女性都希望自己擁有完美的乳房，乳房是比較脆弱的部位，需要細心的呵護，避免出現(xiàn)一些疾病問題，對于女性來說，平時要注意生活中的一些習慣，避免對乳房產(chǎn)生一些危害，那么哪些習慣不利于乳房保養(yǎng)？對乳房有害的習慣有哪些呢？

1、對乳房不利的習慣

1、內(nèi)衣材質(zhì)蕾絲、尼龍過多

內(nèi)衣加了萊卡的各種化纖尼龍面料，果然看起來挺括許多。

可是內(nèi)衣上的蕾絲過多的話，就會讓尼龍質(zhì)地大面積的接觸皮膚，這樣就會引起皮膚敏感，嚴重的甚至可能會有一些脫落的細小線頭通過乳頭突起的地方進入乳房，從而造成泌乳障礙或形成乳腺炎。

所以在選擇內(nèi)衣材質(zhì)的時候一定要選擇透氣性好的，不妨在這方面多花點錢不要為了省錢而造成對胸部不必要的損害。

2、側(cè)身睡姿導致乳房不對稱

長期偏于一側(cè)的睡眠姿勢會增加女性乳房不對稱的現(xiàn)象。不僅如此，肢體的不對稱性活動也能影響乳房的血液循環(huán)，造成單側(cè)乳房發(fā)育較快。

生理性的雙側(cè)乳房不對稱隨著不良習慣的糾正、身體發(fā)育的成熟，或經(jīng)過反復有效的良性刺激，當乳房與性腺軸建立起穩(wěn)定的生物反饋時，兩側(cè)乳房就會逐漸趨向?qū)ΨQ，不必過分擔憂。

3、發(fā)育階段不健康減肥

一般女性在乳房發(fā)育的時期，假如您進行了一些藥物類的減肥話，就可能會造成女性的內(nèi)分泌失調(diào)，這樣就會引起女性的性激素分泌的發(fā)生異常，從而影響到女性乳房的發(fā)育。在性激素中，雌激素和孕激素可以促進乳腺的發(fā)育，增加乳房組織的脂肪堆積。

所以，切忌只顧瘦身不計健康，最后弄得想瘦的地方固然瘦了，但是不該瘦的地方也變成飛機場，所以減肥的手段不可過于急躁否則難免陷入平胸的尷尬。

4、高熱量飲食

乳房脂肪瘤大多與喜好高卡路里的體胖者有緣，是體表最常見的良性腫瘤之一，可以發(fā)生在身體中有脂肪組織的任何部位，但以乳房比較多見，發(fā)病年齡以30-50歲為多。

它的主要表現(xiàn)是呈單側(cè)生長，增大較慢的腫塊。形狀為圓形或不規(guī)則的分葉狀，邊緣清楚而柔軟，很少發(fā)生惡變。主要的治療方法需要動手術(shù)，而且要徹查有無殘留，以免復發(fā)。

5、觸摸乳房動作粗暴

乳房很嬌氣，不能粗暴地對待它們。當乳房受到猛力沖擊后，其內(nèi)的小血管會破裂、出血，從而形成血腫，在血液被吸收和破壞之后，就會形成囊腫。

6、常穿束身內(nèi)衣

要知道過分束身的內(nèi)衣，簡直就是在給自己的乳房上刑，又勒又擠，久而久之會造成乳房的血運不暢和壓迫性疼痛。

乳痛癥一般在月經(jīng)前一周開始發(fā)生，表現(xiàn)為乳房脹疼，活動后會加劇、加重，而當月經(jīng)來潮后就會逐漸消失，到下一月經(jīng)周期又卷土重來。如果乳房檢查并無腫塊，只要放松身體、放松心情，多數(shù)情況下2-3年這種情況就能自行消失了。

7、心理壓力過大

女性心理壓力過大，易引發(fā)乳腺導管乳頭瘤，此病好發(fā)于40-45歲女性。

中醫(yī)稱之為“乳衄”，認為多由肝郁火旺或脾虛血虧所致，加之腎陰虧損，所以乳竅?？梢詳D出或滲出血性的液體。腫瘤的體積較小、質(zhì)軟，疼痛并不明顯。乳頭有血性分泌物流出，一旦積血排出，腫塊大多會變小，疼痛也隨之消失。但這種腫塊有惡變的可能，所以要爭取早期手術(shù)治療。

8、手術(shù)及濫用避孕藥

人工流產(chǎn)后，妊娠突然中斷，體內(nèi)激素水平驟然下降，使剛剛發(fā)育的乳腺停止生長，腺泡變小以至消失，乳腺復原。

但這種復原通常不完全，容易誘發(fā)乳腺小葉增生。有統(tǒng)計資料顯示，乳腺疾病由人工流產(chǎn)誘發(fā)的占40%左右。而個別避孕藥的激素成分同樣會引起乳腺增生。

9、抽煙喝酒

資料證明，吸煙史超過10年的女性患乳腺癌的幾率是其他女性的3倍以上；每日飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危險性比很少飲酒者增高45%以上。

乳腺癌腫塊一般生長較快，質(zhì)地堅硬，邊界清楚，皮膚表面呈橘皮樣改變；早期疼痛較輕，晚期加劇。

但乳腺癌也是最有希望治愈的癌癥，只要早期發(fā)現(xiàn)，可以完全治愈，所以每月的自檢和每一年半的體檢非常重要。

10、雌激素分泌不正常

乳房的健康發(fā)育和成形與雌激素的活躍密切相關(guān)，多為雌激素分泌不均，過少或過多，造成常見的單側(cè)單發(fā)，生長緩慢，甚至停止生長和過早下垂。

2、乳腺癌的自我檢測

(1)檢測時間

我們在檢查自己乳房的時候，時間要選擇正確，因為在月經(jīng)前幾天和月經(jīng)期間，我們的乳房受到激素的影響，會有一些變化。為了避免差生誤會和對乳房造成傷害，所以我們的檢測時間在你的月經(jīng)結(jié)束的第10天是最好的時機。

(2)視覺檢測法

在一間光線充足的房間里，最好是在光線較好的浴室里，面對著鏡子站立，雙手下垂，做一些動作，例如前傾。擴縮胸部，或者是雙手置于腦后，仔細觀察自己的乳房是否有乳頭下陷、橘皮樣的皮膚改變，或者是有無溢液。乳房外形是否對稱，或者是有沒有紅腫的情況。

(3)觸摸乳房檢測法

因為乳腺癌的潛伏期比較長。一般來說癥狀是很難察覺的，所以我們要有每個月對自己的乳房進行一次自檢。你可以躺在床上。一只手置于腦后。另一只手平摸整個乳房，看看自己是否有硬塊或者是觸摸是有觸痛感。

(4)擠壓乳頭自測法

乳腺癌的一個明顯的癥狀就是會有溢液流出，在洗澡的時候，你可以輕輕的擠壓你自己的乳頭，看看有沒有液體流出，如果說發(fā)現(xiàn)有液體的話，你就必須得去醫(yī)院就醫(yī)檢查治療。