補(bǔ)腎壯陽這個(gè)詞語已經(jīng)被很多男人提起，這也許是因?yàn)槟腥藢?duì)于養(yǎng)生的重視度增加了。下面就看看小編推薦的能夠補(bǔ)腎的5款男性春季養(yǎng)生粥。粥的妙不可言，在于它介于飯、菜和湯三者之間。有飯的飽腹之功，有菜的美味爽口，也不乏湯的營(yíng)養(yǎng)開胃。粥既適合做早餐，也適合做夜宵，因?yàn)椋嘀械牡矸鄢浞值嘏c水分結(jié)合，既提供熱能，又不乏大量水分，極易消化。今天小編就推薦能夠補(bǔ)腎的5款男性春季養(yǎng)生粥。

1、能補(bǔ)腎5款養(yǎng)生粥

男性春季養(yǎng)生粥：蝦米粥

原料：蝦米30克、粳米100克、食用油、鹽、味精各少許。

做法：先將蝦米用水浸泡30分鐘，與洗凈的大米同人砂鍋煮粥，食用時(shí)加入調(diào)味品即可。

功效：養(yǎng)腎強(qiáng)腎、補(bǔ)鈣壯骨。

男性春季養(yǎng)生粥：蓯蓉羊腰粥

羊腰是大家都見過甚至是經(jīng)常吃的，但是如果把羊腰和蓯蓉混合來吃的話，對(duì)于男性朋友們補(bǔ)腎會(huì)更好！蓉羊腰粥需要肉蓯蓉10克，羊腰一個(gè)（去內(nèi)膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。 功效：有補(bǔ)腎助陽、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。

男性春季養(yǎng)生粥：核桃粥

原料：核桃50克、白米、白糖各100克、清水1公斤。

做法：先把核桃去殼切成丁狀，然后放洗凈的白米入鍋內(nèi)煮成糊狀時(shí)，最后倒入核桃丁與冰糖即可。

功效：補(bǔ)氣養(yǎng)、潤(rùn)燥化痰、滋肺潤(rùn)腸。

男性春季養(yǎng)生粥：菟絲子粥

菟絲子是什么呢？其實(shí)是一種寄生的植物，這種植物很多時(shí)候都被用在中藥滋補(bǔ)上面。但是如果是是粥類的話，需要菟絲子30克（鮮者加倍），大米100克，白糖適量。先將菟絲子洗凈、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖服食，每日2劑，早、晚服食。 功效：可補(bǔ)腎益精、溫陽療萎。

男性春季養(yǎng)生粥：鎖陽羊肉粥

原料：鎖陽10克、羊肉100克、大米100克。

做法：將羊肉剁細(xì)備用，然后將鎖陽倒入鍋中水煎去渣，過10分鐘后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根據(jù)個(gè)人口味加入調(diào)味品。

功效：溫陽補(bǔ)腎，適合于腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥狀。