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運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣平時(shí)可以穿嗎?運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣穿緊還是穿松?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 14:32 運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣胸罩乳房

胸部的呵護(hù)對于女性來說是很重要的,不管是什么時(shí)候都應(yīng)該注意胸部的護(hù)理,很多女性在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)胸部不舒服的情況,所以最好女性在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣,有人可能會(huì)問平時(shí)能不能穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣,那運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣平時(shí)可以穿嗎?運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣穿緊還是穿松?

運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣平時(shí)可以穿嗎?運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣穿緊還是穿松?(1)

1、運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣平時(shí)可以穿嗎

運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣平時(shí)最好不要穿,只在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候穿比較好。

運(yùn)動(dòng)的時(shí)候穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣可以減輕胸部晃動(dòng)產(chǎn)生的劇烈疼痛或下垂感,它的肩帶比普通內(nèi)衣款,而且沒有鋼圈,可以勒緊胸部。雖然運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣穿上去跟普通內(nèi)衣感覺差不多,但是長期穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣是不好的。

2、經(jīng)常穿有什么危害

如果將運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣當(dāng)成普通內(nèi)衣長期穿,對于胸部健康是不利的,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)內(nèi)衣對胸部的固定性更甚于普通內(nèi)衣,長期穿,將胸部勒的太緊,會(huì)影響到胸部血液循環(huán),容易導(dǎo)致胸部出現(xiàn)松弛下垂的現(xiàn)象,甚至產(chǎn)生一些乳腺疾病。

3、運(yùn)動(dòng)時(shí)可以不穿嗎

運(yùn)動(dòng)的時(shí)候最好還是穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣。

胸部是由脂肪和纖維組織組成的,沒有肌肉組織,光靠自身是起不到襯托作用的,所以運(yùn)動(dòng)時(shí)胸部抖動(dòng)拉伸過度,就會(huì)慢慢下垂,雖然說穿普通內(nèi)衣可以有效減少震動(dòng),但專業(yè)的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣固定性,支撐力強(qiáng)過普通內(nèi)衣,運(yùn)動(dòng)時(shí)穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣能更好的保護(hù)乳房健康。

4、穿緊還是穿松好

運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣穿緊還是穿松視運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度而定,如果是強(qiáng)度比較大的運(yùn)動(dòng),穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣的時(shí)候還是穿緊點(diǎn)好,以防止乳房晃動(dòng)

太厲害而受到傷害;如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不是很大,穿松一點(diǎn)也是可以的,胸部被勒的過緊,也是容易影響健康的。

5、怎么鍛煉長胸

簡易舉重

1.躺在地上,雙膝屈曲。

2.雙手緊握啞呤,伸向兩邊。手肘微微屈曲,抬高離地約四寸。

3.將啞呤慢慢舉向上,呼氣。

4.將啞呤慢慢放下,吸氣。

5.重覆動(dòng)作3及4十次。

掌上壓變奏

1.跪在地上。

2.俯身向前,雙手放在地上。兩手距離約等于肩闊。

3.保持背部挺直及臀部收緊。

4.雙臂慢慢屈曲,胸膛靠向地面。

5.當(dāng)落到最底點(diǎn),慢慢將身體向上推,回到原位。

6.重覆動(dòng)作4及5十次。

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