現(xiàn)代社會，電視是每個家庭必不可少的休閑娛樂產(chǎn)品，每家每戶基本都有電視，而很多人花在看電視上的時間也日漸增多。對于兒童來說，自制力比較差，當他們看到比較感興趣的節(jié)目時就會沉迷其中，增長看電視的時間，而長時間看電視對于孩子的傷害比較大，那么到底長時間看電視對于孩子有哪些傷害呢？

1、兒童長時間看電視危害

不利于兒童的生長發(fā)育：

正值成長、發(fā)育期的孩子，如果常長時間看電視，可造成運動不足，使兒童變成容易罹患近視且體質(zhì)虛弱或肥胖兒。

對兒童飲食影響甚大：

適合小孩子收看的節(jié)目，多半在晚餐前播出，因此，小孩會守在電視前舍不得離開，便拿出點心糖果充饑，沒有心思吃晚飯;日久天長造成營養(yǎng)不良，而糖分又攝取過多。

易造成視力疲勞：

看電視時易造成輻輳功能(兩眼要看同一物體，眼睛向中心集合的能力)減退。調(diào)節(jié)功能減退，成為近視的原因。

造成運動不足：

發(fā)育中的小孩，每天應(yīng)多運動鍛煉身體至少一小時。而坐在家里看電視的孩子不能充分運動，易造成孩子食欲不振，影響生長發(fā)育。

影晌學業(yè)：

看電視時間過長，易使眼睛疲勞，學習時不易集中精神;而且電視占用了更多的學期時間，也會使學習成績退步。

與他人交流的障礙：

長時間看電視，沉迷于劇情虛擬、非現(xiàn)實狀，孩子易效仿，使兒童處于現(xiàn)實與虛擬矛盾中，產(chǎn)生情感困惑。

年幼的孩子不知如何處理這種矛盾，易產(chǎn)生逃避心理，不愿與人交往，內(nèi)心孤獨日益加重。所以，兒童看電視最好有成年人陪同，注意觀察孩子情緒、心理的微妙變化。

上述是小編介紹的關(guān)于孩子長時間看電視的一些傷害。尤其是眼睛的傷害比較大。那么如何防止電視傷害眼睛呢?

2、防止電視傷害眼睛

1、電視機的位置和距離要適當。電視機的放置要盡可能放在光線比較柔和的角落，高度也要適當，不要太高或太低，電視機的屏幕中心最好和眼睛處在同一水平線上或稍低一些。

看電視時，眼部肌肉處于緊張狀態(tài)，眼和屏幕的距離要合適，很多小孩子在看電視時喜歡站在電視機跟前看，這樣距離太近，不僅看起來模糊不清，更容易引起視力疲勞。一般來說，電視機和人的距離應(yīng)該是屏幕對角線的4～6倍較為合適。

2、電視機的對比度和房間的亮度要合適。電視機的對比度太大，光線亮度不均勻，視力更為集中，容易引起眼睛疲勞。

對比度太小，圖像色彩不分明，也不容易看清楚。有的人看電視喜歡把屋子里的燈都關(guān)掉，這樣屏幕的亮度和四周黑暗的環(huán)境形成了鮮明的對比，長時間觀看，眼睛很不舒服。

相反，如果房間里的燈光很亮，那么屏幕上的圖像就顯得灰暗，也看不清楚。所以，看電視時，屋子里的光線不要太暗，也不要太亮，可以在屋子里開一盞柔和的小燈，這樣眼睛就不容易疲勞了。

3、頻道更換不要過于頻繁。據(jù)研究人員一項最新的調(diào)查顯示，看電視換臺的瞬間，是對眼睛刺激最大的時候，因為多數(shù)電視在換臺的一瞬間，會出現(xiàn)黑屏和突然變亮的情況。

此時光線驟變，會對眼睛造成一定的刺激，換臺過于頻繁，更容易導致眼睛疲勞。在電視更換頻道之前，最好先閉上眼睛，或者在換臺后多眨幾下眼，因為這樣可刺激眼睛淚腺的分泌或鍛煉眼睛周圍的肌肉，避免眼睛疲勞。

