好的生活習(xí)慣是從小養(yǎng)成的,寶寶小時候什么都不懂,大部分的生活習(xí)慣都是來源于身邊的人,所以很多習(xí)慣都是從周圍人的身上學(xué)來的,所以為了培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣,親人們要多注意自己的言行習(xí)慣以免影響孩子。那么孩子養(yǎng)成壞習(xí)慣的原因具體有哪些呢?該怎樣培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣呢?
(一)模仿
習(xí)慣源自模仿。調(diào)查發(fā)現(xiàn),一般孩子容易出現(xiàn)的壞習(xí)慣,絕大部分是受到父母和家人的影響,如大人睡眠時間晚、吃飯時間不固定或邊吃邊看電視、用完東西隨手放置、在家鼓勵孩子學(xué)習(xí)孔融讓梨。
而在公共汽車上卻與老人、兒童搶位子,或者在“禁止入內(nèi)”的牌子下讓孩子爬到雕塑上擺pose等等。
嬰幼兒時期孩子的模仿力極強(qiáng),大人的一言一行容易為孩子所吸引、模仿,進(jìn)而造成一些不良習(xí)慣的養(yǎng)成。
一位父親在談到女兒的不良習(xí)慣時,檢討說:“女兒總是習(xí)慣隨手亂丟東西;做作業(yè)時,一會兒找削筆刀,一會兒喝飲料,一會又看動畫片……。
再三催促下寫完的作業(yè),字跡潦草錯誤很多,實在令我們頭痛,也不得不令我們反省。我想,壞習(xí)慣養(yǎng)成是有原因的,弄清原因,才能采取針對性措施予以糾正。
女兒的情況不能說與我們無關(guān),雜亂的屋子、無規(guī)律的生活方式,影響了她的的注意力,是導(dǎo)致她形成上述壞習(xí)慣的主要原因?!?
(二)重復(fù)
習(xí)慣是行為不斷重復(fù)制造出來,并根據(jù)自然法則養(yǎng)成的。一個動作,一種行為重復(fù)N次就會成為習(xí)慣。
大哲學(xué)家柏拉圖有一次就一件小事毫不留情地訓(xùn)斥了一個小男孩,因為這個孩子總在玩一個很愚蠢的游戲。
小男孩不服氣:“您就為這一點小事而譴責(zé)我?!”
“你經(jīng)常這樣做就不是小事了”柏拉圖回答說,“你會養(yǎng)成一個終生受害的壞習(xí)慣。”
重復(fù)的力量是巨大的,一旦形成習(xí)慣,就會不自覺地在這個軌道上運行。如果是好習(xí)慣,則會終生受益;反之,就會在不知不覺中害孩子一輩子。
所以,為人父母者應(yīng)密切關(guān)注孩子的一言一行一舉一動,盡可能地避免重復(fù)造成的不良習(xí)慣,抓好“第一次”,哪怕是挖鼻孔這樣的小毛病,在初起的時候也要及時發(fā)現(xiàn)并設(shè)法制止。
(三)縱容
還記得臨刑前咬掉媽媽乳頭的那個盜竊犯的故事嗎?他之所以成為江洋大盜并最終被判處極刑,與小時侯母親對他的縱容是有直接關(guān)系的。試想,當(dāng)他第一次偷人家東西的時候,母親及時予以制止而不是采取贊許和鼓勵的態(tài)度,他也許會有另一種人生。
很多孩子的不良習(xí)慣,都是在父母的縱容下形成的。當(dāng)孩子第一次做了錯事,父母一定要明確地表明自己的態(tài)度,并予以制止,否則一旦形成惡習(xí),改起來就難了。
有時侯,父母對孩子偶發(fā)的不良行為,采取不聞不問的沉默態(tài)度,這也是不對的。須知沉默也是一種縱容,是一種心理的暗示。它會使孩子覺得這樣做沒什么不可以,于是放手去做,終成惡習(xí),貽害終生。
上述是小編給大家介紹的關(guān)于孩子養(yǎng)生不良的生活習(xí)慣的原因。這三大習(xí)慣一定要及時糾正。那么孩子到底英鎬如何養(yǎng)成好的生活習(xí)慣呢?
