蝦是非常美味的食物，平時很多愛吃，但是對于孕婦來說，有些食物是不宜吃的，很多人吃海蝦會過敏，孕婦不僅要關(guān)注自身健康，還要注意胎兒的健康發(fā)育，對于海鮮之類的食物需要謹(jǐn)慎，那么孕婦可以吃海蝦嗎？孕婦吃蝦要注意什么？

1、孕婦可以吃蝦

蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì)，而蝦含有豐富的蛋白質(zhì)，孕婦吃蝦可以有效的補充蛋白質(zhì)。

2、孕婦吃蝦的好處

1、吃蝦有助寶寶骨骼生長和大腦發(fā)育 孕婦從懷孕的第四個月開始要多吃含鈣的食物，因為從第四個月開始胎兒要發(fā)育骨骼了。而蝦含 有很高的鈣，因此孕婦們在懷孕期間可以適量多吃蝦或蝦皮。而蝦可以補充孕婦身體中的鈣、鋅等微 量元素，這樣不但可以促進(jìn)胎寶寶骨骼的生長，還可以促進(jìn)寶寶們腦部的發(fā)育，蝦里的卵磷脂，是促 進(jìn)寶寶大腦發(fā)育的最好東西。

2、吃蝦可以催乳 蝦的通乳作用較強，如果女性產(chǎn)后乳汁少或無乳汁，取鮮蝦肉 500 克，研碎，黃酒熱服，每日 3 次，連服幾日，可起到催乳作用。另外，蝦富含磷、鈣，對小兒、孕婦尤有補益功效。

另外，孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質(zhì)，所以孕婦要多吃蝦。

3、孕婦吃蝦的注意事項

1、對于有過敏反應(yīng)的孕婦來說，就不適合吃蝦了。

2、要有節(jié)制的適量食取蝦，并且蝦不能和葡萄、石榴、山楂、柿子等水果類食物，不能與維生 素 C 含量豐富的食物同食。 只要孕婦確保吃熟透的不會有寄生蟲的蝦，而且對蝦不會過敏，食用完后不會腹瀉等，就可以吃 蝦。 蝦的營養(yǎng)價值 1、蝦的肉質(zhì)松軟，易消化，且具有極高的營養(yǎng)價值，能增強人體的免疫力和性功能、補腎壯陽、 抗早衰、通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化淤解毒、益氣滋陽、通絡(luò)止痛、開胃化痰等。適宜于腎虛陽痿、遺 精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙癢、皮膚潰瘍、身體虛弱和神經(jīng)衰弱等病人食用。 2、蝦中含有豐富的鎂。鎂對于心臟的活動具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好地保護(hù)心血管系統(tǒng);它 可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗塞。

3、蝦皮具有鎮(zhèn)靜的作用，常被用來治療神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂等癥。

由上可見，孕婦在日常生活中如果能夠多吃海蝦的話，是能夠起到催乳和促進(jìn)寶寶骨骼生長的效果的，因此，孕婦在平時吃蝦的時候，一定要注意做法和衛(wèi)生，同時，也應(yīng)對相關(guān)的注意事項加以了解。

4、蝦的飲食禁忌

1、富含維C的食物

維生素C是烯醇式結(jié)構(gòu)物質(zhì)。蝦內(nèi)所含的砷是五價砷，遇到大量維生素C，就會還原為三價砷，五價砷無毒，三價砷即砒霜，有劇毒。所以河蝦與檸檬、柑橘、番茄、菠菜等富含維生素C的蔬菜配炒時不宜大量食用。

2、富含鞣酸的食物

因為蝦肉含有較高的蛋白質(zhì)、鈣、磷等營養(yǎng)素，如果同含鞣酸量較高的食品一起吃，不僅會降低蝦肉的營養(yǎng)成分，而且會使其中的鈣類與鞣酸結(jié)合，生成一種不易消化的物質(zhì)，導(dǎo)致嘔吐、頭暈、惡心、腹痛等癥狀。因此，茶葉和柿子、葡萄、石榴、山楂等含鞣酸較多的食物，不宜和蝦一起吃。

3、南瓜

南瓜和蝦一起吃容易引起痢疾，并出現(xiàn)腹瀉癥狀，可以用黑豆、甘草解毒。

4、金瓜

蝦性溫，味甘、咸，具有補腎壯陽、健胃補氣、祛痰抗癌等功效；而金瓜性寒，味甘，具有下氣平喘，清熱利痰之功效。二者性味功效相佐，不宜同食。此外，若二者混合配食，由于其生化成分復(fù)雜，臺產(chǎn)生一些生化反應(yīng)，影響身體健康。

5、其它不能同食的食物

雖然理論上還沒有依據(jù)支持，但是為了健康著想，還是應(yīng)該小心為妙。其他不建議和蝦一起吃的食物有黃豆、紅棗、豬肉、雞肉、果汁，據(jù)說這些食物與蝦搭配都會引起人體不適。