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剖腹產(chǎn)坐月子的注意事項?剖腹產(chǎn)坐月子要注意什么?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 11:12 月子剖腹產(chǎn)哺乳產(chǎn)后

剖腹產(chǎn)是生活中很常見的生產(chǎn)方式,這中生產(chǎn)方式產(chǎn)生的痛苦程度較小,因此很多人都會選擇,但是剖腹產(chǎn)對身體損傷較大,那么剖腹產(chǎn)坐月子的注意事項?剖腹產(chǎn)坐月子要注意什么?剖腹產(chǎn)坐月子需要注意的內(nèi)容就更多了,下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

剖腹產(chǎn)坐月子的注意事項?剖腹產(chǎn)坐月子要注意什么?(1)

1、充分休養(yǎng)42天以上

坐月子最重要的一件事就是休養(yǎng),剖腹產(chǎn)要休養(yǎng)40天以上,以幫助身體復(fù)原。家屬最好不要讓產(chǎn)婦出門,不要讓她做家務(wù),不要讓產(chǎn)婦過于勞累,多分擔(dān)照顧寶寶的任務(wù),產(chǎn)褥6周內(nèi)應(yīng)避免重體力勞動,以防子宮脫垂。

2、產(chǎn)后2周再洗頭洗澡

剖腹產(chǎn)需要待傷口愈合后再沾水,一般產(chǎn)后兩周后可以洗澡,但必須僅維持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。至于洗頭,最好產(chǎn)后2周后再考慮,以免受涼。

另外,月子里產(chǎn)婦的會女性私處分泌物較多,每天應(yīng)用溫開水清洗外女性私處。勤換會陰墊,并保持會女性私處清潔和干燥。

3、注意不能吹風(fēng)

剖腹產(chǎn)坐月子不能吹風(fēng),因為產(chǎn)后氣血虛弱、筋骨松弛,風(fēng)寒濕邪易趁虛而入,引起感冒、風(fēng)濕、關(guān)節(jié)酸痛、腹瀉等疾病。如果室內(nèi)溫度過高,產(chǎn)婦可以適當(dāng)使用空調(diào),室溫一般以25-28℃為宜,但應(yīng)注意空調(diào)的風(fēng)不可以直接吹到產(chǎn)婦。產(chǎn)婦應(yīng)穿長袖衣和長褲,最好還穿上一雙薄襪子。

4、注意不能碰冷水

坐月子期間不宜碰冷水。因產(chǎn)后百脈空虛,風(fēng)寒容易通過關(guān)節(jié)、皮膚,囤積在體內(nèi),釀成日后頭痛、關(guān)節(jié)酸痛的毛病,且不利于身體復(fù)原,故冷水還是少碰為妙。即使在夏天,洗東西也最好用溫水。

5、注意不能同房

產(chǎn)婦坐月子期間禁止同房。惡露未干凈或產(chǎn)后42天以內(nèi),由于子宮內(nèi)的創(chuàng)面尚未完全修復(fù),所以要絕對禁止性生活。如果為了一時之歡而忘了“戒嚴(yán)令”,很容易造成產(chǎn)褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。剖腹產(chǎn)最好3個月以后再考慮同房。

6、注意少出門

坐月子最好少出門,建議滿月后,一般是產(chǎn)后6周,再出門比較好。特殊情況,非要出門時,做好保暖措施,戴上產(chǎn)婦帽,避免吹風(fēng)、受涼;剖腹產(chǎn)的女性,建議至少2周后,待腹部傷口愈合后,再外出。

7、注意不要長期臥床

坐月子期間,如果長時間呆在床上缺乏運動的話,不僅無法迅速瘦身,還有可能會留下尿潴留、產(chǎn)后便秘、下肢靜脈血栓、產(chǎn)后尿失禁、盆腔炎、子宮脫垂等癥狀。

