火龍果是很多人平時經(jīng)常會吃到的一種水果，火龍果的味道是甜甜的，很多人會用火龍果來做水果沙拉，火龍果含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常吃有好處，很多孕婦在懷孕的時候會特別喜歡吃水果，那懷孕初期能吃火龍果嗎？孕早期可以吃火龍果嗎？

1、能吃火龍果嗎

懷孕初期可以吃火龍果，火龍果可以幫助孕婦排出身體里面堆積的毒素和垃圾，具有潤腸通便的作用，同時還能幫助孕媽媽補鐵，預(yù)防孕期貧血，但是要適量食用，不宜過量。

注意：糖尿病孕婦一定不可食用。

2、吃火龍果的好處

(1)補鐵

火龍果中的鐵元素比一般的水果都高，而鐵元素是制造血紅蛋白及其它含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，對孕媽媽的身體健康非常重要。

(2)預(yù)防便秘

女性懷孕后容易出現(xiàn)便秘的情況，而火龍果果肉的黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物質(zhì)，有助于胃腸蠕動、達到潤腸效果，對便秘有輔助治療的作用。

(3)呵護肌膚

女性懷孕后由于各種因素的干擾，皮膚會變差，火龍果含有的維生素c和花青素等營養(yǎng)物質(zhì)對改善皮膚、美白皮膚有很好的功效，所以孕婦吃些火龍果能很好的改善皮膚狀況，同時對寶寶的皮膚也有好處。

3、吃火龍果需注意

1、火龍果屬涼性，有臉色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)者孕婦不宜多吃。

2、孕婦吃火龍果宜適量，1-2周可吃一個。

3、火龍果含糖量相對較高，糖尿病孕婦不宜食用。

4、小貼士

女性在懷孕初期，要注意飲食的營養(yǎng)，多吃新鮮蔬果，不宜多喝冷飲，吃涼食，補充適當(dāng)?shù)膭又参锏鞍祝灰硕囡嫴?、飲咖啡，忌喝汽水、山楂、桂圓、蓮子、螃蟹等食物，以免對胎兒造成不良的影響。

5、紅心火龍果為什么掉色

紅心火龍果之所以會出現(xiàn)掉色的情況，是因為它含有大量的花青素，而花青素在不同的環(huán)境下會出現(xiàn)不同的顏色。而火龍果的細胞環(huán)境是酸性的，因此才會有紅心火龍果。成熟之后的紅心火龍果汁水都是艷紅色的，這時候也就出現(xiàn)了大家所說的“掉色”。