不知不覺就來到了胎兒發(fā)育的第八個月了，也就是女人懷孕的第29周了，有些女人朋友的身體素質(zhì)不好，或者是意外情況而導(dǎo)致孩子的早產(chǎn)，所以在懷孕的第8個月的時候，也就是早產(chǎn)發(fā)生率最高的時期，那么懷孕29周胎兒有什么變化？懷孕29周注意什么？

1、胎兒發(fā)育

這時胎兒體重大約已有1300多克，身長大約43厘米了。此時胎兒還會睜開眼睛并把頭轉(zhuǎn)向從媽媽子宮壁外透射進(jìn)來的光源?，F(xiàn)在胎兒的皮下脂肪已初步形成，手指甲也已能看得很清楚了。你的寶寶現(xiàn)在有1.3千克了，如果他能夠站起來，有43厘米高了。和過去相比，寶寶看上去胖了很多，這是因?yàn)樗钠は轮疽殉醪叫纬伞?

2、媽媽反應(yīng)

如果躺久了，你可能會出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等癥狀，這就是仰臥綜合癥，出現(xiàn)這個癥狀的時候要改換左側(cè)臥位就可緩解了。最后3個孕月，大約有20%孕媽咪會發(fā)生鼻子通氣不暢或鼻出血的情況。這種情況不一定是得了感冒，大多是內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌的多種激素刺激鼻黏膜，使鼻黏膜血管充血腫脹引起的。一旦分娩，鼻塞和鼻出血隨之消失，不會留下后遺癥。

3、注意事項

1、警惕早產(chǎn)：從現(xiàn)在開始你要小心提防早產(chǎn)的發(fā)生了。如果身體有任何異樣，一定要及時看醫(yī)生。比如下腹部有變硬、發(fā)脹的感覺，子宮收縮頻繁、女性私處出血等，這些都是早產(chǎn)的信號。如果流出溫水樣的東西，就是早期破水，此時要把腰部墊高，不要動腹部，然后立即去醫(yī)院。

2、胎位不正：如果你發(fā)現(xiàn)胎兒頭朝上，會擔(dān)心胎位不正發(fā)生危險。其實(shí)這時的胎寶寶會在媽媽肚子里會變換體位，頭有時朝上有時朝下，最后多數(shù)都會因?yàn)轭^部太重，而頭朝下的。醫(yī)生也會根據(jù)你的情況進(jìn)行糾正胎位，所以你不要太過擔(dān)心。如果情況嚴(yán)重，醫(yī)生會建議你分娩時剖腹產(chǎn)，以保證你們母子的安全。

3、鼻子出血：在懷孕最后的三個月，很多孕媽都會出現(xiàn)鼻塞或鼻出血的情況。這是由于身體分泌的多種激素刺激鼻粘膜，并不是得了感冒哦!如果你出現(xiàn)鼻出血的癥狀，應(yīng)仰臥在床上，用拇指和食指壓住鼻子根部，持續(xù)5-10分鐘，并用冷濕毛巾敷著鼻子就可以止血了。另外，你要多吃些青菜、紅豆、瘦肉、蛋類等富含維生素C、E類的食物。

4、孕晚期運(yùn)動：這段時期多做些運(yùn)動會有助于順產(chǎn)哦!這階段你可以做些稍慢的體操，你可以坐在墊子上屈伸雙腿;平躺下來，輕輕扭動骨盆等簡單動作。這些都會有助于舒緩背部、臀部和腿部疼痛，并促進(jìn)產(chǎn)后快速恢復(fù)體力。

5、準(zhǔn)備待產(chǎn)包：懷孕最后三個月的時候，家里一定準(zhǔn)備一個待產(chǎn)包了。里面放一些入院生產(chǎn)的物品，現(xiàn)金身份證、病歷卡也要放進(jìn)去，你的住院衣物、寶寶的奶粉奶瓶嬰兒服都要準(zhǔn)備好。在孕晚期，你的身體越來越重，待產(chǎn)包越早準(zhǔn)備越好，而且也會防止寶寶提前降臨的意外發(fā)生。所以現(xiàn)在是時候準(zhǔn)備待產(chǎn)包啦！

4、飲食事項

1. 孕晚期的孕媽媽不要過多攝入糖類，也就是不要吃太多主食，以免胎兒過大，影響分娩?？梢远喑砸恍﹥?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如魚、蝦類的食物。另外，要吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充各種維生素和微量元素。

2. 到了第8個月后，由于子宮不斷增大，慢慢頂住胃部，因此，吃一點(diǎn)就有了飽脹感。你可以少吃多餐，每天吃7~8次都可以。

3. 很多孕媽媽有夜間被餓醒的經(jīng)歷，可以喝點(diǎn)粥，吃2片餅干喝1杯奶，或者吃2塊豆腐干、2塊牛肉，漱漱口，再接著睡。

4. 妊娠晚期孕媽媽每天應(yīng)攝入的食物量如下所列：主糧(米、面)400克~500克;豆類及豆制品50~100克;蛋類50~100克;奶類250克;新鮮蔬菜(綠葉蔬菜為主)500~750克;畜、禽、魚、肉類200克;水果200克;粗糧50克;植物油40毫升等。

懷孕29周食譜推薦—干蝦米炒芹菜

做法：將干蝦米用水浸泡;芹菜洗凈切斷，用開水燙過。鍋置火上，放油燒熱，下芹菜快炒，并放入蝦米、醬油，用旺火快炒幾下即可。

功效：含鈣、鐵、磷豐富，預(yù)防妊娠高血壓。

懷孕29周食譜推薦-海帶燕窩豆腐湯

做法：海帶絲25克，燕窩25克，紫菜25克，豆腐3塊。前3種煮湯，放蔥、姜、鹽調(diào)味，作后放入豆腐小塊稍煮即可。

功效：補(bǔ)碘補(bǔ)鈣，預(yù)防妊娠高血壓。