女性朋友要好好的保養(yǎng)自己的身體，生活中有很多女性出現宮寒的癥狀，如果女性宮寒，很有可能胡影響到生育能力，那你們知道為什么會導致女性宮寒呢？是什么原因導致女性朋友出現宮寒的呢？估計很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下。

1、女性宮寒的原因

1.衣著

隨著社會的開放，很多年輕女性為了美麗穿衣都很少，比如冬季也把腳脖子露在外面，夏季更是露臍裝盛行，殊不知這都是引起宮寒的重要原因。

2.飲食

除了衣著外，飲食的不健康也是宮寒發(fā)生的罪魁禍首，夏季貪涼吃西瓜之類的涼性食物沒有節(jié)制，路邊上冰棒冷飲比肩接踵，從孩童時代就開始吃這些東西，將來的宮寒都是能夠預見的事情。

3.不動

現在大部分的工作是需要久坐的，而時間久了人也就變懶了，能躺著不坐著，能坐著不站著，一個姿勢呆半天這就叫做不動。不動帶來的后果就是血液循環(huán)不暢，涼氣從腳下進入到身體中，發(fā)不出去，囤積在體內，四肢冰冷，子宮也會跟著遭殃。

2、宮寒會引起哪些疾病

1.不孕不育

我們知道要想雞蛋孵化出小雞也是需要足夠的溫度的，人體也是一樣。子宮是負責孕育的地方，而宮寒會影響卵子的發(fā)育，造成不孕不育。

2.痛經

很多女性的痛經是由宮寒引起的，這種患者多伴有下肢寒涼、腰酸等癥狀，尤其月經前后情況更為明顯，月經期間量少色暗并有絞痛。

3.其他婦科疾病

宮寒還會帶來其他一系列的婦科疾病，比如白帶稀清、輸卵管疾病等，嚴重影響女性的身體健康及心理健康，并且宮寒還可能引起性冷淡，影響家庭和諧。

3、補氣暖身的食物

(1)、山藥

山藥“主傷中補虛，除寒熱邪氣，補中益氣力，常食可緩解女性手腳冰涼。

(2)、羊肉

羊肉富含優(yōu)質蛋白和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營養(yǎng)物質，可以在冬季補充足夠的熱量和維生素，達到“暖身”效果。

(3)、豆腐

豆腐里含有豐富的維生素B2，是平衡人體耗氧量的重要物質，能減少平時工作、活動時體內熱量的快速散失，不但有助于保持能量，還能幫您提高耐寒能力。

(4)、鮑魚

中醫(yī)認為鮑魚滋補清熱，可以滋陰養(yǎng)顏、清肝明目，是女性最好的補品。過去太醫(yī)院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調和時不像現在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。

(5)、阿膠

較適合氣血虛的女性，主要針對月經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。

(6)、紅參

紅參是人參的熟用品，有能大補元氣，復脈固脫，益氣攝血功效。紅參是氣血不足且偏陽虛者的補益佳品，凡出現經常怕冷、手腳不暖、眩暈倦怠、四肢乏力、易疲勞、氣短喘促、時感胃中寒冷等癥狀，都可選用紅參進補。