在我們平時的日常生活當中，有一些寶寶們會因為各種原因而出現貧血的現象，這可讓很多的媽媽們都非常著急，下面小編給大家介紹了一些有助寶寶們補血的食物和導致寶寶貧血的原因，希望對大家有幫助。那么一歲寶寶貧血吃什么補血好？寶寶貧血的原因有哪些？

一、寶寶貧血吃什么

1.各類瘦肉

雖然瘦肉里含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，且加工容易，一歲寶寶也喜歡，媽媽在給寶寶用肉做輔食時，要注意細化捏碎有利于寶寶幼嫩的腸胃吸收，可以將瘦肉做成肉泥，魚泥來食用。

2.動物肝臟

豬肝的含鐵量為最高，每100毫克含29.1毫克，羊肝為17.9毫克，牛肝為8.8毫克，而雞肝含鐵量為最低，每百克雞肝只含8.5毫克鐵。

3.雞蛋黃

雞蛋黃也是非常好的補鐵食物，其含鐵量很高，但是卻收率較低，每100克雞蛋黃含鐵7毫克，鐵吸收率只有3%，但由于雞蛋為常見食物，食用方便，營養(yǎng)價值高，還是非常利于一歲寶寶補血。

4.含維生素C的青菜和果汁

維生素C能促進鐵吸收，所以一定要多吃含維生素C的食物。通常是將蔬菜蒸熟爛，用勺子壓成泥狀就做成菜泥了，如菠菜泥、南瓜泥、西蘭花泥等，這些菜泥可以添加到豬肝或瘦肉粥里。

5.芝麻制品

黑芝麻制品也是一種給一歲寶寶非常好的補血食物，不但能夠起到特別好的補血效果，還能夠補腦益智，提高寶寶的免疫能力。

6.補充鐵劑

一歲寶寶缺鐵嚴重，可以在醫(yī)生指導下給寶寶補充營養(yǎng)鐵劑，補鐵生血還能增加營養(yǎng)，且無副作用，和食補一起可提高鐵的吸收，一般兩個月左右可改善好寶寶貧血癥狀。

二、寶寶貧血的原因

1.鐵攝入不足

寶寶的飲食主要為人乳或牛乳，而人乳和牛乳中含鐵量均較低，單純用乳類喂養(yǎng)而不及時添加含鐵較多的輔食，則易發(fā)生貧血。

2.生長發(fā)育快

嬰兒期生長發(fā)育迅速，3-5個月的寶寶為初生時體重的2倍，1歲時為初生時體重的3倍，若是早產兒則體重增加更快，由于體重的增加血容量也迅速增加，這時容易發(fā)生缺鐵，引起貧血。

3.先天儲鐵不足

正常足月新生兒從母體獲得的鐵足夠其出生后3-4個月的造血需要，但早產、雙胎、胎兒失血以及母體患有缺鐵性貧血等，均可使寶寶儲鐵不足。

4.鐵的丟失過多

正常寶寶每天排泄比成年人多，由皮膚損失的鐵也相對較多，若出現對蛋白過敏而發(fā)生小腸出血，則失鐵更多。此外，一些疾病如慢性腹瀉、腸套疊、腸、息肉等都可增加鐵的消耗而引起貧血。

三、寶寶貧血危害

1.致使小朋友免疫功能變衰弱，進而影響抵抗力，容易生病。

2.致使嬰兒的胃酸分泌量大大降低，進而對消化系統(tǒng)的運作產生一定的影響。

3.會引起血液攝氧能力的下降，體內的各器官、組織均有可能因此出現缺氧的癥狀，一旦寶寶活動比較激烈，還可能會引發(fā)呼吸和心率加快的情況。

4.使得嬰兒的整個機體供氧不足，四肢沒有力氣。

5.致使嬰兒的攝氧能力不足以滿足體內對于氧氣的需求，進而導致大腦的供氧量不足，使得寶寶記憶力有所下降，注意力也難以集中。

6.由貧血引發(fā)的缺氧會導致腦細胞代謝緩慢，使得孩子的脾氣變得暴躁，孩子會經常感到焦慮不安。

7.患有貧血的嬰兒體質遠不及正常的孩子，使得他容易被身邊的同學疏遠，性格可能因此變得孤僻。