我們?nèi)梭w是需要攝取能量來保持身體的健康，人體是具有血液的，血液的流動(dòng)是非常重要的，生活中有很多人的血液連稠度很高，那該怎么辦才好呢？生活中有哪些方法能調(diào)理呢？血液連稠度過高，會(huì)造成紅細(xì)胞增多，白細(xì)胞減少，對(duì)身體的危害大。

1、血液粘稠度高怎么辦

飲水

健康的身體需要充足的水分，而且充足的水分也能有效的稀釋血液，降低血液濃稠度，從而幫助我們更好的排毒，凈化血液與維持健康的身體。

孝素

孝素其實(shí)也就是體內(nèi)的酶，其具有一定的分解、排毒作用，同時(shí)也能加快身體的代謝速度，從而將血液里的毒素清除干凈，使血液得到凈化。食用瑞他命酵素原液可以為體內(nèi)補(bǔ)充孝素，孝素可以直達(dá)體內(nèi)起到凈化血液的作用，同時(shí)也能有效的降低血液粘稠度，使血液與身體逐漸的恢復(fù)到健康狀態(tài)。

多食富含卵磷脂的食物

平日里多多食用大豆及豆制品，禽蛋，魚類等食物，這樣也有利于降低血液濃稠度，并且有效的預(yù)防心腦血管疾病。

其實(shí)調(diào)理血液粘稠度高除了多喝水，飲食的調(diào)理方法很不錯(cuò)，平時(shí)的飲食中多吃些以下介紹的食物。以下介紹的食物能幫助我們調(diào)理好血液粘稠度高，好處多多。

2、血液粘稠度高吃什么

苦瓜

苦瓜性涼味苦，含有較多的苦瓜皂甙，可刺激胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用，苦瓜中維生素B1、維生素C和多種礦物質(zhì)的含量都比較豐富，能調(diào)節(jié)血脂、提高機(jī)體免疫力的作用，又有“植物胰島素”的美稱。

提示：慢性腸炎患者不宜多食苦瓜，食用時(shí)宜急火快炒，不宜長(zhǎng)時(shí)間的燉煮。

芹菜

中醫(yī)認(rèn)為芹菜性涼。芹菜含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，有很好的通便作用，能幫助排除腸道中多余的脂肪。國(guó)外已有研究證實(shí)，經(jīng)常食用芹菜的人，體內(nèi)膽固醇的含量顯著下降，而且還能明顯的降低血壓。

辣椒

辣椒含維生素C的比例在所有食物中最高。維生素C可以改善機(jī)體微循環(huán)，減低毛細(xì)血管脆性，同時(shí)維生素C還能夠降低膽固醇的含量，是一種天然的降脂食物。日本學(xué)者發(fā)現(xiàn)，辣椒素調(diào)味能促進(jìn)脂肪的新陳代謝，防止體內(nèi)脂肪的積存，因而有降脂和減肥的功效。

提示：過量食用辣椒會(huì)刺激胃腸道粘膜，容易引發(fā)胃痛、胃潰瘍等疾病。此外，辣椒屬于大熱之品，故中醫(yī)認(rèn)為高血壓患者應(yīng)慎用辣椒。

大蒜

大蒜具有明顯的降血脂和預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用，并能有效防止血栓形成。經(jīng)常食用大蒜，能夠?qū)π难墚a(chǎn)生顯著的保護(hù)作用。大蒜又被稱為“藥用植物中的黃金”.

提示：腌制大蒜時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以免有效成分遭到破壞?；加邢兰膊　⒏尾〖把鄄〉幕颊卟灰诉^多食用。

菜花

菜花有白、綠兩種，綠色的也叫西蘭花。兩者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值基本相同，菜花熱量低，食物纖維含量很高，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，因此它又被稱為“天賜的良藥”.菜花含類黃酮較多。而類黃酮是一種良好的血管清理劑，能有效的清除血管上沉積的膽固醇，還能防止血小板的凝集，減少心臟病的發(fā)生。

總結(jié)：以上介紹的食物都是很常見的，如果平時(shí)的飲食中就能帶著吃，可能就不會(huì)出現(xiàn)血液粘稠度高的情況。