乳房疼痛，摸著有腫塊，這樣的癥狀很有可能就是乳腺增生這個(gè)婦科病，這個(gè)婦科病在女性中間是很常見的，而且病發(fā)率很高，所以在平時(shí)的養(yǎng)生保健中，要注意保護(hù)自己的乳房，可千萬不要等到得病了采取管他，那什么壞習(xí)慣會得乳腺增生？怎么治療乳腺增生？

一.誘發(fā)乳腺增生壞習(xí)慣

1、飲食結(jié)構(gòu)不合理，如高脂、高能量飲食導(dǎo)致脂肪攝入過多，飲酒和吸煙等都是常見的乳腺增生的病因。此外，現(xiàn)在人們的飲食好了，有高血壓、高血糖病的人也很多，這些也容易使女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致乳腺增生。

2、長期服用含雌激素的保健品、避孕藥，也是常見的乳腺增生的病因。人體長期過量攝入雌激素，將導(dǎo)致內(nèi)分泌平衡失調(diào)，現(xiàn)在一些速生食品、人工飼養(yǎng)的水產(chǎn)及家禽使用的飼料中也多含有激素成分，長期食用也是乳腺增生的病因。

3、內(nèi)分泌失調(diào)。黃體素分泌減少，雌激素相對增多是重要的乳腺增生的病因。如卵巢發(fā)育不健全、月經(jīng)不調(diào)、甲狀腺疾病及肝功能障礙等。

4、情緒等精神因素的影響。精神緊張、情緒激動(dòng)等不良精神因素容易形成乳腺增生，經(jīng)常熬夜、睡眠不足等也會造成乳腺增生，而且這些不良因素還會加重已有的乳腺增生癥狀。這也是常見的乳腺增生的病因。

二.乳腺增生不能吃的食物

1、禁食快餐食品

快餐食品往往含鹽也較高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含熱量極高，會加速體內(nèi)雌激素生成，使乳腺增生更嚴(yán)重，也應(yīng)當(dāng)盡量少吃。

2、少食用肉類

吃肉類食品較多，不僅攝入熱量過多，同時(shí)也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數(shù)乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關(guān)的。因此，經(jīng)常吃低脂飲食的女性，乳房出現(xiàn)問題的幾率相對較小。在日常飲食中女性應(yīng)適當(dāng)控制含荷爾蒙激素的肉食攝入。內(nèi)臟是能不吃最好不吃，激素是最多的。

3、禁食蔥、姜、蒜

蔥、姜、蒜、椒、桂皮等都為辛辣刺激性食物，強(qiáng)烈的刺激性食物會使人體內(nèi)分泌失調(diào)，所以應(yīng)盡量少攝入。

4、拒絕咖啡

現(xiàn)代女性很多都有飲用咖啡的嗜好，殊不知過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感，使乳房感到不舒適。

老宗醫(yī)養(yǎng)生在線專家提醒：患上乳腺增生后，有相當(dāng)多的患者對疾病的重視程度不夠，即便疼痛癥狀嚴(yán)重，也咬牙忍過去了。實(shí)際上，當(dāng)乳房疼痛影響生活、學(xué)習(xí)、工作時(shí)，應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行藥物調(diào)理。此外，患有乳腺增生的患者也應(yīng)該做定期的乳腺檢查。

三.乳腺增生治療方法

1、中醫(yī)中藥治療

通絡(luò)安乳貼為傳統(tǒng)黑膏藥，源于竹林寺女科秘方精心研制而成，在治療乳腺增生上遵循“內(nèi)病外治”之原則，可疏肝理氣、活血化瘀、導(dǎo)滯消炎、通絡(luò)消腫、軟堅(jiān)散結(jié)，從整體上調(diào)整機(jī)體氣血陰陽平衡，維護(hù)女性正常內(nèi)分泌功能，保持正常月經(jīng)周期運(yùn)行，以達(dá)乳絡(luò)舒通之功。自今以來，已被廣泛應(yīng)用于徹底祛除乳腺增生癥狀。

2、雙離子乳腺速溶療法

紅外光和電離子患處導(dǎo)入技術(shù)，產(chǎn)生智能生物波，直接實(shí)現(xiàn)乳腺靶向治療，并刺激大腦釋放OLS(多肽)，達(dá)到立即鎮(zhèn)痛效果。紅外光智能電磁波脈沖離子導(dǎo)入靶向治療，能夠改善血液循環(huán)淋巴血流加速，促進(jìn)局部組織新陳代謝，增強(qiáng)細(xì)胞吞噬能力，消除乳腺血液循環(huán)，加強(qiáng)營養(yǎng)和細(xì)胞吞噬能力，使腫塊變軟變小，逐漸消失。

乳腺病發(fā)病的根本原因是內(nèi)分泌紊亂，西藥解決乳腺局部問題，中藥成份作用于全身血液循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，疏通經(jīng)絡(luò)，防復(fù)發(fā)，達(dá)到標(biāo)本兼治。