我們人體是需要攝取能量來保持身體的健康，人體是具有血液的，血液的流動是非常重要的，生活中有很多人的血液連稠度很高，那該怎么辦才好呢？生活中有哪些方法能調理呢？血液連稠度過高，會造成紅細胞增多，白細胞減少，對身體的危害大。

1、血液粘稠度高怎么辦

飲水

健康的身體需要充足的水分，而且充足的水分也能有效的稀釋血液，降低血液濃稠度，從而幫助我們更好的排毒，凈化血液與維持健康的身體。

孝素

孝素其實也就是體內的酶，其具有一定的分解、排毒作用，同時也能加快身體的代謝速度，從而將血液里的毒素清除干凈，使血液得到凈化。食用瑞他命酵素原液可以為體內補充孝素，孝素可以直達體內起到凈化血液的作用，同時也能有效的降低血液粘稠度，使血液與身體逐漸的恢復到健康狀態(tài)。

多食富含卵磷脂的食物

平日里多多食用大豆及豆制品，禽蛋，魚類等食物，這樣也有利于降低血液濃稠度，并且有效的預防心腦血管疾病。

其實調理血液粘稠度高除了多喝水，飲食的調理方法很不錯，平時的飲食中多吃些以下介紹的食物。以下介紹的食物能幫助我們調理好血液粘稠度高，好處多多。

2、血液粘稠度高吃什么

苦瓜

苦瓜性涼味苦，含有較多的苦瓜皂甙，可刺激胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用，苦瓜中維生素B1、維生素C和多種礦物質的含量都比較豐富，能調節(jié)血脂、提高機體免疫力的作用，又有“植物胰島素”的美稱。

提示：慢性腸炎患者不宜多食苦瓜，食用時宜急火快炒，不宜長時間的燉煮。

芹菜

中醫(yī)認為芹菜性涼。芹菜含有豐富的維生素和礦物質，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能幫助排除腸道中多余的脂肪。國外已有研究證實，經(jīng)常食用芹菜的人，體內膽固醇的含量顯著下降，而且還能明顯的降低血壓。

辣椒

辣椒含維生素C的比例在所有食物中最高。維生素C可以改善機體微循環(huán)，減低毛細血管脆性，同時維生素C還能夠降低膽固醇的含量，是一種天然的降脂食物。日本學者發(fā)現(xiàn)，辣椒素調味能促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪的積存，因而有降脂和減肥的功效。

提示：過量食用辣椒會刺激胃腸道粘膜，容易引發(fā)胃痛、胃潰瘍等疾病。此外，辣椒屬于大熱之品，故中醫(yī)認為高血壓患者應慎用辣椒。

大蒜

大蒜具有明顯的降血脂和預防動脈硬化的作用，并能有效防止血栓形成。經(jīng)常食用大蒜，能夠對心血管產(chǎn)生顯著的保護作用。大蒜又被稱為“藥用植物中的黃金”.

提示：腌制大蒜時間不宜過長，以免有效成分遭到破壞。患有消化道疾病、肝病及眼病的患者不宜過多食用。

菜花

菜花有白、綠兩種，綠色的也叫西蘭花。兩者的營養(yǎng)價值基本相同，菜花熱量低，食物纖維含量很高，還含有豐富的維生素和礦物質，因此它又被稱為“天賜的良藥”.菜花含類黃酮較多。而類黃酮是一種良好的血管清理劑，能有效的清除血管上沉積的膽固醇，還能防止血小板的凝集，減少心臟病的發(fā)生。

總結：以上介紹的食物都是很常見的，如果平時的飲食中就能帶著吃，可能就不會出現(xiàn)血液粘稠度高的情況。