懷孕對于女人來說是一件值得高興的事，因為有一個新的生命將要誕生在這個世界上，但是對于愛美的女性來說，在甜蜜的同時也會出現(xiàn)一絲憂慮，因為懷孕后身材會變形，還會產(chǎn)生妊娠紋，所以很多準媽媽都會擔心妊娠紋該怎么消除！那么吃什么能消除妊娠紋？妊娠紋該怎么辦？

一、吃什么能消除妊娠紋

1、西紅柿

西紅柿中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命c的20倍，可以說是它的抗氧化妨妊娠紋的能力很強，能夠幫助準媽媽有效緩解妊娠紋。但有一點準媽媽必須要注意，西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以準媽媽食用前應(yīng)先吃點其他的東西。

食用方法：榨汁喝

將西紅柿剝皮之后放入攪拌機中，加入適當?shù)臏亻_水，然后打碎即可，現(xiàn)在市場上也有賣新鮮的番茄汁，如果寶媽媽們不愿意自己動手，直接買了來喝也是可以的。

2、豬蹄

豬蹄含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪碳水化合物，以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素a、d、e、k等成份。不僅如此，蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，可以有效對付妊娠紋。而且豬蹄不但能防治皮膚干癟起皺，還能增強皮膚彈性和韌性，對延緩衰老具有特殊意義。由于豬蹄中脂肪含量比較高，準媽媽不要吃的過多。

食用方法：花生豬蹄湯

原料：豬蹄兩瓣、花生100克、蔥、姜、料酒適量，鹽少許

做法：

1)豬蹄斬大塊，飛水，沖凈浮沫

2)砂鍋中的水燒至將要沸騰時，放入飛過水的豬蹄，洗凈的花生，蔥、姜片、料酒，大火煮開，撇凈剩余的浮沫，小火繼續(xù)煮兩三個小時

3)撒少許鹽調(diào)味，出鍋即可。

3、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。其中的維生素c能有效地抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙，可以有效減輕準媽媽妊娠紋。但是脾胃虛寒的準媽媽不可以多吃，這樣很容易引起腹瀉。

食用方法：獼猴桃酸奶

將獼猴桃洗干凈之后，切成兩半，然后挖出果肉放入到酸奶當中，既美味又可口。

愛美是人的天性，尤其是對于女人來說更是如此。對于妊娠紋大家除了多飲用這些食物外，還需要關(guān)注日常的護理，這樣才能有效的解決妊娠紋。

二、妊娠紋該怎么辦

1、時刻保濕，補充營養(yǎng)

據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有很多家庭女性在懷孕之后，任何護膚品都不會用，擔心會傷害到孩子。的確，以往的普通的護膚品確實能對孕婦和胎兒產(chǎn)生不利影響，這一類的都不建議使用，但是如果是一些孕婦專用的補水保濕護膚品，不妨可以多用一點。

另外，孕媽在平時要多吃水果，補充營養(yǎng)維生素也是對產(chǎn)后消除妊娠紋有幫助的。

2、適度按摩

為什么會出現(xiàn)妊娠紋，主要是因為懷孕之后肚子變大超過了人體本身的負重能力，因此肚皮就被撐大了，而產(chǎn)后因為沒有及時的調(diào)整，被撐大的肚皮自然不可能立即消失，所以才會出現(xiàn)妊娠紋嚴重的現(xiàn)象。而想要明確產(chǎn)后如何去除妊娠紋，就要對其進行按摩，這樣不僅可以幫助肌膚恢復彈性，同時還能消除妊娠紋。當然，最簡單直接有效的方法就是在按摩的時候加入一些消除妊娠紋的橄欖油、橄欖霜。孕媽在用橄欖油的時候可以取適量產(chǎn)品于指腹，然后順時針涂抹、按摩長有妊娠紋的部位。

3、雞蛋清去妊娠紋

雞蛋清的作用，百分之八十的人都認為是做面膜讓肌膚更嬌嫩，但是很多人不知道的是，其實雞蛋清還能用在去妊娠紋上。據(jù)了解，雞蛋清甘寒，自古以來就是清熱解毒的一種良藥，經(jīng)常被古人外用，促進組織生長，傷口愈合。使用雞蛋清去除妊娠紋，不僅可以使肌膚變得更加細嫩，同時還能變得更加白皙。此外，蛋清中的醋酸還能保護肌膚，避免細菌感染，好處非常多。

4、保持適量運動

相當多的孕婦在妊娠期多半待在家中休息，連家務(wù)都不做。我建議孕婦每天需要保持適量的運動，散步、做少量家務(wù)，不僅可消耗多余的脂肪，還能預防頭盆不正。

5、補維生素

西紅柿、獼猴桃、西蘭花、黃豆都是補充維生素的好方法，也是消除妊娠紋推薦的食物。西紅柿有保養(yǎng)肌膚的效果，能夠?qū)谷焉锛y，同時還能緩解妊娠紋的癥狀，讓妊娠紋淡化下去。西蘭花的維生素A、C含量很多，對肌膚受損的修補有很大的功效。