寶寶在一歲以內(nèi)變化會(huì)非常大，很多媽媽會(huì)時(shí)刻關(guān)注寶寶的身高體重，看到底是不是正常的，家長確實(shí)應(yīng)該重視寶寶的發(fā)育問題，對(duì)于不同的寶寶來說發(fā)育程度可能是有區(qū)別的，很多人不知道寶寶在一歲時(shí)長多高，那1歲寶寶身高多少厘米？1歲寶寶身高不達(dá)標(biāo)怎么辦？

1、1歲寶寶身高多少厘米

根據(jù)我國兒童生長發(fā)育參照標(biāo)準(zhǔn)：

1歲男寶寶身高范圍為：68.6cm-85.0cm，平均為：76.5cm。

1歲女寶寶身高范圍為：67.2cm-83.4cm，平均為：75.0cm。

2、影響寶寶長高的因素

(1)遺傳因素

小兒生長發(fā)育的特征、潛力、趨向、限度等都受到父母雙方遺傳因素的影響，一般來說，高個(gè)子父母所生寶寶的身高比矮個(gè)子父母所生的同齡寶寶身高要高一些。

(2)營養(yǎng)因素

營養(yǎng)是影響小兒生長發(fā)育的重要因素之一，充足和調(diào)配合理的營養(yǎng)是小兒生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，如營養(yǎng)不足首先導(dǎo)致小兒體重不增甚至下降，最終也會(huì)影響身高的增長和身體其他各系統(tǒng)的功能，而且年齡越小，影響越大。

(3)疾病因素

身體患有疾病對(duì)小兒生長發(fā)育的影響也十分明顯，急可愛染常使體重不增或減輕，慢可愛染則同時(shí)影響體重和身高的增長，內(nèi)分泌疾病常引起骨骼生長和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育遲緩，先天性疾病對(duì)小兒體格發(fā)育和智力發(fā)育都會(huì)產(chǎn)生明顯影響。

3、身高不達(dá)標(biāo)怎么辦

(1)營養(yǎng)均衡

寶寶身高不達(dá)標(biāo)，要給孩子多吃些富含各類營養(yǎng)的食物，如鈣、磷是骨骼的主要成分，牛奶、豆類、蝦皮、骨頭湯等含鈣豐富；乳類、肉類、豆類、五谷含磷多。給寶寶添加適量的鈣質(zhì)和魚肝油，這對(duì)長個(gè)子是很有益處的。

(2)充足睡眠

充足、良好的睡眠，是保證生長激素正常分泌的基礎(chǔ)，孩子睡得越香，長得越高。研究證明，人體的生長激素出現(xiàn)分泌高峰是在孩子睡眠時(shí)--在晚十點(diǎn)以后，而且持續(xù)較長時(shí)間。希望孩子長個(gè)子，一定要在晚上十點(diǎn)以前就寢。

(3)適當(dāng)日照

適當(dāng)?shù)娜照?，有助于人體產(chǎn)生維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收，對(duì)寶寶的骨骼發(fā)育有重要作用。因此，應(yīng)給寶寶增加戶外活動(dòng)時(shí)間，多帶孩子曬會(huì)太陽，尤其5至6月份，是長高的“黃金時(shí)段”。

(4)檢查治療

寶寶若睡眠及營養(yǎng)都充足，且無身體疾病，出現(xiàn)生長遲緩、長不高的情況，家長應(yīng)及時(shí)帶孩子到醫(yī)院檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下，選擇合適的方案。

4、寶寶每年長高多少

(1)嬰兒期一年25厘米

從出生到滿1周歲以前為嬰兒期。這一年是人一生中生長速度最快的時(shí)期。嬰兒正常出生時(shí)的身長，一般為50厘米。長到1歲嬰兒期結(jié)束時(shí)，這一年的身高一般要長25厘米，體重一般為出生時(shí)的3倍。這種生長速度是任何時(shí)候都達(dá)不到的。

(2)幼兒期長高17厘米

幼兒期指的是1周歲以后到滿3周歲。寶寶身高的生長速度比嬰兒期稍慢點(diǎn)，但也相對(duì)較快。一般來說，1—2周歲時(shí)，身高會(huì)增長10厘米左右，2—3周歲這一年會(huì)增加7厘米左右。尤其需要提醒的是，低出生體重兒(包括足月但出生體重低于2.5公斤和早產(chǎn)兒)家長務(wù)必密切關(guān)注孩子2歲前的身高。因?yàn)?0%的低出生體重兒在2歲前生長發(fā)育會(huì)追上同齡孩子，剩下約15%—20%如果不進(jìn)行干預(yù)的話，可能會(huì)導(dǎo)致終身矮小。

5、不利長高的食品有

1、糖果、甜飲料：

吃糖過多會(huì)影響體內(nèi)脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會(huì)影響鈣質(zhì)代謝。一些專業(yè)人士認(rèn)為，吃糖量如果達(dá)到總食量的16%—18%，就可使體內(nèi)鈣質(zhì)代謝紊亂，妨礙體內(nèi)的鈣化作用，影響長高。

2、碳酸飲料：

特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導(dǎo)致體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)，造成發(fā)育遲緩。另一方面，營養(yǎng)學(xué)術(shù)語中有“虛卡路里”的說法，即毫無營養(yǎng)的熱量。過量飲用含糖分多的飲料，會(huì)擾亂消化系統(tǒng)，以致影響正常進(jìn)食，造成營養(yǎng)不良。

3、“垃圾食品”：

油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐頭類制品由于在制作過程中營養(yǎng)損失大，又使用了各種添加劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分卻很少，長期食用這類食品，可導(dǎo)致兒童營養(yǎng)不良。