17歲的高中學習任務繁重，經(jīng)常會長時間的學習而忘了時間，這種學習狀態(tài)在冬天的時候很容易出現(xiàn)一些不適癥狀，手腳冰涼非常常見，會嚴重影響學習效率，那么17歲冬天上課腳冰涼怎么回事？17歲手腳冰涼怎么緩解？引起這一病癥的原因有很多，可以通過一些方法來緩解，下面就來詳細了解吧。

1、原因分析

17歲冬天的時候，手腳冰涼幾乎是普遍現(xiàn)象，這是因為由于學習任務繁重，長期保持坐姿狀態(tài)導致的。引起這一癥狀的原因還與衣衣物、體質有很大的關系，如果穿衣太緊或者不保暖，就很容易出現(xiàn)這一癥狀，而如果體質較弱，無發(fā)抵擋冬天寒冷的侵襲，也很容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況，其實這些原因引起的手腳冰涼都可以緩解，下面就來詳細I了解具體方法吧。

2、衣物選擇

在冬天的時候，穿衣是很講究的，首先要選擇保暖的衣服，因為寒冷的冬天衣服、鞋子不保暖一切都是空話。再者需要衣服寬松舒適，衣服如果太緊，在坐姿狀態(tài)下很容易導致身體局部血液循環(huán)不暢，這對健康是非常不利的，而且極易引起手腳冰涼，所以在穿著方面，可以通過穿著保暖、寬松的衣物來緩解這一癥狀。

3、運動習慣

冬天的運動習慣是很重要的，適當?shù)倪\動可以有效增強體質，而且對血液循環(huán)也有促進作用，從而可以有效緩解或消除手腳冰涼的癥狀。而且在課間休息的時候，最好進行適當?shù)幕顒樱梢跃徑馐帜_冰涼的癥狀。