女孩子在青春期的時(shí)候會(huì)有第一次月經(jīng)，也就是我們說(shuō)的月經(jīng)初潮，這象征這女孩子開(kāi)始了第二次的發(fā)育，在這個(gè)時(shí)候女孩子的女性特征會(huì)逐漸表現(xiàn)出來(lái)，身高也會(huì)增長(zhǎng)得很快。那么，一般女孩幾歲出現(xiàn)月經(jīng)初潮？女孩幾歲來(lái)第一次月經(jīng)嗎？

1、女孩幾歲月經(jīng)初潮

女孩第一次來(lái)月經(jīng)就表示已經(jīng)進(jìn)入了青春期，從這時(shí)候開(kāi)始，女孩的乳房開(kāi)始發(fā)育，身高會(huì)增長(zhǎng)，有些女性還會(huì)長(zhǎng)出陰毛或腋毛。

2、月經(jīng)初潮注意什么

1、勤洗熱水澡，在農(nóng)村有聽(tīng)老人說(shuō)月經(jīng)期間不要洗澡，這是沒(méi)道理的，應(yīng)該說(shuō)，不要洗冷水澡，但要清洗熱水澡，保護(hù)身體清潔、干凈。洗澡采取沐浴。注意不共用別人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。

2、注意選擇信得過(guò)的衛(wèi)生巾。比較有牌的質(zhì)量有保證的如安爾樂(lè)、蘇菲。不要使用廉價(jià)的不知名的牌子。上次新聞報(bào)道，有些不法商販用“黑心棉”制作成衛(wèi)生巾，很不衛(wèi)生，甚至?xí)：ι眢w健康。所以，寧可少買(mǎi)衣服，少吃點(diǎn)零售，也要買(mǎi)最好的衛(wèi)生巾。

3、注意保暖。月經(jīng)期間抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過(guò)多冷飲。

4、注意飲食。多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補(bǔ)充體內(nèi)各種維生素和蛋白質(zhì)等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物，如地瓜、窩筍、香蕉等，保持大便暢通

3、溫馨提示

每個(gè)人的一生中都會(huì)有很多的第一次，所以當(dāng)你第一次來(lái)月經(jīng)的時(shí)候也不必恐慌，從容應(yīng)對(duì)即可。父母也可在女兒即將來(lái)第一次月經(jīng)之前先跟孩子說(shuō)明初潮的重要性以及初潮所要注意的事項(xiàng)。

4、女性經(jīng)期什么不能吃

1、生冷類(lèi)

既中醫(yī)中所說(shuō)的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時(shí)食用，都是有益于人體的，但在月經(jīng)期卻應(yīng)盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

2、辛辣類(lèi)

如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類(lèi)食品都是佐料，在平時(shí)，菜時(shí)，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好?？墒?，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過(guò)多等癥。

3、影響性功能的食品

菱角、茭白、冬瓜、芥藍(lán)、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。