對于剖宮產(chǎn)的媽咪,在術(shù)后第三天就可以下床做輕微活動,每天逐漸增加活動量,到產(chǎn)后7-10天也可以開始做產(chǎn)后體操。

8、忌生冷

中醫(yī)主張產(chǎn)后宜溫,過于生冷的食物不宜多吃。如冷飲、冷菜、涼拌菜等,從冰箱里拿出的來水果和菜最好溫?zé)徇^再吃。一些寒性的水果,如西瓜、梨等不宜多食,對于某些脾胃虛弱者,可能引起拉肚子。

9、注意復(fù)查身體

產(chǎn)后6-8周左右,應(yīng)帶著嬰兒一起到附近醫(yī)院進行健康檢查。檢查產(chǎn)婦的子宮收縮情況和子宮位置,以及全身器官和組織的恢復(fù)情況。同時要檢查嬰兒的發(fā)育和喂養(yǎng)情況,以便發(fā)現(xiàn)異常,及時治療。

10、產(chǎn)后飲食須知

1、清淡飲食人人夸:在食用青菜、水果的時候避免加上各種醬料。雖然生菜沙拉、水煮青菜是減肥者理想的食物,但是如果在上面涂上厚厚的一層沙拉醬、肉醬,那減肥計劃就全泡湯。因為油、味精、醬油等調(diào)味料都是高熱量的東西。

2、葷素搭配是最基本原則:盲目的聽從前輩的意見不吃蔬菜的時代已經(jīng)過去了,葷素搭配最基本也是最重要的一條原則。葷素搭配,營養(yǎng)均衡,既要讓自己的身體能攝取足夠的營養(yǎng),又要避免營養(yǎng)過剩。

3、多喝開水促進身體排毒:每天八杯水有助于身體電解質(zhì)平衡,促進新陳代謝。多喝水,是加強排毒一定要做到的功課,人體所有的生化反應(yīng)都必須溶解在水中才能進行,包括廢物的排出。因此在產(chǎn)后,一定要多增加水分的攝取。

4、維生素可以幫助人體細(xì)胞免受傷害:蔬菜、水果是許多抗氧化營養(yǎng)素,例如維生素C、維生素P等等的良好來源。抗氧化營養(yǎng)素是清除體內(nèi)自由基的成分,可以減少我們的細(xì)胞受到傷害。

5、多吃粗糧預(yù)防便秘大腸癌:除了大米,平時可以多吃糙米、麥片等粗糧作為主食。吃白米飯只能攝取熱量,得不到營養(yǎng)。所以需要以糙米、全麥?zhǔn)称返却旨Z來代替精致的白米,不僅能吃到更多的營養(yǎng)素,膳食纖維還可以預(yù)防便秘、大腸癌。這對想減肥的人是很有好處的。

6、過饑過飽,既傷腸胃又不利于減肥:如果過度限制熱量攝取,往往會令人餓得半途而廢,但若選擇有營養(yǎng)的食物吃到八分飽,則不僅不會讓人覺得餓,而且每天都會自然地減去至少500卡路里的熱量。

7、飯后漱口可以減少患上口腔疾病的機會:吃飽飯后馬上刷牙,可以減少患口腔疾病的機會,也能使口氣清爽,不易想吃東西,你可以在辦公室準(zhǔn)備一套旅行用的刷牙用品,隨時保持口腔清潔。

8、多咀嚼慢吞咽有助消化:細(xì)嚼慢咽有利于消化的同時,對于產(chǎn)后恢復(fù)體型也是有幫助的。聰明的瘦身法應(yīng)該盡量拉長用餐時間,一般一餐至少花20分鐘以上。而更重要的是要細(xì)嚼慢咽,每口至少咬10—20下才可下咽,這樣既可提早產(chǎn)生飽腹感,又不增加胃的負(fù)擔(dān)。

9、向零食說拜拜:零食的熱量極高,想要誠心減肥的,還是控制一下自己,千萬別讓零食出現(xiàn)在伸手可及的地方。否則會在不知不覺中吃進很多熱量。

10、大吃大喝要不得:感到肚子餓時,就選擇性的吃點水果,緩解饑餓。因為過度饑餓狀態(tài)下會比正常狀態(tài)下吃得更多。

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