上高中之后，經(jīng)常睡不好，而且有時(shí)候不是很想吃東西，導(dǎo)致身體不是很好，皮膚狀態(tài)很差，容易長(zhǎng)痘痘，而且皮膚暗黃，看起來(lái)非常沒(méi)有起色，不知道該怎么調(diào)理，以前基本沒(méi)使用過(guò)什么護(hù)膚品，有些同學(xué)已經(jīng)開(kāi)始使用護(hù)膚品了，聽(tīng)說(shuō)補(bǔ)水美白的作用很不錯(cuò)，我也很想嘗試，爽膚水看到過(guò)不少，那么17歲可以用爽膚水嗎？17歲用什么爽膚水好？

1、可以用

17歲的時(shí)候，身體已經(jīng)基本發(fā)育完善，目前還處于青春期，長(zhǎng)痘的現(xiàn)象還是比較常見(jiàn)的，平時(shí)可以使用一些護(hù)膚品幫助護(hù)膚，不過(guò)要注意選擇適合自己肌膚的產(chǎn)品，如果臉上長(zhǎng)痘的情況比較嚴(yán)重，最好少使用護(hù)膚品，以免增加肌膚的負(fù)擔(dān)，可以使用蘆薈膠這樣的產(chǎn)品，舒緩鎮(zhèn)定肌膚。

2、保濕為主

雖然很多爽膚水宣傳有美白等功效，其實(shí)效果并不是很顯著，而且有些能在很短時(shí)間內(nèi)美白的產(chǎn)品，可能還會(huì)對(duì)肌膚有一些副作用，美白護(hù)膚的過(guò)程是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的，護(hù)膚主要做好補(bǔ)水保濕的工作，這樣肌膚出油的情況會(huì)有所緩解，也不會(huì)那么容易長(zhǎng)痘，肌膚水分充足才會(huì)看起來(lái)更加嫩白。

3、如何美白

美白需要從內(nèi)而外，除了平時(shí)注意清爽護(hù)膚，也要多注意飲食方面，吃一些利于美白的食物，多喝牛奶有利于美白，富含維生素C 的水果平時(shí)也可以多吃，像是檸檬、獼猴桃等等，少吃油膩食物和刺激性強(qiáng)的辛辣食物。晚上要保證睡眠充足，睡好“美容覺(jué)”，肌膚狀況才會(huì)更好哦！