女性在生產(chǎn)的時(shí)候有不少人也會(huì)選擇順產(chǎn)，這樣對(duì)胎兒健康更加有利，但是順產(chǎn)之后的護(hù)理工作非常的重要，那么順產(chǎn)幾天可以洗澡？順產(chǎn)后洗澡洗頭要注意什么？春蟬后最好一個(gè)星期之后再洗澡，下面就來詳細(xì)了解順產(chǎn)之后的護(hù)理方法吧。

1、順產(chǎn)幾天可以洗澡

7天后再洗澡。順產(chǎn)后不宜立即洗澡，一個(gè)是產(chǎn)后體力不支，立即洗澡很容易發(fā)生暈厥。再一個(gè)順產(chǎn)時(shí)撕裂的傷口通常會(huì)在產(chǎn)后的3-5天愈合，相對(duì)復(fù)原速度比剖腹產(chǎn)來得快，但是通常也要1-2周疼痛感才會(huì)消失。

2、順產(chǎn)幾天可以洗頭

老一輩認(rèn)為坐月子期間洗頭以后會(huì)頭痛，因此，都會(huì)要求產(chǎn)后一個(gè)月再洗頭。實(shí)際上主要是女性產(chǎn)后身體虛弱，洗頭容易感冒，并不是說洗了頭就一定會(huì)頭痛。如果頭發(fā)很臟，隔一周左右就可以洗頭了，只是注意洗完后要用干毛巾擦干，不要風(fēng)吹，以免感冒頭痛。

3、順產(chǎn)后洗澡洗頭需知

1.速戰(zhàn)速?zèng)Q的洗

順產(chǎn)后洗澡洗澡時(shí)間不要超過10分鐘，不要盆浴以免感染，洗澡和洗頭最好是分開，一起洗時(shí)間太長，容易感冒。如果可以，最好找人幫忙洗頭發(fā)，洗完后立即擦干頭發(fā)。

2.水溫稍高

普通人可能38-39°C水溫洗澡就行了，但是順產(chǎn)后洗澡的水溫要控制在40-41°C，這樣做的目的也是為了避免著涼感冒。

3.不要用水沖洗外陰

外陰有血漬或者臟污，用潤濕的棉布輕輕擦拭即可，不要直接用清水沖洗，這樣容易使傷口沾水感染。

4、產(chǎn)后飲食禁忌

1、寒涼生冷食物有可能加重產(chǎn)后氣血虛的情況：產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，會(huì)不利于氣血的充實(shí)。

2、冷飲傷牙又傷胃，產(chǎn)后女性要不得：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)，還會(huì)給產(chǎn)婦的牙齒帶來不良影響。

3、辛辣刺激影響哺乳：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導(dǎo)致便秘，進(jìn)入乳汁后對(duì)嬰兒也不利。刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會(huì)影響睡眠及腸胃功能，對(duì)嬰兒也不利。

4、過飽會(huì)影響消化功能：產(chǎn)婦胃腸功能較弱，過飽會(huì)妨礙其消化功能。產(chǎn)后應(yīng)做到少食多餐，每天可進(jìn)食5~6次。

5、酸澀收斂食物不利于惡露排出：孕婦產(chǎn)后，淤血內(nèi)阻，不宜進(jìn)食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。

6、過咸食品會(huì)加重水腫情況：過咸的食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成水腫。

7、過硬食物不利于消化：產(chǎn)婦本身胃腸功能較弱，加上運(yùn)動(dòng)量又小，堅(jiān)硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于產(chǎn)婦消化、吸收，往往還會(huì)導(dǎo)致消化不良。