神經(jīng)衰弱癥是一種神經(jīng)內(nèi)科疾病，是人的神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)了一系列的不適癥狀，常常會引起很多生理功能失調(diào)，比方說胸慌，消化不良，頭痛，失眠質(zhì)量下降等問題，中醫(yī)可以治療神經(jīng)衰弱癥的，那么，中醫(yī)怎么調(diào)理神經(jīng)衰弱癥？神經(jīng)衰弱癥是怎么調(diào)理好？來看看。

1、神經(jīng)衰弱的癥狀

神經(jīng)衰弱造成的生理失調(diào)的表現(xiàn)：

（1）自主神經(jīng)功能障礙：表現(xiàn)為心慌、胸悶、多汗、消化不良、月經(jīng)失調(diào)；

（2）緊張性疼痛：表現(xiàn)為感到頭部緊壓感、頭部沉重感，頸項僵硬、四肢肌肉疼痛；

（3）睡眠障礙：表現(xiàn)為由于長期壓力，大腦皮質(zhì)的內(nèi)抑制下降，神經(jīng)易于興奮，因而引起睡眠障礙癥狀。

出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)該如何解決，中醫(yī)專家解釋，不僅要調(diào)理好自身的情緒和日常生活中的習慣還要配合相應(yīng)的飲食來治療。

2、神經(jīng)衰弱的調(diào)理

神經(jīng)衰弱的三大類食療方：

1、肝火上升型癥狀：

心悸而煩、急躁易怒、失眠夢、脈弦細數(shù)。

食療方：此類患者可選用具有清肝瀉火、養(yǎng)心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、薺菜、冬瓜、苦瓜、竹筍、鮮藕、芹菜、雍菜、黃花菜、小麥、桑椹、梨、桃、葵花子、綠豆、桂圓、雞蛋、羊肉、鴨肉、烏骨雞、蜂蜜等。

2、氣血兩虛型癥狀：

心悸失眠、夢多易醒、頭暈健忘、食欲不振、精神倦怠、脈沉細弱。

食療方：此類患者可選用具有健脾益氣、補血養(yǎng)心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黃豆及制品、大麥、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、奶類、人參、鯉魚、桂魚、豬肝、豬肚、牛肉、羊心、兔肉、鴿蛋等。

3、心腎不交型癥狀：

心悸不寧、虛煩不眠、健忘、盜汗、腰酸膝軟、遺精、脈弦細數(shù)。

食療方：此類患者可選用滋陰清熱、通交心腎的食物，如：糯米、紅棗、百合、酸棗仁、枸杞、銀耳、鵝肉、豬肺、豬胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鯽魚等。治療神經(jīng)衰弱，從臨床應(yīng)用上看，如果是輕度患者，以上療法不失為較好的輔助治療。另外，患者應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于癥狀的恢復(fù)均有很好的幫助。

據(jù)統(tǒng)計，神經(jīng)衰弱常常發(fā)生在都市白領(lǐng)一族，其中女性的患病率15.78‰，男性則為2.3‰，由此可見，關(guān)愛女性健康、針對女性神經(jīng)衰弱刻不容緩。因此提醒女性患者，要適當?shù)恼{(diào)整自己的精神和情緒狀態(tài)，要懂得放松自身，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，配合好的飲食習慣，終究能解決。

3、神經(jīng)衰弱的食譜

(1)豬心當歸湯

主料：豬心400克，

輔料：當歸10克，黑豆200克，干香菇20克，

調(diào)料：大蔥5克，白皮大蒜5克，姜5克

做法

1.將豬心切成兩塊，洗凈后再用熱水燙過。

2.蔥、姜洗凈，蔥切段，姜切片。

3.大蒜去皮洗凈。

4.將燙過的豬心用6杯水煮，去除泡沫和浮油，放半條蔥條、少許姜及大蒜，再放浸好的黑豆，以文火煮1小時。

5.當歸另外用2杯水煮成1杯，再放入豬心湯內(nèi)。

6.最后放入浸好去蒂的香菇，用中火煮半小時便可。

(2)腐竹拌芹菜

主料：芹菜200克，腐竹80克，

調(diào)料：鹽3克，味精1克，香油10克，白砂糖3克

做法

1.將水發(fā)腐竹洗凈切成等段或象眼塊；

2.芹菜摘去老筋及葉，洗凈切等段；

3.芹菜、腐竹同入開水鍋中焯一下，撈出用涼水過一遍，瀝去水分，晾涼；

4.芹萊、腐竹同放盆中，投入鹽、味精、糖、香油調(diào)拌均勻，裝盤即成。

(3)小麥黑豆夜交藤湯

小麥45克，黑豆30克，夜交藤10克，同放鍋中，加水適量煎煮成湯，棄去小麥黑豆夜交藤藥渣飲湯。此為一日量，分兩次飲服。這款藥膳有滋養(yǎng)心腎，安神的功效，適用于心腎不交之失眠、心煩等證。

(4)百合棗龜湯

龜肉50克，百合15克，紅棗10枚，調(diào)料適量。龜肉切塊，大棗去核，與百合共煮，加調(diào)味品，煮至龜肉熟爛即可，飲湯食肉。此為一日量，分兩次食用。這款藥膳有滋陰養(yǎng)血，補心益腎的功效，適用于心腎陰虛所致失眠、心煩、心悸等證。

(5)鮮花生葉湯

鮮花生葉15克，赤小豆30克，蜂蜜兩湯匙。將花生葉、赤小豆洗凈，放入鍋內(nèi)，加水適量煎煮為湯，拋棄花生葉，調(diào)入蜂蜜，飲湯食豆。此為一日量，分兩次飲服。這款藥膳有養(yǎng)血安神的功效，適用于神經(jīng)衰弱、失眠多夢等。