大家都都知道,隨著人年齡的增大,人的皮膚會(huì)慢慢松弛,而牙齒也會(huì)逐漸松動(dòng),甚至是脫落,但是你會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的一個(gè)現(xiàn)象,那就是有的老人很大的年紀(jì)卻還沒(méi)有掉牙齒,有的人三四十歲就開(kāi)始掉牙齒了,那么這到底是怎么回事呢?有研究表明,這與生孩子多少有關(guān)。
據(jù)俄羅斯衛(wèi)星網(wǎng)報(bào)道,德國(guó)和荷蘭科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),女性生孩子越多,牙齒掉得越多。研究人員從14國(guó)收集了2萬(wàn)名平均年齡為67歲的女性資料,將她們所生孩子數(shù)量與掉落的牙齒數(shù)量進(jìn)行對(duì)比,發(fā)現(xiàn)這些女性平均掉牙齒10顆,孩子生得越多,剩的牙齒越少。研究人員解釋稱(chēng),懷孕時(shí)產(chǎn)生的激素會(huì)抑制鈣的吸收,這些激素還可能引起牙齦疾病。另外,帶幾個(gè)孩子的媽媽往往沒(méi)有時(shí)間做健康食物,也沒(méi)有時(shí)間去看牙醫(yī),所有這些因素放在一起就會(huì)加劇牙齒的掉落。
1.沒(méi)有良好的口腔衛(wèi)生
飯后、睡前、吃糖后、喝飲料后不注意刷牙,導(dǎo)致細(xì)菌哎口腔滋生,傷害牙齒和牙齦,導(dǎo)致牙周疾病的出現(xiàn)。
2.吃太多酸性物質(zhì)
自然界中鉆石的硬度可達(dá)到10,而牙齒的硬度可達(dá)到7-8,但是牙齒有一個(gè)缺點(diǎn),即對(duì)酸的抵抗性弱,牙齒的主要成分是磷酸鈣,酸性物質(zhì)食用多,又不注意刷牙,結(jié)果是牙齒過(guò)早脫落。
3.疾病
一些代謝性疾病、全身性疾病也會(huì)影響牙齒的健康,如內(nèi)分泌紊亂易引起牙齦的萎縮,貧血、缺乏維生素C易發(fā)生牙周病;糖尿病人容易發(fā)生口腔炎癥等。
4.缺鈣
兒童如果缺鈣,那么出牙晚,對(duì)于中年人來(lái)說(shuō)缺鈣,會(huì)導(dǎo)致牙齒過(guò)早脫落。
5.心理因素
壓力過(guò)大、悲傷、焦慮等,會(huì)破壞生態(tài)的激素平衡,增加牙周病的發(fā)生幾率。
1.明白牙齒不是工具
我們經(jīng)??匆?jiàn)有人用牙齒開(kāi)啤酒瓶,或者用牙齒撕開(kāi)紙袋或是薯片的包裝袋。對(duì)此,牙醫(yī)警告稱(chēng),不要把牙齒作為開(kāi)瓶器、剪刀或者其他的工具,因?yàn)檫@將大大增加牙齒斷裂和牙根損傷的風(fēng)險(xiǎn)。
2.不要在舌頭、嘴唇和臉部打孔
在臉部打孔如今已經(jīng)非常流行,但是這股潮流實(shí)則對(duì)口腔健康有害。牙科醫(yī)生指出,類(lèi)似的裝飾是會(huì)引起并發(fā)癥的。因?yàn)榇┛讜?huì)引起舌頭,甚至周?chē)M織出血和腫痛。而除了穿孔之外,任何唇部的裝飾都會(huì)引起牙齒長(zhǎng)期損傷。
3.吃甜食后不要立即刷牙
吃了甜食后,口腔環(huán)境變?yōu)樗嵝?,琺瑯質(zhì)稍微變軟。如果立即刷牙,琺瑯質(zhì)極易受損,導(dǎo)致牙齒變得敏感。應(yīng)至少間隔半個(gè)小時(shí)。晚上洗漱后不要再用清水漱口,因?yàn)檠栏嗬锏姆飼?huì)為牙齒提供一整晚的保護(hù)。
4.不要貪飲碳酸飲料
碳酸類(lèi)飲料,這種含糖的飲料含有破壞牙釉質(zhì)的酸和能夠在牙齒上染色的色素。但很多人就是好這一口暢爽怎么辦呢?你只要在喝了碳酸飲料后再和一些水來(lái)漱一下口,就會(huì)減少一定程度的損傷了。
5.避免冷熱交替
太燙的食物會(huì)導(dǎo)致牙釉質(zhì)膨脹。如果此時(shí)大口喝冷飲,會(huì)導(dǎo)致牙釉質(zhì)突然遇冷收縮,產(chǎn)生頭發(fā)絲一樣的裂紋,久了就易患齲齒。
6.避免單側(cè)咀嚼
咀嚼時(shí)集中在某一側(cè),會(huì)造成肌肉關(guān)節(jié)及頜骨發(fā)育的不平衡,輕者影響美觀,重者造成單側(cè)牙齒的過(guò)度磨耗及頜關(guān)節(jié)的功能紊亂。
7.刷牙不要太用力
刷牙時(shí)太用力會(huì)加劇牙齒表層釉質(zhì)的磨損,造成牙齒過(guò)敏和牙髓暴露。建議選擇軟毛牙刷,采取畫(huà)圓圈的動(dòng)作,避免拉鋸式用力猛刷。另外,如果牙刷使用2~3個(gè)月就出現(xiàn)刷毛彎曲,就是刷牙用力過(guò)大的一個(gè)明顯信號(hào)。
8.盡量少剔牙
剔牙是中國(guó)人的傳統(tǒng)不良習(xí)慣之一,可憐柔軟的牙齦只能不斷退縮,使牙頸甚至牙根暴露,造成牙齒敏感和增加患齲齒和牙周炎的機(jī)會(huì)。
國(guó)際口腔衛(wèi)生組織推薦的最好護(hù)齒工具是牙線,它可以帶出“埋沒(méi)處”的牙垢,削減蛀牙產(chǎn)生率。但不要感覺(jué)牙線好用就用個(gè)不斷,每周3次已經(jīng)是最大限度,不然牙齒間隙可能會(huì)變大。
對(duì)于女人來(lái)說(shuō),人生中有很重要的兩件事,一件事是結(jié)婚,還有一件事就是生孩子,以前家里孩子成群結(jié)隊(duì),一生就生四五個(gè),甚至七八個(gè),而現(xiàn)在家里一般都是一兩個(gè)孩子,其實(shí)女人孩子生多了對(duì)自己的身體并不好,所以計(jì)劃生育其實(shí)也是為了女人著想,另外女人一定要好好保養(yǎng)自己,千萬(wàn)不要忽視牙齒的保護(hù)。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起