在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中,當(dāng)寶寶們生長(zhǎng)到一定的月份時(shí)就要開(kāi)始長(zhǎng)牙齒了,然而對(duì)于寶寶們長(zhǎng)牙期間的飲食我們可以制作一些輔食給寶寶吃,下面小編就來(lái)告訴大家寶寶長(zhǎng)牙吃的輔食和長(zhǎng)牙注意事項(xiàng),希望對(duì)大家有幫助。那么寶寶長(zhǎng)牙時(shí)吃什么輔食好?寶寶長(zhǎng)牙有哪些注意事項(xiàng)?
1、推薦食譜:牛奶馬鈴薯泥
材料:嬰兒配方奶水30毫升、馬鈴薯45克
做法:
把馬鈴薯洗凈以后,去掉皮,切成小塊,把蒸熟后,把馬鈴薯壓成泥狀了,備用,加入奶水以后就可以食用。
寶寶的消化和咀嚼能力是薄弱的,如果塊狀的食物沒(méi)有咀嚼的,是不容易消化,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能充分利用,用固態(tài)食物可以指引孩子鍛煉咀嚼的能力。
選擇固態(tài)食物,推薦食物:豆腐、肉泥、肉末、西紅柿
2、推薦食譜:鴨肉泥
材料:鴨肉30克
做法:
1)把鴨瘦肉部分洗干凈,切碎;
2)把鴨肉放進(jìn)鍋里蒸熟,在拿出蒸熟的鴨肉研磨一次,會(huì)讓肉質(zhì)變得細(xì)膩的,把鴨肉泥放到碗里,用勺子喂食。
寶寶在9到13個(gè)月時(shí),上頜的側(cè)門(mén)牙萌出,10到16個(gè)月時(shí),下頜的側(cè)門(mén)牙也將長(zhǎng)出來(lái)。寶寶要開(kāi)始適應(yīng)固體的食物,腸胃的消化機(jī)能慢慢增強(qiáng)。
選擇固態(tài)食物,推薦食物有水蒸蛋,還有蔬菜等。
3、推薦食譜:豆腐蒸蛋
材料:豆腐200克、雞蛋150克、火腿50克、蔥汁5克、2克、姜汁5克
做法:
1)豆腐洗凈后壓成泥,放進(jìn)碗里面,磕入雞蛋攪散,再加入清水、蔥姜汁充分?jǐn)嚢杈鶆颉?
2)把火腿切成碎末,然后撒在豆腐雞蛋液上,把裝有豆腐雞蛋液的碗放入蒸籠中,用中火蒸10分鐘取出,加入香油即可食用。
13到19個(gè)月的時(shí)候,寶寶開(kāi)始長(zhǎng)出第一顆乳磨牙,孩子的咀嚼能力提升,在這個(gè)時(shí)期,讓孩子自己吃,可以訓(xùn)練孩子性格。
選擇減少液狀食物的攝入,增加固體食物。推薦食物:軟飯、面包、蔬菜、肉片等。
4、推薦食譜:口蘑牛肉軟飯
材料:米飯三分之一碗、口蘑2個(gè)、肉湯120毫升、牛肉1湯匙
做法:
1)準(zhǔn)備好所有材料,把牛肉放進(jìn)水里金牌,把血水去掉,放進(jìn)沸水煮熟。
2)把牛肉煮熟,豎著紋理撕開(kāi)肉,切碎,用2湯匙的量,把口蘑洗干凈,口蘑切碎,準(zhǔn)備小鍋,倒進(jìn)肉湯,放進(jìn)口蘑碎末,把口蘑煮熟,用中火熬煮。
3)倒進(jìn)肉湯和米飯,接著熬煮,煮開(kāi)以后,放進(jìn)牛肉碎,一邊煮一邊攪拌,等到是才軟爛以后,就可以裝進(jìn)碗里,即可食用。
在6到20個(gè)月時(shí)候,寶寶的20顆乳牙開(kāi)始長(zhǎng)齊,完成了乳牙開(kāi)始慢慢長(zhǎng)完整的過(guò)程。
選擇普通稍偏軟的食物,推薦食物:米飯、面條、大豆等
4、推薦食譜:冬瓜蝦仁面
