現(xiàn)在不僅僅是一個看臉的時代,更是一個看胸的時代,人們甚至將胸稱之為“胸器”,可見胸部對于審美和身材的影響力有多大,導(dǎo)致無數(shù)女孩子為了豐胸而費盡心機,那么,18歲女孩子的胸部還會不會發(fā)育呢?18歲女孩子胸部不發(fā)育了該怎么辦呢?有沒有什么健康的豐胸方法呢?我們一起來看看。
到了18歲之后,身體機能,無論是性器官還是第二性征發(fā)育基本都已經(jīng)完全成熟了,所以正常情況下,18歲以后胸部是不會再發(fā)育了,有些女孩甚至15-16歲左右就停止發(fā)育了,因為她們胸部發(fā)育的早,所以停止發(fā)育也會相對較早一些,畢竟胸部發(fā)育的周期大多是在4-5年左右,當(dāng)然,也有例外,有些女孩子甚至持續(xù)到20歲都仍然在發(fā)育,所以這個沒有一個準(zhǔn)確的定律,每個人都不同,所以想要豐胸的話,就不要過早的放棄,可以適當(dāng)按摩以及增加營養(yǎng),促進胸部的發(fā)育,即使沒有增大,也可以讓胸型更好看,更挺拔。
一、食療:增加營養(yǎng)
1、補充脂肪:乳房組織中脂肪較多,是一個貯藏脂肪的倉庫。因此,為了乳房發(fā)育,應(yīng)適當(dāng)食用一些含脂肪豐富的食品,如肉、禽、豆類等。
2、補充水分:多飲水對乳房的健美作用很大。
3、補充膠原蛋白:乳房健美標(biāo)志之一,是光潔度好,彈性不粗糙。為此應(yīng)攝取足夠的膠原蛋白以營養(yǎng)乳房。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。同時,還應(yīng)多吃一些橘子、胡蘿卜、蛋類等等。
4、補充激素:激素在乳房發(fā)育和維持其豐滿與彈性中起重要作用。應(yīng)多吃富含維生素E以及有利于激素分泌的食物。如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油等。維生素B族也有利于激素合成,它存在于粗糧、牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等食物中。
二、理療:按摩乳房
經(jīng)常用雙手自我按捏與揉摩雙側(cè)乳房,包括乳頭與乳暈,可以顯著地改善乳房的血液循環(huán),以增大乳房。
具體做法如下:
1、指按大椎穴(位于第七頸椎下方空隙處):按壓時,頭部略后仰,將兩手的中指、無名指和小指并攏,用指尖按壓兩側(cè)的大椎穴,以有酸脹感為度,一按一放,共20次。
2、直推乳房:將右手掌置于左側(cè)鎖骨下處,以均勻柔和的力量向下推至乳房根部,再向上沿原路推至鎖骨下,重復(fù)做20-50次。以同樣的方法用左手按摩右側(cè)乳房;
3、側(cè)推乳房:將右手掌置于胸部正中處,橫向推至左側(cè)乳房達腋下;返回時,將五指的指面將乳房組織一起推到胸部正中。以同樣的方法用左手按摩右側(cè)乳房。左右交替進行,重復(fù)做20-50次。
上述三種按摩方法每晚進行1-2次,堅持2-3個月,即可獲得明顯的效果。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起