充維生素E不但可以防衰老，還能改善頭皮毛囊的微循環(huán)，促進(jìn)毛發(fā)生長。

3、多吃含鐵的食物

經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)缺鐵，所以補(bǔ)充鐵質(zhì)很重要，多吃黃豆，黑豆，魚，蝦，熟花生，菠菜，鯉魚，香蕉等食物，可以促進(jìn)頭發(fā)生長。

4、多吃堿性新鮮蔬菜和水果

脫發(fā)，頭發(fā)變黃與血液中有酸性毒素也有關(guān)系，原因是體力和精神過度疲勞，長期食用純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類，肉類等食物中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，因此要少吃，多吃含堿性物質(zhì)的蔬菜水果可以減少脂溢性脫發(fā)。

5、吃含碘的食物

頭發(fā)的光澤與甲狀腺作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于養(yǎng)護(hù)頭發(fā)，多吃海帶，紫菜，裙帶菜，牡蠣等含有豐富的鈣，鉀，碘等元素的食物對于生發(fā)有益。