洗澡不僅是清潔身體肌膚，而且也是身體護膚中很重要的一步，但是有不少人總是喜歡用冷水洗澡，特別是在夏季的時候，甚至有人不怕冷，到了秋季的時候還是用冷水洗澡，有人覺得用冷水洗澡是不好的，那秋天洗冷水澡好嗎？秋天洗冷水澡會生病嗎？

1、秋天洗冷水澡好嗎

秋天適度洗冷水澡有一定好處。

秋季氣候多變，盡早進行耐寒或冷適應(yīng)鍛煉，可以增強人體抵御寒冷的能力，提高身體素質(zhì)。以便在寒冷季節(jié)更好的保證身體健康。洗冷水浴就是不錯的耐寒鍛煉方式。秋天洗冷水澡對身體有以下一些好處。

2、增強機體御寒能力

堅持洗冷水澡，使身體各個臟器都會得到鍛煉，體溫調(diào)節(jié)中樞受到刺激，能夠適應(yīng)不同溫度的變化，機體御寒能力大大增強。

3、增強對疾病的抵抗力

堅持用冷水洗澡，人體對寒冷，潮濕和突然變化的天氣有較高的耐受力，平時就不容易受寒受涼，從而增強了體質(zhì)，提高人體對各種疾病的抵抗力。尤其是有助于預(yù)防傷風(fēng)感冒等上呼吸道感染。

4、提高心血管功能

秋季天氣比較涼爽，氣溫，水溫和人體體溫比較接近，冷水對人體刺激較小，適度洗冷水澡有助于提高對環(huán)境變化的適應(yīng)能力，提高心血管系統(tǒng)功能，使人更易適應(yīng)寒冷變化。

5、女性可以洗冷水澡嗎

很多人都認(rèn)為洗冷水澡有益于健康，一些女性朋友也加入到這個行列，而且一年四時堅持不竭。殊不知，洗冷水澡對女性來說，會讓一些婦科疾病乘機沾上身來。

洗冷水澡時因水溫過低，人體味感應(yīng)嚴(yán)寒，發(fā)生一系列應(yīng)激反映，如心跳加速，血壓升高，肌肉縮短，神經(jīng)嚴(yán)重等，不單不能消弭委靡，還易引起傷風(fēng)，應(yīng)盡量避免。女性因其非凡的心理原因，出格是在經(jīng)期，哺乳期，懷孕時代的女性伴侶，碰著冷水的刺激會引起女性內(nèi)滲出失蹤調(diào)，閉經(jīng)，腹痛，而且良多細菌也會進入女性私處激發(fā)女性私處炎等婦科疾病，嚴(yán)重的對女性往后懷孕、心理健康都有必然的影響。

對于那些身體體質(zhì)較差的女性，就更不能用冷水洗澡，否則原本抵當(dāng)力較差，因冷的刺激，會激發(fā)傷風(fēng)、發(fā)燒等疾病。