孕婦需要營(yíng)養(yǎng)均衡,水果是不可少的,水果中含有豐富的維生素和礦質(zhì)元素,不過(guò)有些水果可以吃,有些水果吃了對(duì)自身和胎兒不好,需要多加注意,石榴是美味的水果,很多人愛吃石榴,那么孕婦能吃石榴嗎?孕婦可不可以吃石榴?下面為大家介紹。
在生活中,有很多的食物都是需要孕婦去慎重選擇的,而孕婦朋友在搭配自己的日常飲食時(shí),也需要對(duì)相應(yīng)的需禁忌的食物多加了解,而石榴作為一種常見的有營(yíng)養(yǎng)性的水果,自然也就被孕婦所關(guān)注,那么,孕婦能吃石榴嗎?
石榴含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,和大多數(shù)水果一樣,石榴中含有維生素C,可以提高人體的免疫力,使孕婦在懷孕期間抵抗力強(qiáng),不容易生病。我們都知道,孕婦在懷孕期間是不提倡服用藥物的,那么,最好的辦法就是預(yù)防疾病,而提高抵抗力就是預(yù)防疾病最好的方法。而且維生素C可以幫助促進(jìn)鐵的吸收,懷孕的準(zhǔn)媽媽,尤其到孕后期,多多少少都會(huì)有點(diǎn)缺鐵,因?yàn)樵兄型砥谝院螅瑢殞殞?duì)鐵的吸收量是非常大的,而鐵靠藥補(bǔ)不但不容易吸收,而且補(bǔ)充不當(dāng)很容易引起腹瀉,所以最好的辦法是食補(bǔ),這時(shí)候,不但要吃含鐵豐富的食物,還要吃含維生素C豐富的食物,這樣才能夠使鐵吸收更充分。
有研究顯示,石榴中的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)胎兒的大腦發(fā)育很有好處。另外,石榴還有補(bǔ)血的功效,如果有痔瘡便血,吃石榴也對(duì)此大有裨益。石榴促進(jìn)消化,還有緩解腹瀉的作用。但是要注意,吃任何食物都要有一個(gè)量的限制,石榴也是一樣,過(guò)量的吃石榴,同樣也會(huì)導(dǎo)致便秘的發(fā)生。
石榴酸酸甜甜,口感很好,雖然吃起來(lái)有點(diǎn)麻煩,但是那種感覺(jué)也是很好的,孕婦在懷孕初期早孕反應(yīng)嚴(yán)重,食欲不振,惡心、嘔吐,這時(shí)候如果吃一點(diǎn)石榴,就可以緩解惡心的癥狀、增加食欲。而且石榴不但對(duì)孕婦有利,對(duì)胎兒的發(fā)育也有好處。
孕婦吃石榴對(duì)孕婦自身健康和胎兒的發(fā)育都很有好處,但是要注意吃石榴要適量,吃過(guò)多的石榴就會(huì)有不利影響。希望上面所說(shuō)的內(nèi)容能夠?qū)?zhǔn)媽媽們有所幫助,祝愿所有準(zhǔn)媽媽都能生出漂亮健康的寶寶。
對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),許多的水果在食用后其實(shí)都是對(duì)身體有著一定的好處存在的,但是,有的水果則需要懷孕的人在平時(shí)忌口,而石榴就是一種需要孕婦朋友適量食用的水果,因此,孕婦一定要多多注意。
(1)美容養(yǎng)顏
石榴中含有花青素和紅石榴多酚,都是具有很強(qiáng)的抗氧化能力的,能清除體內(nèi)的自由基,起到延緩衰老的作用,而且石榴中的鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)成分比較多,水分含量也多,能幫助補(bǔ)充肌膚所丟失的水分,讓肌膚明亮柔潤(rùn),起到美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?
(2)抗癌
石榴中的多酚是一種類黃酮抗氧化物,在一定程度上能抑制癌細(xì)胞的活動(dòng),具有保護(hù)維生素C,抗癌的功效,石榴的抗癌作用在水果中是比較好的。
(3)抗菌抑毒
石榴皮中含有較多的生物堿,石榴果肉中含量也不少,對(duì)于金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用,而且石榴在抑制傷寒桿菌方面是居百種重要之首的。
(4)止血收斂
石榴是具有明顯的收斂作用,能澀腸止血,再加上其有較好的抑菌作用,是輔助治療腹瀉、出血的佳品。
(5)驅(qū)蟲殺蟲
石榴皮和石榴樹根皮都是含有石榴皮堿的,對(duì)人體的寄生蟲有麻醉作用,能起到驅(qū)蟲殺蟲的作用,特別是對(duì)絳蟲的殺滅作用更強(qiáng),可以用于蟲積腹痛,疥癬等。
(6)作為藥用
石榴的果皮、果實(shí)、花、根都是可以作為藥用的,其中藥用價(jià)值比較高的是石榴皮。石榴果中是有豐富的糖分、蘋果酸、枸櫞酸、維生素C等成分的,石榴皮中則是有碳水化合物、蛋白質(zhì)、果膠、無(wú)機(jī)物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng),炒黑之后可以入藥治療久咳、虛寒等癥狀。
(7)安胎
孕婦適量喝石榴汁是能幫助降低胎兒大腦發(fā)育受損的概率的,石榴中含有的豐富的多酚化合物,是具有抗衰老、保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)、穩(wěn)定情緒的作用,對(duì)孕婦和胎兒都是有好處的。
(8)解酒
石榴是有解酒的功效的,因其含有的部分生物堿和酸性成分能溶解于有機(jī)成分乙醇中,能能將這部分乙醇用以發(fā)揮殺菌滅蟲的功效,是良好的解酒水果。對(duì)于飲酒過(guò)量者,將石榴汁和檸檬、糖類混合飲下,能幫助解除醉酒的痛苦。
(9)補(bǔ)血
石榴中是含有一定量鐵質(zhì)成分的,鐵是人體內(nèi)部血液形成和發(fā)揮其功效的關(guān)鍵礦物質(zhì),食用后還是有一定的補(bǔ)血功效的,而且適量能促進(jìn)血液的循環(huán),軟化血管,提高血液的運(yùn)輸氧氣的能力。
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