熱騰騰的火鍋是很多人愛吃都美食，現(xiàn)在冬季即將來臨，氣溫降低，許多人會(huì)吃熱乎的火鍋，火鍋十分的美味，一般比較辛辣，食材種類豐富，可以滿足各類人群的需求，不過有些人吃火鍋的時(shí)候太燙或者是太辣，對腸胃產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致吃完了之后拉肚子了，很不舒服，那么吃火鍋拉后肚子怎么辦？吃火鍋拉肚子如何緩解？

1、解決方法

吃火鍋拉肚子有些是因?yàn)槟c胃炎引起的，之后要注意飲食規(guī)律，少吃辛辣刺激的時(shí)候，可以服用藿香正氣丸、口服葡萄糖等補(bǔ)充體液的流失，如果拉肚子不是很嚴(yán)重，可以慢慢的自行緩解，如果是比較嚴(yán)重的拉肚子，需要及時(shí)就醫(yī)診斷，以免耽誤病情。

2、如何預(yù)防

吃火鍋的時(shí)候很多人吃的比較油膩，而且食物味道辣味比較重，對腸胃刺激大，腸胃不好的，盡量吃清淡一些的食物，少吃辛辣的火鍋料，減少重口味調(diào)料的添加，而且要注意食物不要半熟食用，在衛(wèi)生的地方吃飯也是很關(guān)鍵的，食材才會(huì)更加新鮮健康，另外，在吃火鍋的時(shí)候，不要喝一些比較涼的冷飲，可以在吃完火鍋后喝一些酸奶，促進(jìn)腸胃消化。

3、健康貼士

火鍋雖好，要注意健康吃，火鍋不宜吃的太多，每周吃個(gè)一兩次就差不多了，在吃的時(shí)候不要著急，太燙的不吃，以免對口腔黏膜造成傷害，而且吃的食物不要太麻、太辣，不利于身體健康，還需要注意食材的健康搭配，一些肉類、動(dòng)物內(nèi)臟吃多了容易上火，需要多吃一些蔬菜。