1、來月經(jīng)吃什么豐胸

核桃

核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸，含在豐富的鐵、銅、鎂、鉀、維生素B6、葉酸和維生素B1，蛋白質(zhì)、脂肪等等，經(jīng)期食用不僅有利于乳房的豐滿，還能補腎固精，改善腸燥便秘。但核桃脂肪含量高，每天用手抓一小把食用即可。

花生

花生含有豐富的植物性蛋白質(zhì)，維生素E，不飽和脂肪酸等等，不僅有利于刺激乳腺的發(fā)育，還有補血養(yǎng)血的功效，經(jīng)期的女性可以適量喝些花生湯，和紅棗，黑米，蓮子等等材料一起煮粥喝，豐胸效果會更好。

杏仁

杏仁富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、鈣、磷、鐵等等營養(yǎng)成分，這些營養(yǎng)成分對促進乳腺豐胸十分有益，同時，還具有抗氧化作用，保養(yǎng)皮膚，并改善腸燥便秘。

2、來月經(jīng)豐胸喝什么湯

黃豆排骨湯

黃豆150克，排骨600克鹽少許。黃豆用水泡一個晚上，排骨焯水，撈出，用冷水沖洗干凈，材料放到砂鍋里面，加水大火煮沸，繼續(xù)用小火煮至食材熟軟，調(diào)味。

作用：黃豆含有大量植物雌激素，能促進乳腺發(fā)育，排骨含有大量的蛋白質(zhì)，也是豐胸美膚的佳品。

紅豆花生湯

紅豆，花生，紅棗，桂圓，蓮子各適量，紅棗和蓮子分別用水泡一個晚上，鍋里加水，大火煮沸，再放材料，大火煮沸，再用小火煮至材料熟軟，放糖或鹽調(diào)味均可。

作用：滋陰補陽，補血養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，可以補充體力，氣血好了，皮膚和身材自然會更好。

黃魚豆腐湯

一條黃魚，一塊豆腐，生姜片、蔥末、香菜、紹酒適量。黃魚處理干凈，豆腐洗干凈，切塊，鍋里裝水，把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟，加入豆腐再燉10分鐘，再放生姜片、蔥末、香菜、紹酒調(diào)味。

作用：魚肉和豆腐都含有優(yōu)質(zhì)蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，對女性有好多好處。