青春期是我們生命的第二個(gè)生長(zhǎng)高峰期，在青春期的時(shí)候，我們每個(gè)人都會(huì)迅速的長(zhǎng)高發(fā)育，所以青春期的時(shí)候激素的紊亂也會(huì)影響到心理，很多人在青春期的時(shí)候會(huì)有一些小小的心理障礙。那么，青春期會(huì)有哪些心理障礙？青春期容易出現(xiàn)的心理障礙有哪些？

1、青春期心理障礙

1、厭學(xué)

有的同學(xué)沒(méi)有正確的人生目標(biāo)，對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣，一遇到學(xué)習(xí)方面的事情就心煩，甚至?xí)缯n、逃學(xué)，厭學(xué)，有的表現(xiàn)在某學(xué)科上，有的表現(xiàn)在各學(xué)科上。

2、考試過(guò)度緊張

同學(xué)們到學(xué)校來(lái)的目的主要是學(xué)習(xí)，而檢查老師的教學(xué)和學(xué)生學(xué)習(xí)效果是通過(guò)考試來(lái)了解的。然而，考試過(guò)度緊張是一種心理障礙，它會(huì)造成考試的失誤，影響成績(jī)。

3、自卑

自卑是一種心理缺陷。它表現(xiàn)認(rèn)為自己不如別人，做事情沒(méi)有信心，生活態(tài)度消極，情緒低沉，孤獨(dú)苦悶，有可能發(fā)展為更嚴(yán)重的心理疾病。

4、逆反心理

逆反心理是一種內(nèi)發(fā)的反向力量。是對(duì)他人的教育、指導(dǎo)、幫助產(chǎn)生抵觸，不順從的情緒體驗(yàn)和行為方式。主要原因是由于自我意識(shí)水平低，認(rèn)識(shí)問(wèn)題片面造成的。有逆反心理的同學(xué)總覺得聽別人的意見，沒(méi)有了自己的主見，而且總懷疑別人的誠(chéng)意和好心。

5、嫉妒

嫉妒是一種很常見的心理問(wèn)題，在青春期表現(xiàn)尤為明顯，青春期的青年對(duì)于別人的優(yōu)點(diǎn)常常會(huì)產(chǎn)生莫名其妙的嫉妒心理。而且會(huì)因?yàn)榧刀识鴮?duì)比自己優(yōu)秀的人產(chǎn)生厭惡或者排斥，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致自己情緒低落，對(duì)工作學(xué)習(xí)沒(méi)有快樂(lè)和熱情。

6、自卑

人進(jìn)入青春期之后，隨著思想的成熟，容易看到別人的長(zhǎng)處，也容易認(rèn)識(shí)到自身的不足，雖然這是好現(xiàn)象，但是與此同時(shí)也容易讓青少年在這個(gè)時(shí)候產(chǎn)生自卑心理。產(chǎn)生自卑心理之后最直接的影響就是干任何事情都信心不足，缺乏進(jìn)取心和勇氣。

7、早戀

這個(gè)時(shí)期的青少年對(duì)異性開始逐漸產(chǎn)生愛慕的感情了，大多數(shù)人進(jìn)入青春期之后都會(huì)對(duì)某個(gè)異性產(chǎn)生愛慕，有的人控制不住感情就會(huì)發(fā)展成為早戀。早戀的危害其實(shí)很大，由于青少年心理尚不成熟，所以一旦早戀很容易導(dǎo)致情緒波動(dòng)，不僅會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)，而且不利于心理的健康發(fā)展。所以應(yīng)該盡量杜絕早戀發(fā)生。

8、叛逆

青春期的青少年很容易產(chǎn)生叛逆的思想，喜歡與父母老師對(duì)著干，而且會(huì)出現(xiàn)厭學(xué)等情況，有的孩子還會(huì)出現(xiàn)暴躁、易怒等情況。

9、孤獨(dú)

青春期人的性格會(huì)發(fā)生變化，會(huì)變得沉默寡言，不喜歡與別人溝通，這時(shí)候就不免會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感，而且越有孤獨(dú)感就越不喜歡與別人溝通。

2、促進(jìn)增高食物

1、多吃生菜：如紅蘿卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經(jīng)煮食，養(yǎng)分沒(méi)有被破壞。

2、百分之百的蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)能使體內(nèi)多余的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強(qiáng)身體對(duì)疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質(zhì)對(duì)健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。

3、動(dòng)物性蛋白質(zhì)，在肉類、魚、蛋等都含有多量。

4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實(shí)在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。

5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實(shí)在危險(xiǎn)，不吃零食不行的人，不妨學(xué)模特兒咬紅蘿卜。芹菜或熱量少的食物。

6、量要多而熱量要少：每個(gè)人都有食欲，大小不同而已，既想滿足食欲又要減肥，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒(méi)有熱量;蔬菜湯也是。

7、蛋：各種動(dòng)物性蛋白質(zhì)之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造細(xì)胞的各種氨基酸，所以用餐時(shí)吃蛋，一定可以發(fā)揮優(yōu)異的效果。

8、維生素的補(bǔ)給：如前所說(shuō)，維生素是生命的泉源，為了美容及營(yíng)養(yǎng)，每天要補(bǔ)給充分的維生素。

9、少飲酒：因?yàn)榫凭臒崃亢芨撸〈酥镜娜紵饔茫w重自然增重。

10、多作運(yùn)動(dòng)：讓多余的能源盡量消耗，存積在體內(nèi)，會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪。