女性的私處健康是非常重要的,女性私處內(nèi)部距女性私處口約三分之二女性私處長度的區(qū)域,較女性私處前端要敏感得多。女性經(jīng)期要格外注意保養(yǎng),精神情緒對月經(jīng)的影響尤為明顯。經(jīng)期期間一定要保持情緒穩(wěn)定,心情舒暢,避免不良刺激,以防月經(jīng)不調(diào)。
1.一般女性私處大小從開口至子宮頸大約有7.5公分,但是在同房時,它的容量是有彈性的,可以容納任何大小的**進入。
2.女性私處內(nèi)部距女性私處口約三分之二女性私處長度的區(qū)域,較女性私處前端要敏感得多。
3.雖然不是所有的女性都有G點,但有G點的女性,它的位置通常是女性私處前壁,距女性私處口3公分左右的地方。
4.一般來講,女性私處的末梢就像陽具的丁丁頭一樣有較 多末梢神經(jīng),女性私處的大小約為0.16公分寬和0.16公分長。
5.持久的性活動會讓女性私處維持彈性,讓女性私處一輩子都可以進行此種性活動歡愉。
1、清潔衛(wèi)生:經(jīng)期要保持外陰清潔,每晚用溫開水擦洗外陰,以淋浴最好;衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔;月經(jīng)帶、內(nèi)褲要勤換、勤洗,大便后要從前向后擦拭,以免臟物進入女性私處,引起女性私處炎或子宮發(fā)炎。
2、保持心情愉悅:精神情緒對月經(jīng)的影響尤為明顯。經(jīng)期期間一定要保持情緒穩(wěn)定,心情舒暢,避免不良刺激,以防月經(jīng)不調(diào)。
3、充足睡眠及運動量:經(jīng)期適度的動運,可以不可以促進盆腔的血液循環(huán),勿劇烈運動,因過勞可使盆腔過度充血,引起月經(jīng)過多、經(jīng)期延長及腹疼腰酸等;要有充足睡眠。
4、飲食:月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散,更需充足的營養(yǎng);飲食宜清淡溫和,易于消化,不可過食生冷,因寒使血凝,容易引起疼經(jīng),以及月經(jīng)過多或突然中斷等。不可過食辛辣食物,減少子宮出血。要多喝開水,多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。
5、寒暖適宜:月經(jīng)期間毛細(xì)孔皆放大,應(yīng)注意氣候變化,尤其要防止高溫日曬,風(fēng)寒雨淋,或涉水、游泳、或用冷水洗頭洗腳,或久坐冷地等。
6、避免房事:月經(jīng)期,子宮內(nèi)膜剝脫出血,宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面,宮口亦微微張開一些,女性私處酸度降低,防御病菌的能力大減。如此時行房,將細(xì)菌帶入,容易導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。
7、勿亂用藥:一般婦女經(jīng)期稍有不舒適,經(jīng)后即可自動消除,不需用藥,若遇有腹疼難忍或流血過多,日久不止者,需經(jīng)大夫檢查診治,不要我亂吃藥。
經(jīng)期最好多吃的食物
經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。專家表示,若在經(jīng)期內(nèi),不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝紅糖煮生姜,來平衡體內(nèi)血液循環(huán),促使血液流暢。
中醫(yī)反對女性經(jīng)期內(nèi)吃冰,西醫(yī)則認(rèn)為百無禁忌。專家指出,經(jīng)血是子宮內(nèi)膜的剝落,借由子宮的收縮將經(jīng)血排出,而吃冰時,腸胃的溫度下降,影響到子宮收縮變差,經(jīng)血較難排出,于是形成血塊,子宮為將血塊排出,只得加大收縮的力度,這是吃冰可能造成經(jīng)痛的原因。
經(jīng)期不宜多吃的食物
專家指出,其實不只是吃冰,一些屬性偏涼的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸澀的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛熱食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用,以免造成血液不流暢的狀況。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起