不同的孕婦懷孕的情況是不一樣的，有的孕婦一懷孕后體重就上升非?？?，還有的人是到了快生的時(shí)候體重變化都不是很大，懷孕后確實(shí)需要注意自己的體重，不同的月份增重也是不一樣的，那孕婦一個(gè)月長(zhǎng)幾斤算正常？孕婦一個(gè)月重幾斤正常？

1、一個(gè)月長(zhǎng)幾斤算正常

孕媽媽孕期體重的增長(zhǎng)跟其胖瘦有關(guān)，不同體型的人，需要區(qū)別對(duì)待，總之，體型偏瘦的孕媽媽體重增加可以多些，而體型偏胖的孕媽媽體重增加需控制嚴(yán)格些，醫(yī)學(xué)上是以體重指數(shù)(BMI)來區(qū)分胖瘦的，BMI為體重除以身高的平方，其中體重是千克為單位，身高以米為單位，BMI正常值為20～24(kg/m2)。

2、每周體重增長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)

正常體型者：孕早期最多長(zhǎng)1-1.5千克;在12-20周，每周長(zhǎng)0.3千克;20-28周，每周長(zhǎng)0.4千克;28周以后，每周長(zhǎng)0.5千克即可。

體型偏瘦者：孕20周之前，每周長(zhǎng)0.4千克;20周以后每周長(zhǎng)0.5千克。

肥胖體型者：在孕13-28周前，每周長(zhǎng)0.2千克;28周以后，每周可長(zhǎng)0.3～0.4千克。

3、孕期體重增長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)

體型極瘦者(BMI小于18)：20kg

體型偏瘦者(BMI在18～20)：13～17kg

正常體型者(BMI在20～23)：12kg

肥胖體型者(BMI大于23)：8～11kg

注意：孕媽媽體重的增加也與胎兒數(shù)量有關(guān)，若是雙胞胎或多胞胎，孕媽媽應(yīng)咨詢醫(yī)生。

4、孕婦超重帶來的危害

孕婦體重增加過多，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)過剩，加重孕媽媽身體的負(fù)擔(dān)，妊娠高血壓、妊娠期糖尿病、巨大兒的機(jī)會(huì)增加，對(duì)孕媽媽的健康和寶寶的發(fā)育都極為不利，且胎兒因?yàn)轶w重過重，分娩時(shí)還會(huì)容易發(fā)生難產(chǎn)和損傷。

5、孕婦過輕帶來的危害

孕婦孕期營(yíng)養(yǎng)不足，體重過輕、體重增長(zhǎng)緩慢，易造成孕媽媽和胎寶寶營(yíng)養(yǎng)不良，對(duì)孕媽媽和胎寶寶的健康都造成影響，且胎兒易出現(xiàn)早產(chǎn)，出生體重過低，出生后寶寶的健康問題也較多的情況。

6、如何保證不肥又不瘦

孕媽媽需改變飲食的技巧、食物的烹調(diào)方式、食材的選擇，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相同的情況下選擇低熱量食物，如海帶、紫菜、蔬菜、豆腐等，即不容易發(fā)胖的，且對(duì)胎兒的發(fā)育依然是同效的，孕媽媽特別是在晚餐，適當(dāng)?shù)臄z取魚類肉類，蔬菜應(yīng)占據(jù)大部分，在營(yíng)養(yǎng)均衡的前提下，即能保證胎兒營(yíng)養(yǎng)，還能不肥胖也不會(huì)偏瘦。

7、懷孕吃什么寶寶聰明

1、水果

番茄：經(jīng)常吃番茄的準(zhǔn)媽媽，就會(huì)遠(yuǎn)離“熊貓眼”，而且即使是在夏天，也不容易被曬傷。而對(duì)腹中的孩子來說，可以使得皮膚愈發(fā)稚嫩光滑。

獼猴桃：它具有數(shù)目可觀的VC，能夠阻撓寶寶身體中黑色素的產(chǎn)生，也可以有效防范雀斑的形成。

檸檬：孕婦吃檸檬不僅可以預(yù)防媽媽感冒寶寶發(fā)育不良，還能讓寶寶皮膚更加細(xì)膩，而且檸檬中含有鋅、碘、鐵等多種礦物質(zhì)，對(duì)胎兒的發(fā)育有著重要的作用。

2、蔬菜

蔬菜同樣是準(zhǔn)媽媽的得力干將，諸如胡蘿卜，它可以有助于保持寶寶皮膚的濕度，讓寶寶的皮膚更加細(xì)嫩，而準(zhǔn)媽媽多多食用，還能有效減少皺紋。再如西蘭花，它含有VC和VA，能夠維持皮膚的彈性，幫助寶寶抵抗外界對(duì)皮膚的各種傷害。

西蘭花：西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

3、奶制品

很多人都有喝牛奶的習(xí)慣，無(wú)論是對(duì)于寶寶還是媽媽自身的皮膚來說，牛奶都是“最佳夜宵”，它可以提高皮膚的張力，還能幫助準(zhǔn)媽媽消除皺紋，擊退衰老。

牛奶：它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。大豆其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。

4、豆制品

很多人都愛吃的大豆含有較多VE，能夠阻撓寶寶的皮膚色素沉著，而且能夠提高皮膚活性度。