胡蘿卜是很多人都喜歡吃的一種蔬菜，胡蘿卜的吃法比價(jià)多，不僅可以生吃而且還可以炒著吃，很多媽媽會(huì)給寶寶做胡蘿卜輔食，一般的人都是將胡蘿卜加入粥中，或者是將胡蘿卜弄成胡蘿卜糊，那胡蘿卜粥怎么做寶寶才喜歡吃？胡蘿卜粥寶寶輔食怎么做？

1、寶寶吃胡蘿卜粥的好處

1、補(bǔ)充維生素

胡蘿卜粥是由胡蘿卜和大米所制而成，胡蘿卜中富含維生素A及鈣質(zhì)等微量元素，寶寶進(jìn)食胡蘿卜粥可以吸收胡蘿卜中的營養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)充維生素A，對(duì)寶寶的成長發(fā)育有益。

2、防治腹瀉

胡蘿卜中的果膠成分可以防止腹瀉，對(duì)止瀉有一定的幫助，給寶寶喂食胡蘿卜粥可以起到防止腸胃疾病的作用，同時(shí)寶寶也更易消化。

3、適應(yīng)大米等主食

胡蘿卜粥能讓寶寶有飽腹感，對(duì)于媽媽們準(zhǔn)備給寶寶斷奶有一定的幫助，同時(shí)，讓寶寶能慢慢開始適應(yīng)大米等主食，避免日后喂食大米等主食時(shí)寶寶無法適應(yīng)。

2、食材

胡蘿卜1.5厘米見方1塊，大米1湯匙。

3、制作過程

1、將胡蘿卜洗凈，切成小丁，放入鍋中加水，煮至軟爛，撈出磨成泥。

2、大米洗凈，放入鍋中，加適量水，煮至米粒軟爛開花。

3、把胡蘿卜泥放入米粥中，混合均勻，放溫即可喂食寶寶。

4、注意事項(xiàng)

1、寶寶的腸胃吸收能力有限，胡蘿卜粥一定要非常的粘稠，最好接近米糊狀，這樣寶寶才能順利的進(jìn)食并吸收。

2、胡蘿卜粥的量一定要控制好，寶寶進(jìn)食過量，會(huì)增進(jìn)腸胃的負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致腹瀉等腸胃疾病。

3、在喂食寶寶胡蘿卜粥時(shí)，一定要先測(cè)試溫度是否合適，太燙會(huì)引起寶寶不適，甚至有可能引起寶寶口腔燙傷等問題。

4、不要在胡蘿卜粥中加糖或鹽等調(diào)味品。

5、胡蘿卜的食用價(jià)值

1.讓皮膚漂亮

胡蘿卜中含有大量β胡蘿卜素，在人體內(nèi)中會(huì)轉(zhuǎn)化成大量維生素A，而且胡蘿卜本身就含有大量維生素A，可以促進(jìn)上皮組織的生長并且促進(jìn)膠原細(xì)胞的合成，讓皮膚變得水嫩漂亮。

2.明亮雙眼

胡蘿卜中的維生素A和β胡蘿卜素能夠有效促進(jìn)人眼內(nèi)的色素合成，并且防治夜盲癥。多吃胡蘿卜還能解決眼睛干澀疲勞的問題，進(jìn)而明亮你的雙眼。

3.預(yù)防癌癥

研究表明，不常吃胡蘿卜的人的患癌概率是經(jīng)常食用胡蘿卜人群的7倍有余。胡蘿卜里富含的β胡蘿卜素和維生素A具有減少癌細(xì)胞的作用，經(jīng)常食用胡蘿卜的確可以起到預(yù)防癌癥的作用。

4.預(yù)防感冒

當(dāng)人體內(nèi)的胡蘿卜素降低時(shí)，呼吸器官、支氣管的粘膜就會(huì)變得非常脆弱，容易被病毒入侵產(chǎn)生感冒，多吃胡蘿卜就可以起到很好地預(yù)防感冒的作用。

5.預(yù)防便秘

胡蘿卜中含有大量的纖維素，如果你喜歡胡蘿卜的味道，新鮮的胡蘿卜汁中就含有大量的纖維素，可以促進(jìn)消化達(dá)到預(yù)防便秘的效果。

6.抗氧化

胡蘿卜中含有很多良好的抗氧化劑——維生素A、C、E、及β胡蘿卜素、茄紅素。多吃胡蘿卜可以免費(fèi)獲取這些純天然的抗氧化劑，不僅抗氧化，還使人的氣色越來越好。