兒童保健
一、生活有規(guī)律
按時作息,講究衛(wèi)生,衛(wèi)生習(xí)慣不好,直接影響孩子的身體健康,要常洗手,早晚刷牙,同時還要注意對孩子進(jìn)行講好公共衛(wèi)生的教育。
讓孩子養(yǎng)成不隨手扔垃圾的習(xí)慣。長期做下來,孩子自我意識的控制力與意志力就得到了長足的發(fā)展。
二、自己的事情自己做
家長不要替孩子做他自己力所能及的事情,應(yīng)該有意識的從小鍛煉孩子自己的事情自己做的習(xí)慣。一些小件的衣物鍛煉由孩子自己去洗。
當(dāng)孩子在生活中養(yǎng)成了自己的事情自己做的習(xí)慣,養(yǎng)成主動做一些家務(wù)勞動的生活習(xí)慣時,孩子的獨力意識與自我責(zé)任感就已增強(qiáng)了很多。
三、學(xué)會節(jié)儉
孩子花錢大手大腳,開運動會、去春游拿10元、20元還嫌少。之所以會出現(xiàn)這種情況主要是家長沒有注意對孩子節(jié)儉這一習(xí)慣的培養(yǎng),甚至有的家長認(rèn)為讓孩子節(jié)儉是寒酸的表現(xiàn)。
要培養(yǎng)孩子節(jié)儉的習(xí)慣,第一要定量給孩子零花錢,讓孩子自己去支配這些錢,如果提前花完,不補,不預(yù)支,讓孩子學(xué)會節(jié)制、學(xué)會理財。
四、上網(wǎng)要有度
家長要在看電視、上網(wǎng)上以身作則,少看電視多讀書,用行動產(chǎn)生說服力,這樣的糾正效果會更好。
玩游戲是孩子的天性,但要正面引導(dǎo)孩子玩那些益智的、健康的游戲,這樣來避免孩子去玩那些充滿暴力與色情的游戲。
同時要多培養(yǎng)孩子的多種興趣愛好,這樣孩子就不會把注意力只在游戲上了。
五、養(yǎng)成讀書好習(xí)慣
閱讀要從孩子感興趣的東西入手,可以是一些帶圖的故事,可以是孩子喜歡的電視劇的劇本。
等孩子喜歡上讀書之后再去讀一些大部分的書。家長也可以陪著孩子讀,在陪讀一階段之后一定要讓孩子自己去讀。
總結(jié):上文介紹的關(guān)于孩子養(yǎng)成的一些好與壞的生活習(xí)慣,尤其是要注意生活的規(guī)律、學(xué)會獨立、任何事情要有節(jié)制等,正確的生活習(xí)慣是成功路上的墊腳石。
1.不曬太陽
研究發(fā)現(xiàn),曬太陽可以提高免疫力,有效預(yù)防骨質(zhì)疏松、前列腺疾病、手足口病以及癌癥,而不經(jīng)常曬太陽,則可能導(dǎo)致這些疾病。
2.使用抗菌肥皂或洗液
細(xì)菌雖然會讓人生病,但是它同時還能“刺激”人體自身的防御系統(tǒng)健康地發(fā)展。過于迷戀抗菌肥皂或洗液的功效,會削弱身體的抗菌能力,導(dǎo)致皮膚過敏反應(yīng)。而一項最新的科學(xué)研究也發(fā)現(xiàn),人在嬰幼兒時期的成長環(huán)境如果過于潔凈,將影響其免疫系統(tǒng)的發(fā)育,成年后更容易患心臟病等疾病。
3.睡得太多
長期以來,睡眠超過9小時的人容易患心臟病、糖尿病、肥胖等疾病。建議每天睡眠保證7—8小時,就足以支撐一天的工作了。
4.依賴空調(diào)
整日吹空調(diào)會增加感染細(xì)菌和病菌幾率,尤其是呼吸系統(tǒng)疾病和過敏。建議每隔幾小時開窗通風(fēng)或外出散步,呼吸新鮮空氣。另外,空調(diào)使用前,應(yīng)該用溫肥皂水清洗過濾網(wǎng)。如果用的是中央空調(diào),而窗戶又無法打開時,應(yīng)該用加濕器,經(jīng)常出去走一走。
5.只吃有機(jī)食物
有機(jī)食物價格更高,但問題是有些有機(jī)食物加工程序有很多,可能加進(jìn)去不少添加劑。建議購買前要看清標(biāo)簽內(nèi)容。食物不見得“有機(jī)”才健康,應(yīng)該選購成分簡單、低糖、低鹽和加工程序少的食物。
6.運動過量
有氧運動沒必要每天必練30—45分鐘,否則對關(guān)節(jié)的磨損很嚴(yán)重。應(yīng)該每隔一天進(jìn)行一次,并與瑜伽、普拉提、散步和力量訓(xùn)練相結(jié)合。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起