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女性經(jīng)常吃哪些食物利于長(zhǎng)胸?哪些食物對(duì)長(zhǎng)胸效果比較好?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 13:50 豐胸隆胸瘦身胸部下垂

女生胸部的發(fā)育和堅(jiān)挺離不開(kāi)食物中多種營(yíng)養(yǎng)的支持,所以飲食對(duì)于女性胸部發(fā)育具有至關(guān)重要的意義。平時(shí)側(cè)重吃些能夠長(zhǎng)胸的食物,長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)將會(huì)有比較明顯的效果。那么女性經(jīng)常吃哪些食物利于長(zhǎng)胸?哪些食物對(duì)長(zhǎng)胸效果比較好?

女性經(jīng)常吃哪些食物利于長(zhǎng)胸?哪些食物對(duì)長(zhǎng)胸效果比較好?(1) 

1、能長(zhǎng)胸的食物

1、豆類(lèi)

大豆所含的多種微量元素對(duì)人體的生長(zhǎng)發(fā)育、新陳代謝、內(nèi)分泌活性、神經(jīng)結(jié)構(gòu)、免疫功能均有著重要的作用,故有“微量元素倉(cāng)庫(kù)”之美稱(chēng)。女性經(jīng)常吃些豆類(lèi),可大大改善乳房發(fā)育狀況,使之豐滿優(yōu)美而可愛(ài)。

2、萵筍

萵筍是傳統(tǒng)經(jīng)典的豐胸食品,萵筍中的鉀是鈉的27倍之多,對(duì)調(diào)節(jié)體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡有很好的作用,能夠促進(jìn)排尿消除水腫,還能刺激胸部的發(fā)育。和能夠促進(jìn)雌激素的雞肝一起食用,能調(diào)養(yǎng)血?dú)?,使胸部變得等豐滿挺拔。

3、核桃

核桃是女性們所熟知的滋補(bǔ)食品,不僅能夠增強(qiáng)腦功能,防止動(dòng)脈硬化,烏發(fā)潤(rùn)膚,還可以延緩衰老。這是因?yàn)楹颂液胸S富的鋅和維生素e,特別是其所含的亞麻酸,能夠刺激雌性激素,是最近非常流行的豐胸食物。

4、酒釀

酒釀對(duì)于豐乳的顯著效果不容忽視。酒釀經(jīng)過(guò)人體的食用可以產(chǎn)生豐富的酶類(lèi)、活性物質(zhì)以及維生素等,這些物質(zhì)不僅能夠提供人體所需,同時(shí)對(duì)于女性乳腺的發(fā)育有著明顯的效果。因此如果想要通過(guò)飲食來(lái)實(shí)現(xiàn)胸部增大的夢(mèng)想,那么酒釀就是你不容錯(cuò)過(guò)的選擇。

2、按摩豐胸的手法

1.拿捏式

女性在懷孕生產(chǎn)后,雌性激素也經(jīng)歷著動(dòng)態(tài)的變化過(guò)程,由孕產(chǎn)期間的增多到減少、再到逐步恢復(fù)至正常水平。而女性胸部的脂肪和乳腺組織,在孕產(chǎn)期間,也是從最初的狀態(tài)發(fā)生改變,使乳房的尺寸增加;而在女性生產(chǎn)之后,被撐大的乳房表面,會(huì)因?yàn)榇菩约に氐臏p少,逐漸變得松垮。

所以,女性在沐浴后,可以在皮膚依然有溫?zé)岣?、乳房處血液循環(huán)狀態(tài)良好時(shí),進(jìn)行拿捏式按摩,并適量涂抹安全無(wú)副作用的緊膚霜,以幫助乳房肌膚變得緊致有彈性、使乳房變得更有型、更豐滿。拿捏式美胸的動(dòng)作要領(lǐng)是:取直立姿勢(shì)或坐姿,雙手十個(gè)手指分開(kāi)(抓的動(dòng)作),置于兩個(gè)乳房位置上,重復(fù)用力—放松—再用力的雙手拿捏,每次按摩3分鐘即可。

2.推拿式

生產(chǎn)后的女性,因?yàn)椴溉榧霸挟a(chǎn)期激素的改變等原因,使乳房皮膚松垮,乳房下垂等情況發(fā)生。所以,女性若想將胸部變美又塑型,在沐浴后可以這樣推拿胸部:取站姿或坐姿,雙肩自然放松,將雙手分別放于胸部下方外側(cè)(乳罩鋼圈位置),用雙手虎口位置向上托起乳房,然后松手—再托起,并沿著順逆時(shí)針的方向,拖著雙側(cè)乳房做對(duì)向運(yùn)動(dòng)。反復(fù)做此動(dòng)作,每次20次,每日2次即可。

全方位的沐浴后推拿按摩,不僅可以促進(jìn)乳房細(xì)胞新陳代謝,加速乳房組織發(fā)育,還能有效的避免乳房走形,可以使乳房變得更為美觀堅(jiān)挺。

3.抖奶式

生產(chǎn)后處于哺乳期的女性,會(huì)出現(xiàn)奶漲、乳腺堵塞等情況。而且,由于寶貝的吮吸能力較差,在吃奶時(shí)不斷拉伸乳頭,容易使女性的乳房下垂、乳房周?chē)∧w出現(xiàn)皺紋等。所以,在沐浴后采用抖奶式的按摩方法,不僅可以刺激女性出奶,緩解乳房堵塞等不良癥狀,還可以有效的避免女性乳房下垂等情況,使女性乳房更為豐滿迷人。

抖奶式的按摩要領(lǐng)是:取站姿或坐姿,將雙肩自然放松,切記不可端著肩膀,一定要自然放平。然后,雙手四手指并攏與拇指分開(kāi)(握球狀),分別置于兩個(gè)乳房上,握住乳房的同時(shí),微微用力上下抖動(dòng),反復(fù)進(jìn)行此動(dòng)作,每次20次,每次3分鐘即可。

 

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