其實很多人都容易出現(xiàn)厭食的情況，不同的人出現(xiàn)厭食的時期可能是不一樣的，很多寶寶也是會出現(xiàn)厭食的情況的，厭食就是在某一段時間內不太喜歡吃東西，這對寶寶的發(fā)育是有很大的影響的，那寶寶厭食是缺鋅嗎？寶寶厭食是因為缺鋅嗎？

1、寶寶厭食是缺鋅嗎

寶寶厭食不一定是因為缺鋅。鋅是人體體內必須的一種微量元素，對寶寶的生長發(fā)育有一定的作用。缺鋅的確會引起寶寶味覺遲鈍，出現(xiàn)食欲減退甚至厭食的情況，但是導致寶寶厭食的原因有很多，寶寶的厭食并不一定完全是因為缺鋅。

2、寶寶厭食的原因

(1)不良飲食習慣

不良飲食習慣是指寶寶進餐不定時、吃的過多、飲食刺激辛辣且難消化等。這些都容易導致寶寶消化系統(tǒng)紊亂，從而導致寶寶厭食，所以我們要讓寶寶養(yǎng)成定時定量進餐，少吃多餐的習慣。媽媽們可以多給寶寶熬一些營養(yǎng)的粥或湯喝，既易消化，口味也清淡。

(2)家長過分關注

因為寶寶還比較小，吃飯的時候經常注意力不集中，所以很多家長為了讓寶寶快點吃完就喜歡督促他們吃飯。這樣做往往容易使寶寶在吃飯的時候緊張或者產生逆反心理，從而影響食欲。寶寶吃飯本是一件很快樂的事情，不需要過分去關注，應該要給寶寶營造一個良好的進食氛圍。

(3)微量元素缺乏

缺乏維生素B和微量元素鋅都可能會引起寶寶味覺功能和胃黏膜消化功能的降低，導致寶寶厭食。若寶貝出現(xiàn)厭食時，建議各位寶媽不要盲目給寶寶補鋅，應在醫(yī)生的指導下進行補充，以免補鋅過量對寶寶身體造成傷害。

(4)其他外在因素

身體不舒服或受到驚嚇也會導致寶寶厭食。身體上不舒服大多是指寶寶生病的時候，如寶寶有胃腸道疾病、呼吸道感染等疾病時候可能會厭食。若寶寶看到恐怖的東西受到驚嚇時，也會食欲減退。

3、寶寶缺鋅的表現(xiàn)

1.食欲減退。因為缺鋅會使舌黏膜的功能受到影響，使寶寶味覺遲鈍，容易出現(xiàn)厭食的情況。有的寶寶還會出現(xiàn)亂吃東西的現(xiàn)象，如吃手、吃土等。

2.身體及智力發(fā)育遲緩。鋅的人體必不可少的微量元素之一，對人體細胞代謝有影響。寶寶缺鋅不僅會影響生長激素的分泌，還會使腦蛋白的合成受阻，容易導致寶貝身體和智力發(fā)育遲緩。如身材較同齡人矮小，說話遲、走路不穩(wěn)等。

3.免疫功能降低。缺鋅會損害細胞的免疫功能，使寶寶的免疫力下降。如寶貝容易患扁桃體炎而定一些上呼吸道感染疾病。

4.易患皮炎、濕疹和潰瘍等。鋅還是人體很多重要酶的組成成分，缺鋅會影響寶寶身體細胞的修復功能，所以易出現(xiàn)皮膚損害問題。

5.會有地圖舌，指甲上還會出現(xiàn)白斑和倒刺，甚至夜間盜汗等其他情況。

4、寶寶厭食該怎么辦

(1)腹部按摩

用全掌在寶寶的整個腹部順或逆時針按摩3~5分鐘。寶寶厭食可能是吃的過多，不消化積食所導致的，采用腹部按摩的方法可以促進腸胃蠕動，促進消化。

(2)按揉足三里

足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣，每天可以用拇指按揉寶寶的此穴3~5次?？梢愿纳茖殞毜男募」δ埽∑⑽?，增進食欲，提高免疫力等。

(3)按揉內關穴

位于前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間，每天可以用拇指按揉寶寶的此穴50~100次。能治療消化系統(tǒng)疾病和食欲不振等。

(4)改變寶寶飲食及習慣

盡量給寶寶食用清淡易消化的輔食，單一的菜色可以換著花樣做給寶寶吃，定時定量得寶寶喂食，臨睡前不給寶寶吃的太多。

(5)適當補鋅

可以帶著寶寶去醫(yī)院化驗一下微量元素看寶寶是否缺鋅，確診以后在醫(yī)生的指導建議下適當補充鋅元素。

5、寶寶厭食食譜

(1)雞蛋蝦米粥

食材：1個雞蛋，蝦米，大米，少量食鹽。

做法：先把大米放入鍋中熬煮；把雞蛋打散之后和蝦米混合放在碗中，再把混合均勻的雞蛋和蝦米一起放入煮粥的鍋中，充分攪拌，待粥熬煮好加入少許食鹽即可。

作用：營養(yǎng)豐富，補鈣又開胃。適合1歲以上對蝦不過敏的寶寶食用。

(2)紅棗陳皮粥

食材：50克大米，7—9顆紅棗，5克陳皮。

做法：先把紅棗清洗干凈去核；然后把大米和陳皮洗干凈，再把所有的材料一起放入鍋內，加入適量的清水，熬煮成粥即可。

作用：有健脾和消食的功效。適合6個月以上厭食、疲勞無力的寶寶食用。

(3)蘿卜豬骨湯

食材：：300克白蘿卜，150克豬排骨，少量食鹽和蔥。

做法：先把排骨剁成3厘米大小塊，焯一下水撈出，然后把白蘿卜切成片，再把焯過水的排骨放入鍋里加入適量清水，開火燉到肉骨脫離時加入蘿卜，等到蘿卜燉的爛熟后加入少量食鹽和蔥即可。

作用：白蘿卜有消食的作用，而排骨補虛弱、強筋骨，是寶寶厭食時的佳肴。適合6個月以上的寶寶食用。

6、寶寶厭食期是什么時候

寶寶厭食期多發(fā)生在4個月左右和1歲左右兩個時期。

4個月左右的寶寶脖子有力，已經能隨意的直立和轉動，對外界的好奇心比較重，吃奶也容易分心，再加上此時的主食是母乳或嬰幼兒配方奶粉，所以就會有厭食情況的發(fā)生。

1歲左右的寶寶大多已經出牙，輔食也幾乎是固體性食物，而此時寶寶可能比較排斥固體食物，因而容易產生厭食。這個時期的寶寶的厭食，大多是之前添加輔食時的不正確的喂養(yǎng)方式所造成的。