提高性功能障礙這種疾病，一般人們都會想到男性，其實女性群體中也會患上這種疾病，這種疾病對人們的身體心理以及夫妻情感都會有很大的影響，所以如果患有這種疾病的話需要及時采取措施進(jìn)行緩解，那性功能障礙患者吃什么食物可以調(diào)理呢？

1、維生素補充

維生素A和維生素E是維持性功能，延緩衰老的主要維生素，兩者對睪丸發(fā)育，精子的生成，精子活力提高等方面起到了決定性作用;此外，維生素C對性功能的恢復(fù)意識起著積極作用。

2、蛋白質(zhì)補充

雞鴨魚肉中的蛋白質(zhì)可提供男性產(chǎn)生精子所需的各種氨基酸，這些食物本身就含有性激素，有助于欲望提高，生成精液精子。

3、動物內(nèi)臟

適當(dāng)食用動物內(nèi)臟能提高性功能，因為動物內(nèi)臟中含有較高的膽固醇，這是性激素的主要組成成分，同時，動物內(nèi)臟中膽固醇的含有量還能促進(jìn)精原細(xì)胞成熟，有助于性功能恢復(fù)。

4、脂肪攝入

男性攝入必需脂肪酸過少，精子生成受到限制，導(dǎo)致欲望下降，引發(fā)性功能障礙。女性長期吃素食，同樣會降低欲望，影響生育能力。

5、日常注意

1.遇到煩惱憂傷,應(yīng)冷靜思考，不應(yīng)長期背上精神負(fù)擔(dān)，及時放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消失。

2.積極參加體育鍛煉持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常運動，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動或神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

3.避免不良生活習(xí)慣避免不健康的飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，控制飲食，充分認(rèn)識到戒煙的重要性和必要性。

4.排除疾病，排除泌尿系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病。