很多女生到了中學(xué)時期開始在意自己的外貌了，自己眼睛大不大，皮膚白不白是許多女生關(guān)注的問題，特別是皮膚上，所謂一白遮三丑，白皙的肌膚會讓人看起來更加漂亮，但是中學(xué)生還不太會護(hù)膚，有些人的皮膚比較暗沉，看起來皮膚狀態(tài)很差，對于13歲的女生來說正是愛美的時候，那么13歲女生有些黑怎么辦？13歲女生有什么變白的方法？

1、注意防曬

對于中學(xué)女生來說，有些人會比較注重防曬，天氣炎熱的時候，會撐傘遮太陽或者帶一些防曬的裝備，帽子之類的，但是也有人覺得曬曬太陽無所謂，但是長期受到比較強烈的紫外線是會變黑的，想要擁有白皙的肌膚是需要做好防曬的，夏季的時候，上學(xué)途中要注意好防曬哦！

2、美白飲食

想要變白并不是短時間就可以做到的，肌膚的代謝是有周期性的，許多食物中含有一些能夠阻止黑色素沉淀的物質(zhì)，肌膚才會更白，女生平時可以多喝牛奶、酸奶，吃些水果蔬菜，補充各種營養(yǎng)，不僅對肌膚好，對整個身體發(fā)育都是很好的，少吃一些辛辣刺激性食物，這些食物會導(dǎo)致皮膚出油，肌膚變得暗沉無光的。

3、護(hù)膚誤區(qū)

很多女孩年紀(jì)比較小就開始用一些護(hù)膚產(chǎn)品了，有些比較清爽的產(chǎn)品適合青春期的女生用，但是比較滋潤營養(yǎng)的護(hù)膚品就不適合了，會增加肌膚的負(fù)擔(dān)，還有些美白產(chǎn)品，可能其中有添加熒光劑，短時間內(nèi)有美白效果，但是對肌膚傷害是很大的，青春期女生最好選擇一些健康的美白方式哦！