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月經(jīng)期可以吃阿膠嗎?經(jīng)期吃阿膠好不好?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 19:45 阿膠經(jīng)期月經(jīng)補(bǔ)血

月經(jīng)期的時(shí)候女性會(huì)有大量的經(jīng)血流失,身體會(huì)比較虛弱,所以很多人這時(shí)候會(huì)吃一些補(bǔ)血的食物,補(bǔ)血的食物有很多,阿膠是很多人都會(huì)選擇的補(bǔ)血食品,阿膠確實(shí)補(bǔ)血效果好,還能滋陰養(yǎng)顏,那月經(jīng)期可以吃阿膠嗎?經(jīng)期吃阿膠好不好?

月經(jīng)期可以吃阿膠嗎?經(jīng)期吃阿膠好不好?(1)

1、月經(jīng)期可以吃阿膠嗎

經(jīng)期不宜吃阿膠,那么月經(jīng)期為什么不可以吃阿膠呢?具體的理由如下介紹:

1、女人在經(jīng)期期間,身體是最虛弱的,在養(yǎng)生書里說虛不受補(bǔ),所以在經(jīng)期期間不宜吃阿膠。

2、經(jīng)期期間,陰血下瀉,陽氣偏旺,這時(shí)不能吃偏陽的東西,而阿膠屬于偏陽的補(bǔ)血中藥,所以經(jīng)期期間不宜吃阿膠。

3、經(jīng)期期間,身體正在排出臟血,這時(shí)選擇阿膠補(bǔ)血的話,會(huì)給身體增加負(fù)擔(dān),不但排不出干凈臟血,反而會(huì)把堵塞臟血留在身體里面,所以,在經(jīng)期期間不宜吃阿膠。

4、阿膠具有活血、補(bǔ)血、止血的功效,而經(jīng)期正是女人需要排垃圾血的時(shí)候,如果在經(jīng)期期間吃阿膠會(huì)導(dǎo)致身體的內(nèi)分泌擾亂,從而影響女月經(jīng)不調(diào)的癥狀,所以在經(jīng)期期間不宜服用像阿膠那樣補(bǔ)血活血的食物和中藥。

溫馨提示:如果想吃阿膠的話,應(yīng)等月經(jīng)過后或月經(jīng)前服用像阿膠這樣補(bǔ)血的食材。

2、經(jīng)期飲食宜忌有哪些

1、月經(jīng)期可以吃的食物

(1)、西柚

中醫(yī)常吃西柚,不但可以減肥,增加體力,還能調(diào)理月經(jīng)不順,對(duì)女性非常好。西柚的卡路里是極低的,吃再多都不會(huì)長胖,而西柚本身所含有的鉀質(zhì)可降低下身的脂肪以及積聚的水分。

(2)、木瓜

木瓜性溫,營養(yǎng)豐富,鮮甜可口,非常適合女性在月經(jīng)期食用。木瓜本身就具有獨(dú)特的蛋白分解酵素,而蛋白分解酵素可以將吃過多的肉而積聚在身體下方的脂肪分解。木瓜還含有的果膠,是減少廢物在身體積聚的優(yōu)良清腸劑。

(3)、蘋果

蘋果是一種溫帶水果,熱量低,營養(yǎng)豐富,是人們最常吃的水果之一,女性在月經(jīng)期可以經(jīng)常吃。蘋果所含有的蘋果酸不僅可以加速新陳代謝,還可以減少積聚在下身的脂肪。研究表明,它含有的鈣量也是比其他的水果的含鈣量要豐富。

(4)、奇異果

奇異果營養(yǎng)豐富,有調(diào)中理氣,生津潤燥,治療消化不良的功效,可生吃可榨汁,女性在月經(jīng)期配合蜂蜜喝效果更好。奇異果含有豐富的維生素C,當(dāng)然,它的纖維含量同樣豐富。維生素C和纖維含量高的情況下,可以提高脂肪被分解的速度以避免下身脂肪積聚。

2、月經(jīng)期不可以吃的食物

(1)、酸梅

月經(jīng)期間最好不要食用像酸梅這樣的食物,因?yàn)樗崦穼儆谒嵝运?,酸性具有收斂的作用,服用后可能?huì)引起月經(jīng)血量少,顏色也會(huì)發(fā)深,引起內(nèi)分泌功能混亂。

(2)、西瓜

女性在經(jīng)期是絕對(duì)不能吃西瓜的。雖然說西瓜中含有各種對(duì)機(jī)體健康有好處的營養(yǎng)物質(zhì),但是由于西瓜屬寒涼食物,因此建議經(jīng)期最好不要食用。如果經(jīng)期食用很有可能引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

(3)、葡萄

葡萄富含鞣酸,是會(huì)加重痛經(jīng)的水果。而且,葡萄是寒性最強(qiáng)的水果之一,月經(jīng)期間食用葡萄,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生,寒性凝滯,可使經(jīng)血運(yùn)行不暢,造成經(jīng)血過少,甚至痛經(jīng)。

(4)、柿子

柿子中含有鞣酸,易與鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取,由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液,需要補(bǔ)充鐵質(zhì),所以不宜進(jìn)食柿子。其次,因?yàn)槭磷有院疀?,?huì)刺激子宮收縮。子宮收縮會(huì)使得月經(jīng)流量大大減少,使經(jīng)期延長,嚴(yán)重的甚至?xí)鸾?jīng)痛喔。

3、適宜食用阿膠人群

1.貧血患者;

2.腫瘤患者及腫瘤放療、化療者,這類人群身體較為久病體虛,尤其適宜進(jìn)補(bǔ);

3.中老年女性;

4.身體虛弱的腦力勞動(dòng)者;

5.月經(jīng)不調(diào)者。

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