隨著生活水平不斷提高，人們的生活要求不再僅僅是解決溫飽，而是滿足心理層次的幸福感，于是各種服務(wù)行業(yè)逐漸興起，腳底按摩也慢慢成為人們休閑養(yǎng)生的好方式，既可以保養(yǎng)身體，又可以享受按摩的舒適，那么腳底按摩對于女性而言有哪些好處呢？我們一起來看看。

1、女性腳底按摩的好處

1.促進血液循環(huán)

實驗證明，一個健康的人在進行腳底按摩30分鐘后，身體的血流量可以增加10倍以上，堅持腳底按摩可以有效改善血液循環(huán)，提高體溫，改善手腳冰涼。

2.疏通經(jīng)絡(luò)

腳上有人體各臟腑器官的反射區(qū)和穴位，以及經(jīng)絡(luò)，通過對腳底的按摩，可以疏通體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)，促進器官部位功能之正常與各器官系統(tǒng)間的協(xié)調(diào)。

3.加速毒素排出

由于身體的血液循環(huán)不好，進而出現(xiàn)新陳代謝的產(chǎn)物乳酸等等堆積在體內(nèi)，不能及時的排出，就容易感到疲勞等等，而足底按摩可以加速循環(huán)，加強身體的排毒功能。

4.加強腎臟功能

足底的涌泉穴是腎經(jīng)之要穴，雖然按摩腳底對五臟均有養(yǎng)護之用，但是對腎臟的保健功效更加直接，對涌泉穴進行按摩，可以改善腎臟功能。

5.加強新陳代謝

氣血循環(huán)增加之后，體內(nèi)將能夠分泌出更多的各種各樣的激素，其中腎上腺素能很好的促進體內(nèi)新陳代謝，進而高人體免疫力，取得防病治病的保健效果。

6.美容養(yǎng)顏

按摩腳底，可以促進血液循環(huán)順暢，刺激細胞產(chǎn)生活力，防止老化，同時，又能排泄體內(nèi)毒素雜物，維護健康等等，而這些都能最好的保持女性的青春容顏。

2、腳底按摩注意事項

1.力度由輕到重

對大部分的按摩部位來說，需要注意往心臟方向按摩，刺激的強度應(yīng)從輕到重，逐漸增加壓力。

2.按摩后半小內(nèi)飲水

在結(jié)束按摩之后的30分鐘內(nèi)，可以喝500毫升的溫開水，患有腎臟疾病不能喝超過150毫升，這樣可以加速廢物排出體外。

3.長期按摩者

長期保持腳底按摩的人，足部痛的感覺會慢慢習(xí)慣而變得遲鈍，這時可用鹽水浸泡雙腳半小時，腳的敏感性就會增強，治療效果也會大大提高。

4.這些人不宜按摩

經(jīng)期，以及孕期的女性，要避免足底按摩，另外，腳部受傷者，也應(yīng)避免按摩；腦出血、內(nèi)臟出血及其他原因所致的嚴重出血性疾病患者，不宜按摩；肺結(jié)核活動期患者，頻發(fā)心絞痛患者，高熱、極度疲勞、衰弱、長期服用激素等患者，均不宜進行腳底按摩。

3、腳底按摩的功效

1、促進血液循環(huán)之順暢。

2、刺激細胞產(chǎn)生活力，防止老化。

3、排泄體內(nèi)毒素雜物，維護健康。

4、疏通人體能源循環(huán)管道之障礙。

5、加強新陳代謝功能，保持青春活力。

6、恢復(fù)退化的器官機能，預(yù)防生病。

7、增進內(nèi)分泌之平衡，緩和趨於緊張之系統(tǒng)。

8、促進器官部位功能之正常與各器官系統(tǒng)間的協(xié)調(diào)。