小孩到了一定的歲數(shù)，就會開始換牙了，這個時候在生活中是需要做好護理工作的，飲食方面也有許多要注意的地方，那么寶寶換牙期要補鈣嗎？兒童換牙期飲食吃什么好？寶寶換牙是需要適當(dāng)補鈣的，有很多膳食對小孩換牙都有好處，下面就來詳細了解具體內(nèi)容吧。

1、兒童換牙期需要補鈣嗎

我們都知道，兒童時期骨格生長發(fā)育快，這個時候需鈣量很大。特別是孩子換牙更需要大量的鈣，如果鈣吸收不足會造成出牙不齊，牙齒易患齲齒等。為了讓孩子擁有一口健康整齊的牙齒，換牙期是需要給孩子補鈣。那么應(yīng)該如何給換牙期孩子補鈣？

2、多吃含鈣豐富的食物

補鈣應(yīng)該從飲食中加強，牛奶是最好的補鈣食品，其它如豆腐、瘦肉、魚肉等，也是很好的補鈣佳品。除了多食富鈣食物外，還要注意一些飲食因素會影響鈣的吸收，比如，碳酸飲料，它含較多的磷，影響鈣吸收，還有檸檬酸納也會加快鈣的排泄。還有一些蔬菜，如菠菜、空心菜和米莧，由于這些菜含很多植物酸，也會影響鈣吸收。

3、適當(dāng)補充一定量的鈣劑

補鈣一般提倡食補，但換牙期，如果孩子換牙時間拖得很長，新牙總是出不來，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進行一個時期的補鈣。鈣是孩子牙齒的重要組成部分。為了讓孩子的牙齒更健康，更美觀，換牙期，家長要注意適當(dāng)給孩子補鈣。

4、兒童換牙期飲食注意

寶寶到六七歲左右，恒牙就開始陸續(xù)萌出，替換原有的乳牙。有些孩子恒牙雖已萌出，乳牙卻常常不肯“讓位”，迫使恒牙不得不從乳牙的內(nèi)側(cè)長出，形成“雙層牙”，造成恒牙排列不整齊。

引起乳牙滯留遲脫的原因很多，最常見的是孩子進食過于精細，沒有充分發(fā)揮牙齒的生理性刺激。牙齒的主要功能是咀嚼食物，咀嚼食物能促進乳牙牙根的生長發(fā)育以及自然吸收、脫落。因此，隨著孩子年齡的增長，應(yīng)讓孩子多吃些海蜇、花生等耐嚼食物，以保持對乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按時脫落。

所以，在寶寶的換牙時期，媽媽提供一些易咀嚼的食物，就“剝奪”了寶寶鍛煉牙齒的機會，如果您還在這樣做，就趕快停止吧。當(dāng)孩子門牙和后磨牙都已萌出，媽媽可給其增加些芹菜、玉米、蘋果等食物，使換牙順利完成，讓孩子擁有一口健康整齊的牙齒。

5、兒童換牙期的補鈣食譜

(1)雞湯蝦仁粥

主料：米飯500g蝦仁300g雞湯1000ml

配料：油適量鹽適量芹菜適量木耳適量胡蘿卜適量

杏鮑菇適量香菇適量蔥花適量

做法：

1、將海養(yǎng)大蝦洗凈

2、剝?nèi)ノr殼，去掉蝦線

3、各種蔬菜切丁備用

4、剩米飯加入雞湯

5、加入木耳、胡蘿卜、香菇、杏鮑菇中火熬煮

6、大約8分鐘后加入芹菜丁、蝦仁大火煮2到3分鐘，加入蔥花、鹽即可。

面對這道蝦仁粥，小編的唾沫腺各種刺激啊。營養(yǎng)豐富又不膩，充分補充鈣質(zhì)，又可以給愛鬧騰的小朋友提供充足的能量。一句話，媽媽的愛心粥可不是蓋的哦。

Tips：媽媽在準備這道菜的時候，蝦仁最好選用新鮮的大蝦。在煮粥的時候先加入不易熟的蔬菜，最后加入蝦仁和易熟的蔬菜。

(2)海帶排骨湯

主料：海帶150g排骨350g

配料：姜適量鹽適量胡椒粉適量

做法：

1、泡發(fā)的海帶150克，排骨350克，姜，鹽，胡椒粉適量。

2、海帶在清水里泡10分鐘左右，洗凈。

3、洗凈的海帶在熱水里灼過，撈起洗凈，切段。

4、海帶，排骨姜片放鍋里加適量清水。

5、大火煲開10分鐘，改小火煲2小時。

6、關(guān)火前放鹽調(diào)味?？梢赃x擇放些雞精、胡椒粉。

Tips：媽媽們在挑選還帶的時候，要選手感厚爽的，不要買那些綿爛的。

海帶排骨湯，是一道非常易做又美味的家常湯，營養(yǎng)豐富，含有豐富的鈣的骨頭湯加上含有豐富碘、鈣等礦物質(zhì)的海帶，補鈣佳品，湯清爽鮮美。海帶爽滑美味。

(3)鯽魚豆腐湯

主料：鯽魚2條豆腐1塊

配料：姜適量香菜適量鹽5g白胡椒粉適量

做法：

1、鯽魚去鱗剖肚收拾干凈后徹底沖洗凈備用，沸騰的水中放入半茶匙鹽，將豆腐放入焯煮1分鐘后切小塊。

2、內(nèi)放油，稍熱后放入姜片，將魚放入兩面煎金黃。

3、湯鍋內(nèi)注入約2/3的水，大火燒開后將煎好的魚連同姜片一起倒入，始終保持大火。

4、待湯色轉(zhuǎn)白時放入豆腐塊繼續(xù)大火煮10分鐘。

5、調(diào)入白胡椒粉。

6、湯色完全像牛奶一樣白時熄火，調(diào)入鹽和香菜即可。

這道奶白色的湯水，喚醒了沉睡的胃口，想不嘗嘗鮮都不行了。爽滑的豆腐，邂逅鮮美的鯽魚，味蕾得到的滿足感竟也無法用言語表達了。

Tips：鯽魚藥用價值極高，其性味甘、平、溫，入胃、腎，具有和中補虛、除濕利水、補虛贏、溫胃進食、補中生氣之功效。

6、換牙順序注意事項

（1）在兒童6-8歲時開始長第一顆恒牙，即中切牙，第一磨牙也慢慢長出；

（2）當(dāng)兒童長到8-9歲時，開始長出側(cè)切牙；

（3）10-12歲的兒童的雙尖牙開始長出，首先會長第一雙尖牙，即在側(cè)牙旁邊；

（4）兒童在11-12歲的時候，上下排的尖牙已經(jīng)逐漸長出；

（5）12-13歲的兒童開始長第二磨牙；

（6）最后的第三磨牙，即智齒，要到兒童17歲后才開始長出，而且維持生長的時間會到21歲，因人而異。