秋季是感冒頻發(fā)的季節(jié)，天氣變化比較快，氣溫降低，不小心就有可能會感冒了，感冒需要調理，平時可以吃一些增強抵抗力的食物，讓感冒更快的好起來，秋季感冒可以飲食調理，那么秋季感冒了吃什么好得快？秋季感冒吃什么治療呢？

1、秋季感冒吃什么好

1.姜湯

姜湯能夠驅寒，感冒了喝一碗熱姜湯會有很大好處，這個中國人肯定都懂的。愛看古裝劇的肯定知道，古代感冒了喝姜湯肯定是少不了的。

2.蘿卜

老一輩人有個說法，那就是“冬吃蘿卜夏吃姜”，姜不適合生吃，但是蘿卜可以。多吃一點蘿卜對治療感冒是很有好處的。如果家里面有榨汁機可以把蘿卜和姜放在一起榨成汁，喝了之后感冒能好的快些。

3.大蒜

大蒜是公認的殺菌消毒能手，北方人尤為愛吃蒜，這可能和北方天氣冷容易感冒有關系。還有就是大家吃海鮮的時候都喜歡吃點大蒜，為什么呢？就是大蒜有很好的消毒殺菌作用。

2、秋季如何預防感冒

1、空氣流通

最好在早中晚各開窗通風三次，每次15分鐘為宜，既保持了室內空氣清新，又抑制了細菌的滋生。

2、晚上關窗

晚上睡覺的時候一定要關窗，夜晚溫度低，冷風侵襲很容易引起哮喘等疾病的發(fā)作。

3、適度鍛煉

天氣涼快之后，隨著體感舒適度的提高，運動的人也多了起來。登山、步行、打太極都是耐寒鍛煉的項目，可以提高身體免疫力。

4、規(guī)律作息

很多人在夏天睡得晚，作息不規(guī)律，若延續(xù)到秋季，容易造成抵抗力下降。所以在季節(jié)交替期要保證規(guī)律的作息和生活節(jié)律，早點上床睡覺，適當延長睡眠時間，同時多喝水。

5、均衡營養(yǎng)

天氣轉涼后，人們會食欲大增，在干燥季節(jié)多吃些滋陰潤肺多酸的食物很好，如銀耳、梨、藕、葡萄、蘋果等，少吃辛辣食物，適當“貼膘秋”。

6、早晚加衣

老人、小孩和一些體質較弱、抵抗力較差的人，在早晚出門時一定要帶一件外套?！按何媲飪觥敝f也要因人而異，體質較弱、抵抗力較差者更要注意保暖。在秋裝的選擇上也要充分考慮到舒適、防護和保健等多方面因素。

特別提醒：秋季時節(jié)的晝夜溫差加大，我們要注意保暖，對于心腦血管疾病和支氣管哮喘類疾病的患者要加強保暖，隨時增減衣物。

7、按摩頭部

如果是風寒引起的感冒，按摩頭部能起到有效的治療作用。具體方法是找到百會、風府、風池、天柱等穴，按壓50次，早晚一次。喝姜湯也適用于初期患風寒感冒的患者。