在選擇生產(chǎn)方式的時候，很多準媽媽會選擇順產(chǎn)生出寶寶，她們認為這種方式生產(chǎn)的寶寶會更健康，所以選擇這種生產(chǎn)方式。順產(chǎn)就是寶寶自然產(chǎn)出的方式，對于身體符合要求的產(chǎn)婦選擇順產(chǎn)的方式會比較好。那么順產(chǎn)前準媽媽要做好哪些準備呢？在順產(chǎn)的時候要注意哪些問題呢？

1、順產(chǎn)前的準備

1.產(chǎn)前檢查

雖然現(xiàn)在醫(yī)學發(fā)達了，生寶寶的方式也變得多種多樣，但這并不表示準媽媽能想怎么生就能怎么生，各方面的條件要全都合適才行。

產(chǎn)前檢查可以讓醫(yī)生全面地了解準媽媽的身體狀況，及時發(fā)現(xiàn)一些不利于順產(chǎn)的病癥，盡早治療。

2.儲備體能

做出順產(chǎn)的決定之后，準媽媽們就要付諸行動了。自然分娩會消耗很多的體能，因為體力不支而被轉(zhuǎn)去剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦比比皆是。

為了避免這樣的險情，孕期準媽媽也要多做做運動。每天散散步或做做孕婦瑜伽和健身操，不僅能鍛煉生產(chǎn)時要調(diào)動的各種肌肉、儲備充足的體能，還有益身心健康。

3.控制體重

雖然懷孕的婦女需要補充更多的營養(yǎng)，但這并不表示孕婦不需要限制體重。整個孕期內(nèi)，孕婦體重增長最好不要超過12斤，否則不適合進行順產(chǎn)。

此外，孕婦營養(yǎng)過剩還容易造成胎兒過大，同樣會增加順產(chǎn)的難度。

4.分娩教育

這是不少準媽媽容易忽視的環(huán)節(jié)，一些準媽媽雖然懷孕了，但是心理上還沒有做好生孩子和當媽媽的準備，往往會被產(chǎn)前陣痛嚇的臨陣逃脫。分娩教育能讓順?gòu)寢寕?

了解到順產(chǎn)的各個環(huán)節(jié)和可能遇到的問題，做好充分的心理準備，臨盆的過程會順利許多。

上述是小編介紹的順產(chǎn)前的一些準備工作，主要是四個要點注意。那么對于順產(chǎn)來說有哪些注意事項呢?

2、順產(chǎn)的注意事項

1.適齡生育:女人的黃金時間很短暫，想要順產(chǎn)的女性最好在24~28歲之間完成生育過程。

這段時期內(nèi)女性身體的各種機能發(fā)展到高峰，孕育新生命再合適不過，小于或者超過這個年齡段，對媽媽和孩子都不好。

2.睡眠要充足:不管是產(chǎn)前還是產(chǎn)后，婦女都要多休息多睡覺，及時恢復體能。

少眠是孕期的大忌，寶寶在肚子里不能得到很好的休息，不論是大人還是小胎兒都很受累。在生產(chǎn)前后，睡眠還能養(yǎng)神養(yǎng)力，彌補身體的消耗。

3.心態(tài)和認識要正確:生孩子關(guān)乎自己的一生，產(chǎn)婦千萬不能人云亦云，道聽途說，要全面了解順產(chǎn)之后再慎重做決定。

如果醫(yī)生不建議順產(chǎn)，媽媽們不要勉強為之，雖然自然分娩好處多，但自己和孩子的生命安全才是最重要的因素。

4.生完孩子要注意防寒保暖:月子里的女人一定要嬌氣，此時身體上的毛孔和骨縫都是打開的，吹點冷風很容易受傷，尤其是關(guān)節(jié)部位。千萬不要過于貪涼，落下毛病可能會痛苦一生。

5.盡早下床活動:一般來說，順產(chǎn)當天，產(chǎn)婦就能下地活動了。經(jīng)歷了痛苦的產(chǎn)程，很多女性可能除了休息根本不想做第二件事情，這種想法可以理解，但并不支持。

盡早下床活動有利于術(shù)后恢復和重塑體形，新手媽媽千萬不要偷懶，如果體力不支就減少每次的運動時間，視具體的情況而定，運動量不要過大幅度不要過猛。

6.順產(chǎn)之后別忘記排尿:正常情況下，生完孩子后兩小時內(nèi)要排一次尿，產(chǎn)后的不適感可能會掩蓋尿意，但是媽媽們自己不要忽略，長時間憋尿會影響子宮的收縮，引發(fā)一些尿路、尿道的疾病。

7.注意個人衛(wèi)生:產(chǎn)后，媽媽們要堅持每天清理外陰，勤換內(nèi)褲和孕婦專用的衛(wèi)生巾，防止外陰被產(chǎn)后排出的惡露感染。

總結(jié)：上文介紹了關(guān)于順產(chǎn)前的準備以及一些注意事項。不要一味的檢查順產(chǎn)，聽從醫(yī)生的要求，主要一些生產(chǎn)準備，以上順產(chǎn)知識希望對準媽媽們有所幫助!

3、孕期要謹慎吃的食物

1、蘆薈：中國食品科學技術(shù)學會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若過量飲用蘆薈汁，容易引起腹痛、嘔吐、便血，甚至導致流產(chǎn)。

2、螃蟹：螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦有不利影響，應(yīng)慎吃。

3、薏米：中醫(yī)認為薏米質(zhì)滑利，且對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮、具有誘發(fā)流產(chǎn)的可能性，故應(yīng)慎吃。

4、馬齒莧：馬齒莧藥性寒涼而滑利，對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強度增大，易造成流產(chǎn)，故應(yīng)慎吃。

6、杏子及杏仁：由于妊娠胎氣胎熱較重，故產(chǎn)前一般應(yīng)吃清淡食物，而杏子的熱性，一次食杏過多，還能引起上火，故孕婦應(yīng)慎吃。

7、甲魚：由于甲魚性味咸寒，有較強的通血絡(luò)、散瘀塊的功效，因此具有一定墮胎之弊，故孕婦應(yīng)慎吃。

8、辣椒：適量吃辣椒對人攝取全面的營養(yǎng)成分有好處。但過量進食辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。如果屬于前置胎盤的情況則應(yīng)絕對禁止食用。

9、花椒、八角、桂皮、五香粉：這些屬于熱性調(diào)味品，易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少而造成腸道干燥和便秘，孕婦應(yīng)盡量少吃或不吃。