材料:蝦3只、冬瓜50克、面條50克
做法:
1)準(zhǔn)備食材,把冬瓜去皮去籽,洗凈后,切成小塊備用,把鮮蝦去掉蝦頭,蝦殼,蝦腸,剁成蝦泥狀,寶寶的面條折成小段備用。
2)鍋里放進(jìn)適量水,用大火煮沸面條,加入冬瓜和蝦末,接著煮開(kāi),用小火煮,等到面條軟爛就可以。
1、2顆牙期
寶寶一般在4-8個(gè)月時(shí),下頜的一對(duì)乳中切齒悄悄萌出,從此寶寶就脫離沒(méi)有牙齒的行列。這個(gè)時(shí)期的寶寶很喜歡將任何他拿得到的物品放到口中咀嚼,讓人很是哭笑不得,有時(shí)更會(huì)模仿大人的動(dòng)作咀嚼筷子和湯匙。
媽媽在這個(gè)時(shí)期可以試著給予寶寶一些半固態(tài)的食物,比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等等,讓寶寶體驗(yàn)由水狀飲食到糊狀飲食的過(guò)度。稍有稠度的輔食,可以讓寶寶意識(shí)到他的食物開(kāi)始有所變化,為日后添加固態(tài)食物讓寶寶鍛煉用牙齒咀嚼打基礎(chǔ)。
2、4顆牙期
大概8~12個(gè)月之時(shí),寶寶的上頜又會(huì)長(zhǎng)出兩顆牙齒甚至更多。此時(shí)寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求越發(fā)的高,在這個(gè)時(shí)期媽媽?xiě)?yīng)該給予寶寶更多的選擇,比如肉泥、肉末、西紅柿、豆腐等等。
但是寶寶如果咀嚼能力不好,寶寶的消化功能又薄弱,塊狀的食物沒(méi)有經(jīng)過(guò)牙齒的碾碎進(jìn)入消化系統(tǒng),營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是不容易被分解利用的。因此家長(zhǎng)在這個(gè)時(shí)期,要有意識(shí)的用固態(tài)食物來(lái)引導(dǎo)寶寶練習(xí)咀嚼。
3、6~8顆牙期
寶寶在9~13個(gè)月時(shí)上頜的側(cè)門(mén)牙萌出,10~16個(gè)月時(shí)下頜的側(cè)門(mén)牙也將萌出。寶寶在這個(gè)時(shí)期開(kāi)始慢慢地適應(yīng)固體的食物,腸胃的消化機(jī)能也漸趨成熟。
媽媽在這個(gè)時(shí)期可以給予寶寶固體的食物,比如水蒸蛋,蔬菜之類的。
4、8~12顆牙期
大概在13~19個(gè)月的時(shí)候,寶寶會(huì)萌生第一顆乳磨牙(大牙)。
有了乳磨牙之后,寶寶的咀嚼功力大大提升。在這個(gè)時(shí)期,寶寶會(huì)很有熱情地自己用勺子把食物送到嘴里,即使吃得滿桌子都是,也是值得媽媽去鼓勵(lì)的,這對(duì)于寶寶以后的性格也有影響。
這個(gè)時(shí)期可以減少液狀食物的攝入,增加固體食物,比如軟飯、面包、蔬菜、肉片等。
5、12~20顆牙期
在此后的第16到20個(gè)月期間,寶寶的20顆乳牙逐漸長(zhǎng)齊,完成了乳牙系列的全部萌出過(guò)程,這個(gè)時(shí)期寶寶不但可以自己吞咽食物,而且攝食的技巧也漸趨完美,媽媽可以給予普通稍偏軟的食物,如米飯、面條、大豆等等。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起