很多寶寶免疫力都比較低，所以容易出現(xiàn)身體不適的情況，最常見的就是感冒，而且每次感冒都會很久才會好，所以免疫力不好的寶寶家長最好是給寶寶提高免疫力，平時(shí)可以熬一些滋補(bǔ)的湯，那寶寶喝什么湯增強(qiáng)免疫力？寶寶喝什么湯提高免疫力？

1、胡蘿卜湯

食材：胡蘿卜100克，食鹽少量。

做法：先把胡蘿卜洗干凈切成小塊放入鍋中，然后加入適量的清水煮至胡蘿卜熟爛，最后加入少量食鹽調(diào)勻后即可。

營養(yǎng)成分：胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，可以提高寶寶機(jī)體的免疫力，具有間接殺害有害細(xì)胞的功能，還對寶寶的肺部能起到一定的保護(hù)作用。

2、山藥排骨湯

食材：豬排骨500克，山藥100克，蔥、姜適量，鹽少量。

做法：先把排骨用清洗干凈，把山藥去皮洗干凈后切成丁，蔥切成末、姜切成片；然后把排骨和生姜放入高壓鍋中壓20分鐘，再把山藥加入其中燉煮至爛熟，最后撒入蔥末和少量食鹽調(diào)勻即可。

營養(yǎng)成分：此湯營養(yǎng)豐富，有健脾補(bǔ)氣、益腎養(yǎng)胃的作用，非常適合嬰幼兒食用，其中山藥含有的免疫促進(jìn)活性黏蛋白還具有增強(qiáng)寶寶抵抗力的功能。

3、香菇雞湯

食材：雞500克，香菇10—12朵，姜片，蔥末，少量食鹽。

做法：先把雞處理干凈切成小塊，煮沸一鍋水，把雞放進(jìn)鍋里焯幾分鐘撈起放入燉鍋內(nèi)，加入適量的水和姜片，開火燉煮40分鐘暫停；然后把香菇泡軟，清洗干凈去掉蒂頭對半切開放入燉鍋內(nèi)，繼續(xù)燉煮20分鐘，最后撒入蔥末，加入少量食鹽調(diào)勻即可。

功效：香菇中含有香菇嘌呤，有較強(qiáng)的抗病毒作用。雞湯可以把感冒病毒排出體外，幫助寶寶預(yù)防流感，因此把香菇與雞肉一起燉湯給寶寶吃抵抗力更強(qiáng)，可以增加寶寶自身的免疫力。

4、銀耳蓮子百合湯

食材：銀耳75克，百合100克，蓮子20克，白糖少量。

做法：把銀耳、百合、蓮子清洗干凈然后然如鍋中，加入適量的清水熬煮至爛熟，最后加入少量白糖調(diào)勻即可。

功效：此湯有清心、滋陰、補(bǔ)氣、止咳、潤肺的功效，適用于肺燥的寶寶通過滋養(yǎng)肺氣來提高免疫力。

5、提高寶寶免疫力

(1)水

人體最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水。嬰幼兒體表面積相對于體重比成年人更高，水分蒸散流失多，更需要補(bǔ)充水分。水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高。

(2)大蒜

具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保護(hù)肝臟及心血管的正常功能、調(diào)節(jié)血糖、降血脂、預(yù)防動脈硬化、抗血小板凝集。

(3)糙米薏仁

五谷類是人類的主食，在嬰兒添加副食品時(shí)，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之后，替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣，維生素B和E都豐富，這些抗氧化劑能增強(qiáng)免疫力，加強(qiáng)免疫細(xì)胞的功能。精彩推薦：幼兒免疫力低下吃什么食物調(diào)理

(4)花粉

花粉是植物精華，經(jīng)常服用可抗衰老、抗疲勞、增體力、提高中樞系統(tǒng)功能。

(5)蕃茄

蕃茄可說是活力食品，含有多種抗氧化強(qiáng)效因子，如蕃茄紅素、胡蘿卜素、維生素C與E，可保護(hù)視力，保護(hù)細(xì)胞不受傷害，還能修補(bǔ)已經(jīng)受損的細(xì)胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好，加入少量橄欖油，能溶解更多蕃茄紅素，效果更佳。

(6)蜂膠

蜂膠能提高人體巨噬細(xì)胞吞噬病毒、細(xì)菌的能力，使機(jī)體免疫系統(tǒng)處于動態(tài)平衡的最佳狀態(tài)，被稱為“天然的免疫增強(qiáng)劑”。