4、看電視的時間不宜過長。無論是電腦還是電視，一定要控制好時間，尤其是青少年，最長不要超過2個小時。在觀看過程中，要有意識地多眨眨眼睛，增加淚液的分泌，改善眼角膜的濕潤度。

或在廣告節(jié)目的間隙，站起來向遠處眺望一會兒，避免眼睛過度疲勞。同時，飲酒后最好不要看電視，因飲酒本身就容易對眼睛造成一些疾患，酒后再看電視等于火上澆油，對視力損傷更大。

5、不要在旅游車或公交車上看電視?，F(xiàn)在很多旅游車、公交車上都有電視，便于乘客在乘車過程中打發(fā)無聊的時間。

由于汽車行駛震動和車身空間有限，在車上看電視的距離和角度等都不理想，在距離和角度不當?shù)臈l件下看電視，容易傷害眼睛。

因此在旅游車、公交車上，最好不要長時間盯著電視屏幕看，可以看一會兒，再閉上眼睛休息一會兒，或是看看車窗外的景色，讓眼睛充分放松。

6、注意合理飲食。適度吃些富含維生素A、E的食物，如西紅柿、胡蘿卜及雞肝、豬肝等。平時可多吃些新鮮蔬菜和水果，因為里面含有較多的維生素C，可能增強一定的抗輻射作用，對保護眼睛有一定作用。

在中藥里，當歸、白芍等可以補血，菊花、枸杞、決明子則有明目之功效，經(jīng)常用眼的人可以將其泡水代茶飲。如果感覺眼睛疲勞或干澀，也可以滴些人工淚液，增加眼睛的潤滑;

如果視力低于5.0，確診為真性近視時，應(yīng)及時配戴合適的眼鏡加以矯正，正確配戴矯正眼鏡可減緩視力疲勞現(xiàn)象，還可預(yù)防隱性外斜、弱視等其它眼病的發(fā)生。

若已配戴眼鏡的學生應(yīng)在3至6個月檢查一次視力，若度數(shù)不合適就應(yīng)及時調(diào)整，從而保證良好的視力。

總結(jié)：上文小編介紹的關(guān)于兒童看電視的一些常識，主要是幾種傷害以及防止傷眼睛的方法。家長需要控制孩子看電視的時間、地點與姿勢等，希望大家了解!

3、控制孩子看電視方法

1、和孩子一起選擇電視節(jié)目

孩子幾乎是不可能不看電視的，而且看電視對他的成長也有些益處。他有這個權(quán)利，關(guān)鍵在于選擇。首先可以讓孩子們看一些專門的兒童節(jié)目或教育節(jié)目，但是每天看電視的時間最好不要超過一個半小時。父母特別要注意不能放任孩子，不要讓他亂看，想看什么就看什么，以免他會盲目、隨意地找一些并不適合他的一些節(jié)目來看。

2、商定看電視時間

跟孩子商定看電視的時間，并嚴格遵守。比方說孩子年齡小，最好看電視的時間不超過一個小時，上了中學不超過兩個小時。當然時間的規(guī)定應(yīng)和孩子認真地協(xié)商，然后定一個規(guī)則，定了規(guī)則之后就不能夠違反，一定要說話算話。如果孩子違反了，要有懲罰措施。比方說只要超過了時間，那就以兩天不能看電視，或者一個星期不能看電視為懲罰措施。一定要讓孩子遵守規(guī)定，做到說話算話，讓孩子對自己負責。

3、暫時“冷落”孩子

許多年輕的父母說，孩子由于年齡小，對于不讓他看電視的要求往往以哭鬧來對付，聽著孩子的哭聲，許多父母只能“束手就擒”。其實，父母應(yīng)該先申明規(guī)矩，如果孩子不遵守，就可以采取暫時冷落孩子的方法。孩子因為看不上電視吵鬧，首先要不理，如果孩子任性地摔東西，就要嚴肅地警告他：損壞東西要賠，并且更長時間不許看電視。