女性有過月經(jīng)初潮之后，就會有月經(jīng)周期，在每個月的固定時間會來月經(jīng)，但是由于生活習(xí)慣的影響，很多女生沒有一個正常的月經(jīng)周期，而是出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。月經(jīng)紊亂對女性的身體健康有害，那么，女性月經(jīng)紊亂是什么原因引起的？月經(jīng)紊亂有哪些癥狀？

1、導(dǎo)致女性月經(jīng)紊亂原因

(1)患有甲狀腺疾病

患上不同的疾病對自身健康的影響也是不同的，對于患上甲狀腺疾病的女性，除了會出現(xiàn)大脖子之外，自身的例假也會出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象。因為甲狀腺機能如果過低或過高，會造成卵巢功能失調(diào)，例假也就會出現(xiàn)紊亂。

(2)內(nèi)分泌失調(diào)

月經(jīng)出現(xiàn)紊亂最常見的原因是因為內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)則體內(nèi)的荷爾蒙分泌就會出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象，從而導(dǎo)致例假不規(guī)律。

(3)寒氣入體

經(jīng)期是女性非常關(guān)鍵的時期，如果在這個時期出現(xiàn)受寒的情況，易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。女性經(jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。

(4)長期便秘

便秘會引起肛腸疾病這是諸多人知道的，但如果引起月經(jīng)不調(diào)這是人們疑惑的。其實人在便秘時腸內(nèi)大便過于充盈，在盆腔沒有炎癥的狀況下，就會將子宮頸向前推移使子宮體向后傾斜。如果長時間出現(xiàn)以上的情況，不但會引起腰部脹痛的癥狀，還會使女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。

2、女性月經(jīng)紊亂怎么辦

調(diào)整心情。萬病源于氣，女人大多愛生氣，生氣可導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)。

完美性生活。女人在結(jié)婚前，大多會有痛經(jīng)現(xiàn)象，但是在結(jié)婚后就好了。夫妻關(guān)系長期冷淡后，女人又會有痛經(jīng)現(xiàn)象，這說明夫妻性生活不和諧了。

生活壓力小。生活壓力大，長期日常作息不固定，導(dǎo)致人體生物鐘紊亂，都可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。減輕生活壓力，可以改善月經(jīng)不調(diào)。

適當食補。主要吃些紅棗、木耳、紅糖等補氣血的食物。

3、怎么預(yù)防生理期痘痘

1、調(diào)節(jié)作息時間

很多小伙伴經(jīng)期來的不規(guī)律，這主要是作息調(diào)節(jié)不當引起了身體的內(nèi)分泌失調(diào)。所以，女性最好生活要有規(guī)律，在生理期更要保證睡眠要充足，不要熬夜，避免造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足，而引發(fā)各種疾病。

2、護膚品要選好

長期濫用化妝品會刺激皮脂腺、加速毛囊角化和堵塞，從而誘發(fā)青春痘。所以在選用化妝品時一定要慎重，不要使用劣質(zhì)或油性化妝品，睡前要的清洗面部，以減少化妝品對皮膚的侵害。

3、多運動

平時多參加一些各種運動，這對調(diào)理調(diào)節(jié)內(nèi)分泌很有幫助，平衡和調(diào)節(jié)優(yōu)化身體機能，減少痘痘發(fā)生。

4、每天早起前一杯水

經(jīng)期長痘其實也是一個排毒的過程，因此預(yù)防痘痘、痤瘡的滋生，最好是做好排毒工作。每天早起，空腹前喝一杯水，能夠起到排毒調(diào)理的作用。平常也一定要及時補充水份，給卵巢提供充足養(yǎng)分，激活卵巢及其系統(tǒng)功能。