豐胸是一直是很多女性都非常關(guān)注的問題，不少女性都希望自己的胸部能夠更加豐滿一些，于是有不少人就會采取各種各樣的豐胸方法，例如有的人會做隆胸手術(shù)，有的人則會吃一些幫助豐胸的食物，那么哪些食物有助于女性豐胸？女性豐胸該吃什么？

1、7類食物能豐胸

想知道在我們?nèi)粘Ｉ钪心男┦澄镓S胸效果好嗎?快來了解一下下面的內(nèi)容吧，匯總了一些常見的豐胸食物，不但能能讓為你保持曼妙的身材，同時還能讓你的罩杯快速變大!

1.蜂皇漿

是食物中食療效果最全面又是最為營養(yǎng)的，因蜂皇漿中所含物質(zhì)能有效刺激女性體內(nèi)荷爾蒙分泌的功用，連續(xù)服用數(shù)月，可以達到一定的豐胸功效。

2.蹄筋、海參及豬腳

等富含膠質(zhì)的食物，能促進胸部二次發(fā)育，調(diào)節(jié)乳房的發(fā)育狀況和發(fā)育時間，是效果極佳的豐胸食品。

3.豬尾巴與蹄尖的外皮

中富含膠質(zhì)，是不錯的豐胸的食材。它能大量補充乳房內(nèi)部的基本物質(zhì)，達到迅速豐胸的效果。

4.核果類食物

花生、腰果、黃豆，芝麻等是最常見的豐胸菜，其中所含的大量物質(zhì)對乳房都有很好的保養(yǎng)功效。

5.果仁

核桃和松仁富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，此外蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素也很豐富，是美容美發(fā)潤膚的佳品。玉米富含維生素E，也是飲食專家推崇的豐胸食品。

6.酒釀蛋

把酒釀、糖加進熟蛋中，在生理期期間早晚各服用一次，即可美容又能豐胸。

7.參歸豬心湯

亦具有益氣養(yǎng)血及健胸的療效，可以大量補充人體所需營養(yǎng)，對乳房有增大和強健作用。

2、日常漲胸小妙招

(1)每天一杯豆?jié){

豆制品中有豐富的蛋白質(zhì)，是胸部必須的營養(yǎng)之一。而且常喝豆?jié){有利于雌性激素的分泌，美容養(yǎng)顏助瘦功效也超好!不過最好是現(xiàn)磨豆?jié){哦，想要瘦身效果好的話，少加糖。

(2)腋下夾書

平時休息在家的時候，可以練習(xí)一下腋下夾書的動作，能夠幫助你的胸型更加的挺括，同時還能完善體態(tài)，書本的選擇厚度重量適中即可。

(3)擴胸運動

運動也是豐胸的好方法之一，鍛煉胸大肌能夠讓胸部看上去更加挺拔有型。而擴胸運動更是直接能鍛煉胸部的運動，堅持一個月會發(fā)現(xiàn)胸部變挺了，而且手臂和肩膀也變瘦了哦!

(4)游泳

游泳是最佳燃脂瘦身運動，而且游泳的時候，水中的阻力也有助于身體塑形。經(jīng)常練習(xí)游泳，身材會變得更好哦!不過在天氣寒冷的秋冬季節(jié)，室內(nèi)游泳池是個很好的選擇。