女生都不喜歡運(yùn)動(dòng)，都喜歡坐著不動(dòng)看電視或看書，白領(lǐng)女性大部分時(shí)間都是坐著的，長期坐著人們常常會(huì)感覺很不舒服，女人久坐不動(dòng)對(duì)身體也有很多危害，不僅影響身形還會(huì)導(dǎo)致婦科疾病，那么女人久坐不動(dòng)有哪些壞處？女人久坐不動(dòng)的危害有哪些？

1、女人久坐的壞處

在辦公室上班的職員，由于環(huán)境限制會(huì)從早坐到晚，男士可能會(huì)在午飯后活動(dòng)一下，但大多數(shù)女性都是吃飯后又接著坐到下班。而這樣的習(xí)慣不利于女性自身的健康，除了會(huì)影響身材，造成脂肪堆積，形成大屁股之外，還會(huì)給女性們來帶各種各樣的婦科炎癥。下面就為大家介紹女人坐著別不動(dòng)的幾大危害：

一、久坐不動(dòng)，可導(dǎo)致梨形身材

對(duì)于久坐的危害，我們首先從愛美的女性入手，先講講久坐給身材帶來的影響。據(jù)研究表明，如果一直保持坐姿不變會(huì)導(dǎo)致臀部變得又扁又平，臀部肌肉松弛下垂，讓整體都失去緊翹感，給人從外觀上造成一種屁股變大的感覺，此外腰腹也會(huì)增加贅肉，大腿變胖，最后形成了大家常說的梨形身材。

二、久坐不動(dòng)，可導(dǎo)致盆腔炎

說完了久坐對(duì)身材的影響，下面我們要說到重點(diǎn)了，那就是對(duì)女性私密處的影響。久坐不動(dòng)卻會(huì)對(duì)盆腔造成不小的傷害。女性久坐，可能會(huì)因盆腔靜脈回流受阻，淤血過多而導(dǎo)致盆腔炎。盆腔炎是指女性盆腔生殖器官、子宮周圍的結(jié)締組織及盆腔腹膜的炎癥。炎癥可局限于一個(gè)部位，也可同時(shí)累及幾個(gè)部位，最常見的是輸卵管炎、輸卵管卵巢炎。盆腔炎患者易感疲乏，慢性炎癥形成的瘢痕粘連以及盆腔充血，可引起下腹部墜脹、疼痛及腰骶部酸痛，常在勞累、月經(jīng)周期前后加劇。

三、久坐不動(dòng)，可導(dǎo)致附件炎、宮頸炎

另外，久坐除了會(huì)讓女性患上盆腔炎之外，還會(huì)導(dǎo)致附件炎、宮頸炎。由于長時(shí)間地久坐，導(dǎo)致血液循環(huán)不通暢，體內(nèi)靜脈回流受阻，而盆腔由于特殊的解剖結(jié)構(gòu)使得靜脈血液回流受阻，影響子宮附件毒素的排出，長期積累很容易引發(fā)附件炎。患有附件炎的女性常有程度不同的腹痛、小腹墜脹和牽扯感，時(shí)輕時(shí)重，伴有白帶增多、腰疼、月經(jīng)失調(diào)等癥狀。而且久坐不動(dòng)會(huì)令女性陰部透氣不好，導(dǎo)致盆腔充血，從而導(dǎo)致宮頸炎。

四、久坐的人蹺二郎腿，可引起引起腰痛、女性私處炎、痛經(jīng)加重

女性蹺二郎腿也會(huì)導(dǎo)致局部溫度升高，這樣在會(huì)陰處形成溫暖潮濕的環(huán)境，可引起致病菌大量繁殖，從而引起外陰炎或者女性私處炎。久蹺二郎腿，容易造成盆腔內(nèi)氣血循環(huán)不暢，引起附件發(fā)炎，如果病原體經(jīng)生殖道上行感染并擴(kuò)散，有可能影響整個(gè)盆腔。另外，有痛經(jīng)史者，久蹺二郎腿還可能加重痛經(jīng)。

專家介紹，腰痛是久坐的上班族女性中最常見的一種疾病。由于她們上班時(shí)喜歡蹺蹺“二郎腿”，極易造成腰椎與胸椎壓力分布不均，引起脊柱變形，有的則會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出，形成慢性腰背痛。有專家認(rèn)為，經(jīng)常蹺二郎腿，還是加重頸椎病、腰肌勞損的重要原因之一。同時(shí)專家特別提醒，辦公室女白領(lǐng)久坐應(yīng)注意坐姿，“二郎腿”可以帶來很多相關(guān)疾病。

“上得了廳堂，下得了廚房，寫得了代碼，查得出異常，殺得了木馬，翻得了圍墻，開得起好車，買得起新房，斗得過二奶，打得過流氓?！边@是此前網(wǎng)上流行甚火的新時(shí)代女性標(biāo)準(zhǔn)。雖然只是一句調(diào)侃，但是也可以看出，現(xiàn)代的女性比起過去要承擔(dān)更多的工作和責(zé)任。這種種帶來的后果除了壓力倍增，健康狀況比起過去也是大打折扣。除了大眾所知的的職業(yè)病外，職場(chǎng)女性還會(huì)患上諸多的婦科疾病。久坐不動(dòng)對(duì)女性危害很大，所以，女性上班族在辦公時(shí)間最好一個(gè)小時(shí)站起來走動(dòng)一下，呼吸一下新鮮空氣，這樣也利于身體健康。

2、上班族如何保健

1、保濕噴霧

電腦顯示屏表面存在大量靜電，吸附了較多灰塵，并且容易轉(zhuǎn)移到干燥的皮膚上。保濕噴霧既可拯救干燥的皮膚，還能清醒大腦、緩解疲勞。

2、綠色植物

綠色植物能釋放負(fù)離子，調(diào)節(jié)電腦附近失衡的正負(fù)離子群，防止操作者因植物神經(jīng)失調(diào)而出現(xiàn)抑郁等不良情緒。此外，綠色植物還能增加空氣中的氧含量和水分含量，同時(shí)吸收空氣中的廢氣。老鸛草、石竹都是適合的植物，其香味還有增強(qiáng)記憶、調(diào)節(jié)情緒的功效。

3、梳子

操作電腦時(shí)注意力高度集中，大腦容易疲勞。不時(shí)用木質(zhì)梳子梳頭，能達(dá)到頭部按摩的效果，有助于緩解大腦疲勞，振奮精神。

4、冰袋

方便的冰袋既可以用來冷敷疲勞、充血的雙眼，也可以用來冷敷額頭，緩解疲勞。

5、眼部按摩器

注視電腦顯示屏?xí)r間過長，眼睛容易疲勞、干澀、充血，以及視力減退。在眼部按摩器中裝上熱水熱敷或裝上冷水冷敷，都有助于保護(hù)視力和眼睛健康。也可用熱毛巾熱敷或冰袋冷敷雙眼。

6、檸檬

檸檬的香味能刺激大腦皮層，提高工作效率，并可使人免受外部環(huán)境造成的心理壓力，消除緊張、不安情緒。當(dāng)然其中含量豐富的維生素成分也有助于補(bǔ)充體力。

7、鼠標(biāo)腕墊